UCLA 마음챙김 수업(대원불교문화총서 14)

들어가며·7

1장 마음챙김이란 무엇인가 25
2장 마음챙김 시작하기 59
3장 호흡과 알아차림: 명상의 필수 요소 83
4장 마음챙김 동작: 몸과 알아차림 111
5장 신체적 고통 다루기 145
6장 나쁜 기분: 부정적 감정 다루기 175
7장 좋은 느낌, 그리고 행복 찾기 211
8장 주의를 기울여. 그런데 어떻게? 255
9장 스트레스성 생각 287
10장 마음챙김을 방해하는 것 325
11장 마음챙김의 실천 353

후기·369
감사의 말·387
용어 설명·391
주·395

수잔 스몰리 Susan L. Smalley
정신과 교수이자 UCLA 제인 앤 테리 세멜 신경과학 및 인간행동연구소 깨어있는 알아차림 연구센터(MARC)의 설립자 겸 이사이다. 행동유전학자로서 20년의 연구 경력 동안 수많은 NIH(미국 국립보건원) 보조금을 받았으며 자폐증, 주의력결핍 과잉행동 장애, 마음챙김에 관한 광범위한 논문을 발표했다. 〈허핑턴 포스트〉와 〈사이콜로지 투데이〉 온라인 커뮤니티에 정기적으로 기고하고 있으며 현재 두 번째 저서를 집필 중이다.
ㆍwww.suesmalley.com