스트레스를 힐링으로 바꾸는 3차원 생활혁명

행복과 건강은 누구에게나 주어진 생명의 본성



많은 사람이 행복과 건강을 누리지 못하고 있다. 본래의 행복, 본래의 건강을 누리지 못하는 이유는 스트레스 때문이다. 스트레스는 '몸의 스트레스', '마음의 스트레스', '몸-마음 너머의 스트레스' 세 가지 유형으로 나눌 수 있다. 그래서 스트레스를 힐링으로 바꾸는 세 가지 유형의 생활혁명이 있다. 몸의 슬로우푸드 혁명, 마음의 바보생활 혁명, 몸-마음 너머의 힐링파워 혁명이 그것이다. 이것이 소위 '전인(全人)건강'이라고 부르는 '3차원 생활혁명'이다.

3차원 생활혁명을 실천함으로써 힐링 에너지가 몸과 마음을 통해 활동 에너지로 원활하게 순환되는 상태인 '행복한 건강'을 누릴 수 있다.

제1장 행복한 건강

세 가지 이야기

행복해야 성공할 수 있습니다

힐링과 스트레스

독과 스트레스

정화의 길

힐링 에너지를 체험하다



제2장 슬로우푸드 혁명

'행복한 건강'을 가로막는 패스트푸드

탄수화물 중독

장누수 현상

트랜스 지방

스트레스 호르몬

슬로우푸드 혁명

햇빛 속에서 걷기의 치유력



제3장 바보생활 혁명

삶이 곧 스트레스입니다

스트레스에서 힐링으로

스트레스를 관리할 수 있을까요?

스트레스 역치가 핵심입니다

스트레스 역치의 자가진단

바보생활 혁명

두 개의 "나"와 사랑의 기반



제4장 힐링파워 혁명

힐링파워 혁명

지켜보기

내맡기기

전인건강과 3차원 생활혁명

왜 걱정하십니까? 기도할 수 있는데



제5장 힐링 스토리

늙음의 미학

시대적 화두, 융합

웰니스와 면역 그리고 힐링 에너지

고통의 진짜 얼굴

죽음 앞의 어떤 대화

토탈 솔루션으로서의 비움

치유하는 삶, 단 하나의 가치입니다



제6장 키워드로 본 전인건강

전인건강 키워드 12



부록 1 | 너와 나를 위한 건강 화두 일곱 가지

부록 2 | 라이너스 폴링의 혈관 건강법과 전인 건강의 만남

성효경