프로페셔널 스키테크닉(김창수의)

이론과 실기 전문가의 경험이 집대성된 스키교습서



저자 김창수는 강원도 진부령이 고향인 태생부터 스키어다. 대한스키지도자연맹의 정지도자로서 스키를 잘 탈 뿐 아니라 잘 가르치기도 하는 국내 몇 안 되는 사람 중 하나다.



이 책은 스키를 가르치는 사람에게는 가장 효과적인 지도 방법을 알려줄 수 있는 교재이고, 스키어의 개미지옥인 '중급자의 함정'을 빠져 나와 비로소 상급을 향해 나아갈 수 있게 하는 지침서이다

이 지침서를 미리 읽게 되면 스키어들은 그 함정을 미리 피할 수 있고, 그 함정에 빠진 사람이라고 해도 이 책을 잡는 순간 구원의 사다리가 보이게 될 것이다. 절대 더 이상 스키가 늘지 않게 되는 난공불락의 함정을 피해 가거나 타파할 수 있는 방법이 이 책인 것이다.

이 책에는 거의 자기 나이만큼의 오랜 스키 경력을 가진 프로 스키어 김창수의 경험이 녹아있다. 특히 프로 스키어로서의 다년간의 겨울 시즌 스키 강습 경험과 함께 목동 실내스키장과 잠실 실내스키장에서의 연중무휴의 스키 강습을 통하여 얻은 귀중한 지도 경험이 자세한 글과 사진 자료를 통해 망라되고 있다.

이 책은 기본기의 중요성을 얘기해 주고 있으면서도 그걸 어떻게 하면 쉽고, 빠르고, 정확하게 익힐 수 있는가에 대한 비결을 알려준다. 누구라도 알아들을 수 있을 만큼 쉬운 글을 통해서 하나하나 문제에 접근하게 하고, 그 해결책을 자상한 설명이 곁들여진 사진과 함께 보여준다. 게다가 배우는 사람이 말을 해 줘도 잊고 넘어가기 쉬운 사항들을 '체크 포인트'를 통해 되짚고 넘어가게 해 주고, 거기에 'NG(No Good)'의 짧은 설명과 사진을 통해 절대 피해야 할 것이 무엇인가까지 보여준다. 그리고 '플러스 알파'를 통해 스키의 이론적 근간이 될 기초 지식까지 덤으로 안겨 준다.

이 책은 다른 책들처럼 한두 장, 혹은 서너 장의 한 방향에서 찍은 사진만을 예시하는 것이 아니다. 아래쪽 앞에서 찍은 것으로 10장 이상, 많은 경우는 20장까지의 연속 사진으로 보여주고, 또 같은 동작을 옆에서 찍은 많은 분량의 연속 사진으로 보여주기도 한다.

완전한 초보 기술로부터 최고의 상급 기술에 이르기까지 이 책은 현대 스키의 모든 기술에 쉽게 중급 스키어들이 접근할 수 있도록 해 주고 있어 스키 기술 교습의 새장을 열었다고 해도 과언이 아니다.

Part 1 비기너 테크닉 Beginner Technique

01 장비선택법 ………………………………… 8

02 헬멧 및 고글착용법 ……………………… 20

03 부츠착용법 ………………………………… 22

04 장갑 착용법 ……………………………… 26

05 장비 운반법 ……………………………… 28

06 폴 착용법 ………………………………… 32

07 스키 착용법 ……………………………… 34

08 보행법 ……………………………………… 36

09 스케이팅법 ………………………………… 40

10 방향 전환법 ……………………………… 42

11 등행법 ……………………………………… 46

12 넘어졌다 일어나는법 …………………… 50



Part 2 베이직 테크닉 Basic Technique

13 기본자세 …………………………………… 58

14 플루그자세 ………………………………… 68

15 플루그화렌 ………………………………… 72

16 테일슬라이드 플루그화렌 ……………… 76

17 테일슬라이드 플루그보겐 ……………… 82

18 테일슬라이드 슈템턴 …………………… 90

19 테일슬라이드 패러렐턴 ………………… 96



Part 3 컨트롤 테크닉 Control Technique

20 탑테일슬라이드 플루그화렌 …………… 104

21 탑테일슬라이드 플루그보겐 …………… 112

22 탑테일슬라이드 슈템턴 ………………… 120

23 탑테일슬라이드 패러렐턴 ……………… 128

24 탑테일슬라이드 숏턴 …………………… 136



Part 4 스피드 테크닉 Speed Technique

25 카빙 플루그화렌 ………………………… 160

26 카빙 플루그보겐 ………………………… 168

27 카빙플루그턴 ……………………………… 176

28 카빙 패러렐턴 …………………………… 182

29 카빙 숏턴 ………………………………… 192



Part 5 벤딩 테크닉 Bending Technique

30 벤딩 플루그화렌 ………………………… 204

31 벤딩 플루그보겐 ………………………… 210

32 벤딩 슈템턴 ……………………………… 216

33 벤딩 패러렐턴 …………………………… 222

34 벤딩 숏턴 ………………………………… 230



Part 6 모글 테크닉 Mogul Technique

35 모글 플루그보겐 ………………………… 240

36 모글 피봇팅턴 …………………………… 250

37 모글 벤딩턴 ……………………………… 258

38 모글 스트레이트턴 ……………………… 266

39 모글 뱅크턴 ……………………………… 274



Part 7 튜닝 테크닉 Tuning Technique

40 스키튜닝 …………………………………… 286

41 부츠튜닝 …………………………………… 300



Part 8 익스트라 테크닉 Extra Technique

42 스키 의학 ………………………………… 310

43 스키 용어사전 …………………………… 326

김창수 스키센터 목동/잠실 실내스키장 대표

스키 칼럼이스트 / 스키영상 프로듀서

대한 스키지도자 연맹 레벨3(정지도교사)

스키경력 34년 - 강원도 진부령 출신

대한 스키협회 위원

대한 스키지도자 연맹 위원

국제 스키연맹(FIS) 프리스타일심판(B레벨)

프리스타일 스키 해설위원(KBS)

살로몬 데몬스트레이터(1997년~2001년)

살로몬 마케팅 매니저(2001년~2006년)

1998년 일본 앗피리조트 스키지도 교사

1999년 스키 기술선수권 대회 19위

2000년 스키 기술선수권 대회 18위

2000년 모글스키 비디오 "Mogul n Freeride" 제작

2001년 건국대학교 스키수업 전임교수

뉴질랜드(1996~2001년), 캐나다(1999~2000년), 일본(1998~2006), 프랑스(2004~2005년) 스키전지 훈련

2011년 오스트리아 인터스키 참가