시간관리 자아실현(인생을 바꾼)

* 시간관리 전문가가 쓴 '시간관리의 교과서'

* 성공과 실패는 시간관리가 좌우한다!



우리는 시간을 매우 현명하게 잘 관리해야 한다. 특히 4차 산업혁명시대를 사는 우리는 과거 그 어느 시기보다 시간을 잘 관리해야 한다. 그렇지 않으면 생존하기조차 어려운 현실이 되었다.

4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 자원관리 역량 중 하나인 시간관리 역량을 어떻게 키울 수 있을까? 시간관리 측면에서는 '선택과 집중'이 더욱 중요해졌다. 모든 것을 완벽하게, 고르게 하기 어렵다면 자신이 정말 중요하다고 생각하는 방향, 역량을 위해 시간을 투자해야 한다. 이러한 시간 투자 방향을 생각하고 실천하는 역량이야말로 4차 산업혁명시대에 꼭 필요한 시간관리 역량이다.

그런데 대부분의 사람들은 시간관리에 서투르다. 그리고 시간의 중요성을 잘 알더라도 쌓여만 가는 일과의 압박 속에서 구체적인 시간관리법을 몰라서 우왕좌왕하는 경우가 많다.

이 책은 시간관리의 기본 원리와 기술을 구체적으로 다루고 있다. 가히 '시간관리의 교과서'라고 불러도 손색이 없을 정도다. 특히 한국적인 상황에 기초해서 썼기 때문에 한국인의 보편적인 시간관리 약점을 잘 지적하고 그것을 보완할 수 있는 방법을 명확하게 제시한다.



* 시간관리 전문가가 알려주는 성공의 힘!

* 시간관리의 천재들을 벤치마킹하라!



저자들은 먼저 시간의 '귀중함'에 주목한다. 이후 '관리'에 관심을 가지라고 조언한다. 시간관리뿐만 아니다. 시간관리를 통한 인생관리, 그리고 자아실현에 이르기까지 노하우를 전한다. 목표를 설정하고 우선순위를 정하여 계획을 수립하는 법, 삶과 시간을 조직하기, 의사소통의 원리와 기술, 디테일 다루기와 자투리 시간활용법 등의 실천 방법이 그것이다.

각 장의 끝에는 '학습과 토의를 위한 질문'을 만들어서 내용을 한 번 더 익히고, 스스로에게 맞는 방법을 찾을 수 있도록 유도한다.

또한 우리에게 익숙한 위인들의 시간사용법을 벤치마킹하라고 조언한다. 이순신 장군, 벤저민 프랭클린, 드와이트 아이젠하워, 나카무라 슈지, 빌 게이츠, 더글러스 맥아더 등의 시간사용법을 알려준다.

따라서 이 책은 그저 읽는 것으로 끝나는 것이 아니라, 누구나 자기 상황에 맞게 활용할 수 있게 정리한 '정통 시간관리 지침서'이자 '인생설계 종합 매뉴얼 북'이라 할 수 있다. 또한 이 책은 독자가 직접 활용할 수 있게끔 주간계획표, 일일계획표 등도 실려 있어 더욱 유용하다.

머리말



1장 시간의 가치를 알면 행운이 달려온다

시간은 돈이다

5분은 긴 시간이다

1초의 시간도 매우 귀중하다

지금 이 순간을 사랑하자!

메멘토 모리와 카르페 디엠

인생 목표를 세우자

일상 속에서 시간의식을 높이는 비법

학습과 토의를 위한 질문



2장 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드이다

먼저 관리에 관심을 갖자

시간관리란 무엇인가?

시간관리의 필요성을 알라

나는 시간을 잘 관리하는가

시간을 관리하기 어려운 이유

시간관리를 체계적으로 공부하라

효과적인 습관을 꾸준히 길러라

몇 가지 작은 실습을 해 보라

시간관리 십계명

학습과 토의를 위한 질문



3장 목표설정

목표 스토리

목표의 개념

목표의 힘

목표의 기본요소

좋은 목표

목표의 종류

목표관리

목표를 설정해도 작심삼일로 끝나는 이유

항목별로 분류한 목표의 예

학습과 토의를 위한 질문



4장 우선순위 결정

우선순위 스토리

우선순위의 개념

우선순위 효과

나의 우선순위 결정력은 어느 정도인가?

우선순위를 올바로 결정하는 사람들의 특징

우선순위 설정을 위한 질문들

우선순위의 원리

우선순위를 정하는 방법

우선순위 지키기와 우선순위 재조정

일상에서 선택하는 힘과 결정하는 힘을 길러라

학습과 토의를 위한 질문



5장 계획수립

계획 스토리

계획의 개념과 필요성

계획의 원리

좋은 계획이란?

매사에 미리 계획하는 습성을 길러라

성공하는 계획 짜기

계획을 잘 운영해야 한다

학습과 토의를 위한 질문



6장 삶과 시간을 조직하기

자신에게 가장 알맞은 시스템을 만들라

시간관리 시스템

시간표만큼 유용한 시스템도 없다

시간표는 위력이 있다

5년, 연간, 월간, 주간계획 세우기

일일계획 세우기

스케줄을 작성하는 두 가지 방법

스케줄 관리 도구

학습과 토의를 위한 질문



7장 일의 생산성을 높이는 시간사용법

일의 가치

바람직한 업무 습관

복잡한 업무를 진행하는 요령

에너지 흐름을 잘 살펴라

늘 좋은 신체에너지 상태를 유지하는 방법

권태를 예방하자

경력을 관리하라

사업에 관계된 인맥을 쌓아라

학습과 토의를 위한 질문



8장 의사소통의 원리와 기술

내 의사소통 기술은 어느 정도의 수준일까

의사소통의 중요성

의사소통의 원리

말하는 기술의 핵심

듣는 기술의 핵심

쓰는 기술의 핵심

마음만 있다면

의사소통 수준을 높이자

말하고 쓰는 기회를 자주 만들어 실습하라

학습과 토의를 위한 질문



9장 디테일 다루기와 자투리 시간활용법

깨진 유리창 이론│나비효과

디테일을 잘 다루는 습관

자투리 시간활용법

자투리 시간은 왜 생기며 그 특성은 무엇인가

자투리 시간활용의 원칙

자투리 시간활용 Tip

이동 중 효율적으로 시간관리 하기

학습과 토의를 위한 질문



10장 뺄셈의 시간관리 기술

좀 적은 것이 더욱 많은 것

시간낭비를 제거하는 기술

실수를 줄이는 기술

약점을 줄이는 기술

지출을 줄이는 기술

욕망을 줄이는 기술

개선해야 할 한국의 시간문화

학습과 토의를 위한 질문



11장 위인들의 시간표에는 특별한 게 있다

이순신의 시간사용법

벤저민 프랭클린의 시간사용법

드와이트 아이젠하워의 시간사용법

나카무라 슈지의 시간사용법

빌 게이츠의 시간사용법

반기문의 시간사용법

더글러스 맥아더의 시간사용법

구약성서에 나오는 요셉의 시간사용법

학습과 토의를 위한 질문



12장 시간관리의 좋은 습관들

습관의 위대한 힘

얼리버드형 인생

기회를 포착하는 힘

미리미리 하기

바로 실행하는 습관

메모 습관

몰입

현명하게 거절하기

사물을 단순하게 만들기

낮잠

인내와 끈기

학습과 토의를 위한 질문



13장 항상 배우고 늘 새로워지는 것만이 살 길이다

생존하려면 끊임없이 혁신해야 한다

작가 그린이 말하는 마스터리(대가)의 법칙

고슴도치형, 여우형, 오리형

110세 피아니스트

공부의 유익

책을 읽지 않는 한국인

독서 능력을 향상하자

독서 계획을 새롭게 세우자

효과적으로 독서하는 비결

평생 학생이 되어야 한다

학습과 토의를 위한 질문



14장 행복을 창조하는 시간사용법

인생을 긍정하라

시간과 친구가 돼라

일은 금이다

행복한 인간관계를 창조하자

건강을 위해 시간과 돈을 투자하라

사소한 즐거움을 많이 찾자

웃는 시간을 많이 가져라

하루를 행복하게 살자

학습과 토의를 위한 질문



15장 명언과 명시를 통해 배우는 시간관리 지혜

시간관리에 관한 명언

역설적 시간관리 원리

시간관리에 관한 명시

시간관리에 관한 고사성어

학습과 토의를 위한 질문



16장 다양한 시간관리 비법

직장인의 열 가지 시간관리 Tip

바쁜 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip

라이프스타일이 불규칙한 사람을 위한 열 가지 시간관리 Tip

주부를 위한 열 가지 시간관리 Tip

독신생활자의 열 가지 시간관리 Tip

학생을 위한 열 가지 시간관리 Tip

리더를 위한 시간관리 열 가지 Tip

학습과 토의를 위한 질문



17장 4차 산업혁명과 다가오는 평생학습 시대를 대비한 시간관리법

4차 산업혁명이란?

4차 산업혁명이 직업의 판도에 미칠 영향

4차 산업혁명기에 필요한 역량

4차 산업혁명기와 시간관리 역량

학습과 토의를 위한 질문



부록

주간계획표 양식│일일계획표 양식



참고문헌

유성은 저자 유성은

시간관리 전문가이자 인생설계, 인생상담 전문가이다. 월드비전 성남사회복지관장, 사업부장, 교육연수부장, 안산대학교 외래교수, 기업체 교육강사, 수원지방법원 상담위원을 지냈다. 우리나라에서 최초로 시간관리 전문서적인 《시간관리와 자아실현》(1988)을 저술하였다. 그 후에 여러 계층을 위한 시간관리 서적을 펴냈으며, 책과 방송과 강의를 통해서 한국인의 시간문화 향상을 위해 노력해 왔다. 주요 매체에 칼럼을 기고했으며, 중학교 1학년 기술가정, 초등학교 3학년 국어활동 교과서에 지은이의 글이 수록되어 있다.

저서로는 《인생을 바꾼 시간관리 자아실현》, 《성공하는 사람들의 시간관리 습관》, 《모든 성공은 긍정의 말에서 시작된다》, 《시간에 쫓기는 아이, 시간을 창조하는 아이》, 《이순신처럼 생각하고 리드하라》 등 다수가 있다.