암을 이기는 7가지 건강관리

암을 이기게 하는 7가지 건강정보를 통해

몸과 영혼이 건강으로 살아난다.

암 환자들께 암에 대한 올바른 지식과 정보를 제공!!



저자에게 암 상담을 오는 전국의 많은 암 환자들은 놀랍게도 암에 대한 올바른 지식과 정보부재로 두려움에 떨고 있었다고 고백한다. 이 책은 무엇보다 암 환자들의 암에 대한 두려움과 걱정을 덜어준다. 그리고 암 예방 및 암을 이기는 방법에 대한 실제적이고 살아있는 정보를 제공해주고 의학적, 성경적, 통합적 치료뿐만 아니라 저자 자신의 말기암 투병체험과 건강관리의 중요성과 성공사례들을 전해준다. 현직 목사로서 성경적 건강관리와 함께 암에 대한 전문적 의학지식이 깊고 풍부한 저자는 오늘도 오대산 쉼터에서 암 환우들의 암 상담과 건강관리 교육에 매진하고 있다.

추천의 글 - 김영준 박사, 조재희 원장, 조무성 교수, 최성복 목사

프롤로그



[1부] 암 관리의 중요성

1. 나의 폐암 경험기

2. 암은 병이 아니다

3. 암 관리의 중요성과 성공 사례



[2부] 7가지 암 관리

1. 혈액 관리

피는 생명이다/ 몸 안에서의 물의 역할

좋은 물을 가려 마시라/ 물 마시는 습관을 가지라

천연 항생제 은미네랄수/ 영혼의 생수를 마시라



2. 영양 관리

하나님이 주신 음식/ 먹지 말아야 할 음식

식탁의 위기/ 음식과 치병/ 체질에 맞는 음식

먹는 즐거움/ 건강하게 먹는 법



3. 체력 관리

땀을 흘리라/ 몸에 운동 습관을 들이라/ 적당하게 운동하라

지나친 운동은 몸을 망친다/ 자신에게 맞는 운동을 하라

규칙적으로 걸으라



4. 호흡 관리

호흡은 왜 중요한가/ 숲길을 걸으라/ 좋은 공기를 마시라

숨쉬기 운동을 하라/ 피부도 호흡을 한다/ 하나님과 호흡하라



5. 체온 관리

몸을 따뜻하게 하라/ 체온을 올리면 모든 것이 좋아진다

하나님의 선물, 햇볕을 쬐라/ 체온을 올리는 생활습관을 가지라

영혼의 체온을 올리라



6. 수면 관리

하나님은 잠잘 때 일하신다/ 하나님의 창조 질서를 따르라

잠에 대한 생각을 바꾸라/ 일찍 자고 일찍 일어나라

잠이 보약이다/ 하나님을 신뢰하라



7. 마음 관리

생명의 근원인 마음/ 신비로운 마음/ 플라시보 효과와 노시보 효과

마음을 다스리라/ 웃으며 즐겁게 살라/ 하나님의 나라를 사모하라

내 몸의 치유 능력을 믿으라



에필로그

부록: 암 상담 Q & A

미주

안도현 저자 안도현 목사는 깊은 영성과 순수한 신앙을 추구하는 목회자로, 일산에서 아름다운 교회를 담임하고 있다. 그는 일산 신도시가 개발되던 때에 '교회 없는 마을'을 찾아 변두리에 교회를 개척함으로써 국민일보와 극동방송 등 기독교 언론의 주목을 받았다.



뮤지컬 팀을 창단해서 문화사역을 하며 국내외로 폭넓게 선교사역을 하던 중 갑자기 폐암 발견으로 생의 위기를 맞았다. 수술이 불가능한 상황에서 그는 마음을 비우고 기도하며 마지막으로 섬김의 길을 가던 중 기적적으로 암을 극복하게 되었다. 덤으로 받은 제2의 인생을 말기암 환우들을 섬기는 가운데 김영준 박사, 주기환 박사 등 의학 전문가들과 동역하는 과정에서 성경적 건강 관리법을 터득하게 되었다.



지금은 목회사역, 신학교 교수사역과 더불어 강원도 오대산에 위치한 '사랑이 있는 마을'에서 암 환우들을 위한 상담과 건강 관리법을 교육하고 있으며, '사랑이 있는 마을'을 통해 자연 속에서 스스로 건강을 돌보는 7가지 건강관리 노하우를 전수하고 있다. 칼럼니스트, 저술가로서 '죽음, 아름다운 은총', '사랑이 있는 마을', '치유와 회복' 등 17권의 책을 집필했다.



'사랑이 있는 마을'에서의 사역이 알려지기 시작하면서 수차례의 방송에 출연하게 되었고, 이로 인해 사역이 더욱 분주해진 그는 더 많은 환우들을 섬기는 마음으로 그동안 환우들을 대상으로 교육하던 건강 관리법과 상담경험을 이 책에 담았다.