마음건강명상법

글을 시작하며ㆍㆍ 7

01 명상에 대하여 12

02 명상ㆍ선ㆍ요가ㆍ 16

03 심단과 기단ㆍ 26

04 마음건강명상법에 대하여ㆍ 28

05 마음건강명상법의 기본 자세 30

06 마음건강명상법의 호흡법ㆍ 36

07 마음건강명상법의 집중점 40

08 깊어지는 의식 ㆍ 44

09 마음속 응어리들 46

10 응어리 치료 명상법ㆍ 56

1. 외부로부터의 응어리 치료ㆍ 57

2. 자신 중심의 응어리 치료 65

11 축복명상법 71

1. 우주명상ㆍ 75

2. 기도명상ㆍ 84

12 마음건강명상법 활용 ㆍ 93

13 마음건강과 몇 가지 사례들 95

글을 마치며 113

권성준 저자 도후(道吼) 권성준(權成俊)



ㆍ명상교육자

ㆍ1961년 전주에서 태어나서 서울에서 성장

ㆍ1966년 외이종조부의 영향으로 명상 경험

ㆍ1978년 요가 수행 시작

ㆍ1981년 깊은 禪定 경험

ㆍ1991년 多山宗師로부터 心丹法 사사

ㆍ1992년 문화센터, 기업 등에서 명상교육

ㆍ2001년 명상지도사 교육과정 개설 운영

ㆍ2008년 을지대학교 성남캠퍼스 출강

ㆍ2013년 경기과학기술대학교 평생교육원 출강저서

ㆍ명상지도사 자격과정 연수교재(공저)

ㆍ숲해설 치유명상지도사 자격과정 연수교재

ㆍ을지대 레크리에이션치료사 1급 교재(공저)

ㆍ을지대 레크리에이션치료사 2급 교재(공저)