침략하라 그 마음을

진정 행복하길 바라는가?

인생의 진정한 행복은 나의 마음으로부터 시작된다!!



현대인은 모두 바쁘다. 매우 부지런한 것처럼 보인다. 통신 수단의 속도가 곧 우리의 속도가 되어 버렸다. 그러나 과연 그 많은 양의 정보와 일을 소화하며 살고 있는가?

이 책은 잠시 멈춰 자신의 삶을 돌아봄으로써 진정 자신을 사랑하는 길이 어떤 것인지, 진정한 행복은 어떤 것인지 깨닫게 해주는 지침서라 할 수 있다.

행복은 찾고자 하는 자, 갈망하는 자만이 찾을 수 있는 것이다. 실제적으로 행복은 나의 올바른 자화상, 나의 정체성을 확립한 토대에서 만들어진다.

삶의 뚜렷한 목적을 가지고 주어진 기회를 포착하며 쟁취하는 도전의 마음은 우리의 발전과 다른 풍족한 세계로 인도한다. 이러한 삶의 패러다임을 갖는 것이 곧 행복한 삶을 추구하는 지름길이다. 삶에서 구체적이고 실제적인 방법들을 적어 보았다.

서문ㆍ4



나는 누구인가? Ⅰ

1. 나는 누구인가?………………………………………………………12

2. 나를 찾아서…………………………………………………………16

3. 나의 어린 시절, 나의 가족…………………………………………21

4. 청년기 미국 이민 ……………………………………………………27

5. 나의 가치 발견, 개발 ………………………………………………31

6. 나는 누구를 사랑하는가? …………………………………………37

7. 나는 하나밖에 없는 명품……………………………………………40

8. 나에게 상을 주라……………………………………………………46



나의 인생 설계도, 어떻게 그려야 하나? Ⅱ

1. 나의 인생 설계도, 어떻게 그려야 하나?…………………………52

2. 어떤 꿈을 꾸고 싶은가? ……………………………………………56

3. 나의 뇌에 꿈을 다시 프로그래밍하라……………………………62

4. 꿈을 현실로…………………………………………………………66



도전, 또 도전 Ⅲ

1. 도전, 또 도전…………………………………………………………72

2. 나의 한계를 넘어 나를 불태우라! …………………………………78

3. 도전, 그 이름이 주는 쾌감…………………………………………86

4. 나의 능력을 높여라…………………………………………………91

5. 오직 도전하는 자만이 성취한다……………………………………96

6. 위험을 무릅쓰고 도전하라(No Risk, No challenge) ……………101

7. 포기하지 않으면 이루어진다 ………………………………………105

8. 열정(Passion), 에너지의 공급원……………………………………109



나의 자신감은 몇 점? Ⅳ

1. 나의 자신감은 몇 점?………………………………………………118

2. 두려움의 실체를 파악하라 …………………………………………122

3. 무엇이 나를 지배하게 할 것인가?…………………………………129

4. 적극적으로 대처할 때 나오는 담력…………………………………134



어제의 선택은 오늘의 나 Ⅴ

1. 어제의 선택은 오늘의 나……………………………………………140

2. 최선의 선택을 위하여………………………………………………146

3. 선택, 즉 또 하나의 습관……………………………………………151

4. 나에게는 결정권이 있다(I am in charge of my life) ……………156



단계적으로 점검하라 Ⅵ

1. 단계적으로 점검하라………………………………………………162

2. 가지치기를 하라……………………………………………………165

3. 쉬운 것부터 하나씩…………………………………………………169

4. 누구나 실패할 수 있다………………………………………………173

5. 실패를 통하여………………………………………………………178



시간, 인생의 작은 단위 Ⅶ

1. 시간, 인생의 작은 단위………………………………………………190

2. 꿈을 행동으로(Action with vision)…………………………………194

3. 최상의 심신(Good condition)을 유지하려면……………………200

4. 심신을 단련하라……………………………………………………205



더 높이, 더 멀리 Ⅷ

1. 더 높이, 더 멀리……………………………………………………210

2. 쉬운 것부터 하나씩…………………………………………………212

3. 천 리 길도 한 걸음부터……………………………………………214

4. 구체적인 목적을 향하여 ……………………………………………218

5. 나를 훈련하라………………………………………………………223

6. 초강력 방패 사용하기 ………………………………………………227

7. 지속적으로 꾸준히…………………………………………………232

8. 짧은 시간도 효과적으로……………………………………………234

9. 시험을 통한 단계의 성장(Up grade) ………………………………236

10. 환경은 나의 교사…………………………………………………242



읽으라, 얻으라 Ⅸ

1 .읽으라, 얻으라 ………………………………………………………248

2. 지식은 반복 학습으로부터 …………………………………………251

3. 지식은 사회와 국가의 힘……………………………………………255

4. 아는 것이 힘, 아는 만큼 보인다 …………………………………259

5. 올바른 지식으로 누리는 특권………………………………………263

6. 고정관념의 오류 ……………………………………………………266

7. 변화를 수용함으로 더욱 폭넓은 삶을 ……………………………271



잘 듣는 것은 잘 말하는 것 Ⅹ

1. 잘 듣는 것은 잘 말하는 것 …………………………………………276

2. 언어는 표현된 마음 …………………………………………………282

3. 칭찬과 격려로부터 얻는 보너스 ……………………………………288

4. 말이 가진 에너지 ……………………………………………………293

5. 적절한 때의 적절한 말 ……………………………………………296



나는 누구의 친구인가? ⅩⅠ

1. 나는 누구의 친구인가?………………………………………………310

2. 자신을 자유롭게……………………………………………………313



내면의 성숙 ⅩⅡ

1. 내면의 성숙…………………………………………………………316

2. 내 인생, 나의 소나타………………………………………………321

3. 성숙한 인격으로……………………………………………………324

4. 고차원의 품격………………………………………………………329

5. 감사는 곧 인격………………………………………………………333

6. 나의 진짜 경쟁자……………………………………………………339

7. 나는 어떻게 감정을 표현하는가?…………………………………346

8. 절제가 주는 유익……………………………………………………353

9. 영적 성숙(Spritual mind)……………………………………………357

10. 나의 형편은 나의 자원……………………………………………360

11. 느껴라, 즐겨라………………………………………………………367



내가 정의하는 행복이란? ⅩⅢ

1. 내가 정의하는 행복이란?……………………………………………372

2. 더 자신 있게, 더 아름답게, 더 행복하게…………………………376

3. 진정 행복하려면?……………………………………………………382

4. 행복의 조건…………………………………………………………386

5. 행복하다고 느낄 때…………………………………………………391

6. 나는 오늘 행복한가?………………………………………………396

7. 행복하기 위해 지금 무엇을 할 것인가? ……………………………401

문덕연 저자 문덕연은

서울 출생

Power life plus 회사 대표, 주강사

champion Building Services 대표

미국 남가주 거주

산호세 주립대학 MBA 과정 수료

한국 외국어대학 영어과 졸업

부동산 Broker License

세계인명사전Who's who Business Leader 수록

코리아 헤럴드 주최 영어 웅변대회 국회의장상 수상

코리아 헤럴드 주최 영어 웅변대회 문공부 장관 상 수상

남가주 나눔선교회 행복한 삶 세미나 주강사

미주 한국일보 정기 칼럼 기재

행복한 삶과 동기부여 세미나 강사