왜 우리는 도박에 빠지는 걸까

도박중독은 결코 불치병이 아니다!
『왜 우리는 도박에 빠지는 걸까』는 도박중독이라는 늪에 빠져 헤어나지 못하는 도박중독자와 그의 가족들에게 소중한 지침서가 될 것이다. 저자는 도박중독 분야에서 10여 년간 현직에 몸담으면서 겪었던 다양한 경험과 오랜 시간 축적된 노하우를 바탕으로 이 책을 썼다. 이 책은 임상 전문가의 노하우가 고스란히 담겨 있어서 도박으로 고통받는 이들에게 한줄기 빛과 같은 역할을 할 것이다. 사람들은 도박에 중독되면 쉽게 치유할 수 없고 빠져나오기 힘들다고 생각한다. 하지만 이는 오해이고 편견이다. 저자는 도박중독에 대한 사람들의 오해와 편견을 깨뜨리고 도박중독자를 치유의 길로 이르도록 해결 방안을 제시한다. 도박중독에서 벗어나고 싶지만 마음먹은 대로 되지 않거나 혹은 가족 중 누군가가 도박중독으로 힘들어하고 있다면 이 책을 통해 많은 도움을 얻을 수 있다.
사회가 다변화하면서 도박의 종류도 점점 더 다양해지고 있다. 이때 문제가 되는 것은 도박 자체가 아니라, 자제력을 잃고 도박에 탐닉하게 만드는 도박중독이다. 도박중독은 불치병이 아니라 치유할 수 있는 병이다. 그럼에도 왜 도박을 끊지 못하는 것일까? '도박중독은 고칠 수 없는 병'이라고 생각하는 잘못된 인식 때문이다. 도박에 빠진 사람들이 도박중독에서 벗어나겠다는 단호한 의지를 갖고 주변 사람들의 적극적인 도움을 받아 올바른 치유법으로 치료만 받는다면 누구든지 도박중독을 극복할 수 있다. 이에 저자는 현장감 있는 조언과 실제적인 지침을 제시함으로써 도박중독을 해결하고자 한다. 전문용어를 가급적 배제하고 구체적인 임상 사례를 제시해서 읽는 맛을 더한다. 또한 도박중독은 소수만이 겪는 문제가 아니라 누구에게나 흔히 일어날 수 있는 일이고, 치유가 가능한 병임을 알게 될 것이다.

올바른 치유법을 알면 누구나 도박중독을 극복할 수 있다!
도박중독 치유법에는 여러 가지가 있다. 먼저 도박중독자가 사용하는 말을 변화시켜야 한다. 대부분의 도박중독자는 "돈을 메꾸다." "도박으로 빚을 만회하다."와 같은 말을 자주 사용한다. 그런데 이러한 말을 되풀이하면 도박중독을 극복하기 어렵다. 도박 때문에 망가졌던 때로 돌아간다는 과거지향적인 뜻을 담고 있어서 문제가 된다. 따라서 도박중독자는 과거지향적인 말을 지양해야 한다. 그리고 도박중독자 주변 사람들에게 자신의 상태가 어떠한지를 분명하게 알려야 한다. 하지만 도박을 그만두겠다는 의지가 굳건함에도 도박 충동이 생긴다면 2가지 전략을 활용하는 것이 좋다. 먼저 '회피와 대치' 전략을 활용해서 도박 충동을 자극하는 상황을 무조건 피하고, 도박을 대신할 수 있는 다른 활동을 적극적으로 해야 한다. 이 단계에 익숙해지면 '반박과 논쟁' 단계로 넘어가야 한다. 이는 도박으로 얻게 될 기대나 이득을 부정하는 전략으로 도박 충동이 느껴질 때 활용하면 충동을 가라앉힐 수 있다. 구체적이고 실제적인 치유법을 알고 적용하면 누구나 도박중독을 극복할 수 있다.
이 책은 총 4부로 구성되어 있다. 1부에서는 도박과 도박중독에 대한 구체적인 설명과 정보를 제시한다. 이를 바탕으로 2부는 좀더 심층적인 이해를 도모하는 내용으로 구성되어 있다. 도박중독이 우리 삶에 치명적인 이유는 무엇인지, 그리고 도박중독으로 인해 필연적으로 나타날 수밖에 없는 다양한 문제와 그 해결 방안도 함께 제시한다. 3부에서는 사람들이 도박 중독에 대해서 흔히 가지고 있는 오해와 편견이 무엇인지 제시하고, 이러한 잘못된 생각에서 벗어나야 한다고 주장한다. 특정한 사람만이 도박에 빠지는 것이 아니라 누구든지 도박에 중독될 수 있음을, 그리고 도박중독에 빠질 수밖에 없는 이유를 제시함으로써 도박중독자의 심리를 이해하는 데 큰 역할을 한다. 마지막으로 4부에서는 도박중독에 대한 실제적인 해결책을 제시한다. 도박 빚을 어떻게 갚을 것인지, 이로 인해 법적 문제를 어떻게 해결할 것인지 등을 알려준다. 특히 실생활과 밀접한 문제해결 방안을 제시해서 도박중독자와 그의 가족들에게 큰 도움을 준다. 이는 다른 도박 관련 서적과 차별화를 지니는 부분이기도 하다.

추천사

수년간 도박중독자 및 가족들과 고락을 같이 했던 현장 전문가의 애정과 경험, 그리고 식견이 살아 있는 책이다. 도박중독자의 반복되는 거짓말과 돈 문제, 직장 문제, 가족들의 의심, 이혼 문제 등 다양한 분야에 걸쳐 실제적 대응 방안을 제시한다. 또한 무거운 주제를 다룸에도 이해하기 쉽고 부담 없이 다가갈 수 있는 내용이 읽는 맛을 더한다. 현장 전문가뿐만 아니라 도박에 손발이 묶인 중독자와 그 가족들이 읽고, 지침으로 삼아야 할 책이다.
이흥표_ 대구사이버대학교 교수, 『파스칼의 내기, 노름의 유혹』 저자

도박중독으로 인한 가정 파탄의 비극은 도박중독자와 그 가족들만의 이야기가 아니다. 우리 모두의 가려진 얼굴, 변조된 자화상이다. 오랜 세월 도박중독 치료 현장에서 헌신한 저자의 굳은 신념과 열정, 전문성과 임상적 혜안이 생생히 살아 숨 쉬는 이 책은 도박중독자와 가족의 치유를 위한 명쾌한 해결책을 제시하고 있다.
김선희_ 임상심리전문가, 김선희부부클리닉 대표, 『가까운 사람들과 편하게 지내는 법』 저자

도박중독 관련 서적은 번역서 정도로만 출간된 우리 현실에서 이 책은 단연 돋보인다. 상담 현장에서 축적한 노하우와 지식을 바탕으로 실질적이고 구체적인 예를 제시함으로써 도박중독 관련 정보를 쉽게 이해할 수 있다. 근거를 바탕으로 한 정보와 다양한 문제 상황에 대처할 수 있는 방법을 상세히 제시해, 도박중독자와 가족들에게 실질적인 지침서가 될 것이다.
고효정_서울시립은평병원 정신건강의학과 전문의

이 책은 포기의 마음이 찾아오는 갈증의 순간을 임상 현장에서의 경험과 이해로 촉촉이 달래어, 여행을 행복하게 마무리할 수 있도록 돕는 지혜로운 가이드가 될 것입니다. 아울러 도박중독이라는 생소한 분야에 첫 발을 내딛는 상담자에게도 성장을 위한 훌륭한 나침반이 될 것이라 기대합니다. 우리 사회의 현실을 반영한 실제적인 이해를 담은 도박중독 치유의 안내서가 나오길 기다려왔습니다. 그 기다림의 선물인 이 책을 소개할 수 있어 기쁘고, 그동안의 경험을 이 책을 통해 나누어주신 저자에게도 감사를 표합니다.
고승환_ 한국도박문제관리센터 경기지역센터 도박중독치료전문가

지은이의 말_ 도박중독은 결코 불치병이 아니다

Part 1 도박과 도박중독을 말한다
1장 도박이란 무엇인가?
도박을 없앨 수가 없다면 바로 알자· 도박의 기준은 무엇인가?· 주식은 도박인가?· 가족에게 말할 수 없다면 도박이다· 도박의 종류를 알아보자

2장 도박중독이란 무엇인가?
도박이 아니라 도박중독이 문제다· 도박중독은 행동중독이다· 도박중독은 물질중독과 이것이 다르다· 도박중독은 어떻게 진행되는가?· 도박중독은 은밀한 중독이다· 도박에 중독되는 이유· 도박중독의 약물치료· 가장 효과적인 도박중독 치료법은 무엇인가?· 도박중독 분야의 추세

Part 2 도박중독에 대한 이해가 필요하다
1장 도박중독이 우리 삶에 치명적인 이유
대체 어느 정도가 지나친 도박인가?· 도박중독은 브레이크가 고장 난 차를 타는 것이다· 도박중독이라는 산불· 도박중독은 모든 것을 빨아들이는 블랙홀이다· 도박중독자의 2가지 특징· 도박중독이 무서운 이유· 도박중독은 절호의 기회가 될 수 있다

2장 도박중독자는 어떤 사람인가?
도박중독자의 착각· 도박중독자는 못 말리는 낙관주의자· 도박중독자는 왜 치료를 거부하는가?· 도박중독자가 문제를 인정하지 않는 이유· 도박중독자가 생각하는 공평함의 기준· 도박중독자가 하는 말의 변화· 일을 열심히 하는 도박중독자라고?· 도박중독자의 자살 위험성은 어느 정도인가?

3장 도박 충동보다 더 무서운 건 없다
도박 충동은 왜 쉽게 사라지지 않을까?· 도박 충동까지 이기고 싶어하는 도박중독자· 도박 충동의 유혹을 단호히 거절하자· 도박 충동을 어떻게 구분하는가?

4장 도박중독에서 돈 문제는 필연적이다
돈에 초점을 맞춘 삶이 왜 위험한가?· 도박으로 도박 빚을 갚는다는 도박중독자의 역설· 도박으로 번 돈은 도박판을 벗어나지 못한다· 재발 위험 금액을 알아야 한다· 돈이 너무 없는 것도, 너무 많은 것도 문제다· 돈이냐, 사람이냐?· 돈보다 중요한 것은 시간이다· 도박중독 해결의 핵심은 신뢰다· 여윳돈이 생겼을 때 어떻게 하면 좋을까?· 도박중독자의 가족이 돈 문제를 호소하는 이유· '꽁지'는 '꽁지돈'에 목숨 걸지 않는다

5장 도박중독으로 돈을 잃을 수밖에 없는 이유
환급률 때문에 돈을 딸 수 없다· 심리적 이유 때문에 돈을 딸 수 없다

6장 도박중독자, 선택만 있고 책임은 없다
도박중독자의 약속· 도박중독자는 회복을 책임져야 한다· 선택만 하는 도박중독자와 책임만 지는 가족

7장 도박중독을 알리는 방법은 따로 있다
도박중독자임을 왜 공개해야 하는가?· 누구에게, 언제, 얼마나 공개해야 하는가?· 도박중독을 공개했을 때의 효과· 도박중독임을 자녀에게 알려야 하는가?· 배우자에게 친부모의 도박 문제를 알려야 하는가?

8장 도박중독은 가족까지 병들게 한다
가족이 고통받는 의심병과 조급증· 가족치료는 왜 받아야 하는가?· 도박중독자의 가족도 개인 상담이 먼저다· 가족들은 왜 자발적 회복에 매달리는가?· 적절한 죄책감과 부적절한 죄책감· 당신은 무조건 내 말대로 해야 돼· 도박중독자에게 필요한 감정은 부러움이다· 도박중독자의 가족에게 권하는 자가치유법· 도박중독자 부모의 부적절한 행동

9장 회복으로 가는 길은 무엇인가?
도박중독에 머물러 있는 순간이 더 중요하다· 도박중독자에게 '만약'이란 없다· 주변 사람을 챙기기 시작하는 것은 어떤 의미인가?· 문제를 인식하게 되었다는 것을 어떻게 아는가?· 치유에 임하는 도박중독자의 태도 변화· 도박중독자는 자신의 회복을 자랑하라· 도박중독이 치유되면 도박 충동은 어떻게 될까?· 도박중독이 치유되었다는 것을 어떻게 아는가?

Part 3 도박중독에 대한 불편한 진실
1장 도박중독에 대해 잘못 알려진 오해 8가지
도박중독은 죄가 아닌가?· 도박중독이라는 병· 도박의 증거를 쉽게 노출하는 이유는 무엇인가?· 도박을 끊으려는데 왜 손목을 자르는가?· 도박중독은 왜 신체적인 건강을 해칠까?· 도박중독은 왜 전문적인 치료가 필요할까?· 도박중독은 불치병인가?

2장 도박중독자에 대한 오해와 편견 10가지
도박중독자는 무책임한 인간인가?· 가족의 고통을 왜 이해하지 못하는가?· 도박중독자는 게으른 베짱이인가?· 다른 도박에 손을 댈 때 어떻게 하나?· 도박중독자는 고통받아 마땅한가?· 심리치료나 상담 시간을 왜 잊을까?· 다른 도박중독자에게 경고하는 도박중독자· 갑자기 바뀌는 도박중독자는 위험하다· 버림받는 것을 가장 두려워한다· 도박은 나쁜 친구와 같다· 애도의 시간이 필요하다

3장 회복 과정에 대한 오해와 미신 10가지
도박중독자가 고통을 받아서는 안 된다는 생각· 단도박이 더 중요할까, 삶의 변화가 더 중요할까?· 치료 기간은 얼마나 걸리는가?· 감시와 통제가 불필요한 이유· 도박중독자를 정신병원에 입원시켜야 하는가?· 과연 결혼을 하면 도박중독에서 벗어날까?· 도박을 자꾸 말하는 것이 도움이 될까?· 도박중독임을 알려주는 것이 도움이 될까?· 도박중독자의 심리 문제를 평가해야 하는 이유· '바닥치기'의 효과는 '잠재된 희망'에 달려 있다

Part 4 도박중독의 해결책은 반드시 있다
1장 도박 빚을 어떻게 갚을 것인가?
도박 빚은 도박중독자의 말보다 항상 많은 법이다· 도박 빚을 꼭 갚아야 하는가?· 도박 빚을 갚는 것과 생활비 마련 중 어느 것이 먼저인가?· 도박 빚을 이전에 있던 빚과 함께 갚아도 될까?· 도박 빚 갚기에 '올인'해야 하는가?· 도박 빚을 어떻게 갚는 것이 좋은가?· 도박 빚 갚기의 원칙

2장 도박중독자의 돈 관리, 이렇게 해야 한다
도박 자금원을 차단하라· 채무변제 계획을 수립하라· 재정 분리를 하라· 현금 출납부라도 써라· 도박중독자가 빌려준 돈은 어떻게 하는가?· 도박 빚을 갚는데 경제 사정은 왜 나아지지 않는가?· 도박중독자에게 도움이 되는 재정 관리 마인드

3장 법적인 문제는 어떻게 풀어나갈 것인가?
채권자가 도박중독자를 사기 혐의로 고소한다면?· 도박중독자가 명의 변경을 시도한다면?· 도박은 이혼 사유인가?· 도박중독자 배우자의 재산을 이혼시 지킬 수 있을까?· 부동산 가등기 설정이 효과가 있을까?· 가족 명의를 도용해 대출을 받았다면?· '대포차'는 어떻게 해야 할까?

4장 회복의 길은 도박중독자, 본인의 책임이다
도박중독자가 반드시 잊어야 하는 낱말· '아직은'이라는 말을 넣어서 말해보자· 도박을 그만둘 이유가 필요하다· 단도박과 탈도박의 차이· 도박중독자가 도박을 그만두는 2가지 길· 도박을 그만두는 것이 최우선이다· 해결책은 힘든 문제 뒤에 숨어 있다· 이제는 생각을 그만두고 행동해야 할 때다· 도박중독자가 도박을 그만두는 3단계· 도박 유혹에 대처하는 3단계 전략· 온라인 도박을 끊으려면 PC방부터 끊어라· 도박중독자는 무력감과 싸울 준비를 해야 한다· 도박 충동에는 단계적으로 대처하라· 도박 충동에 대처하는 1단계 : 회피와 대치· 회피와 대치 전략의 성공 조건· 도박 충동에 대처하는 2단계 : 반박과 논쟁· 도박중독자에게는 '무대책'도 '대책'이다· 도박중독자가 먼저 하면 좋은 것들· 가장 마지막 요일로 고정하자· 자발적 무장해제란 무엇인가?· 치유 초기에 원인을 찾는 것이 왜 해로운가?· 도박중독에서 벗어나려면 핑계를 대지 마라· 신뢰를 회복하기 위해 어떤 노력을 했는가?· 가족의 신뢰를 어떻게 되찾아야 하는가?· 사소한 거짓말이 더 해로운 이유· 도박중독자에게 필요한 건 실천이다· 매사에 투명함을 유지하는 것이 어렵다면?· 불법 도박을 하는 도박중독자를 어떻게 하는가?· 도박중독 치유는 자전거 타기를 배우는 것과 비슷하다· 도박이 주는 이득을 인정하고 수용하라· 단도박을 기념하고 축하하라· 도박중독자에게는 플러스 사고가 필요하다· 명현현상을 두려워하지 말자· 다시는 도박을 안 할 거냐고 묻는 가족· 잠자리 거부를 못 받아들이는 도박중독자· 시댁에 자녀를 데려가지 못하게 하는 배우자

5장 회복의 길에 가족의 도움은 절대적이다
사공이 많으면 어떻게 되는가?· 치료를 거부하는 도박중독자는 어떻게 해야 하나?· 폭력을 가하는 도박중독자는 어떻게 해야 하나?· 도박중독 사실을 가족에게 알리지 말라고 한다면?· 가족이 빚을 대신 갚아주면 왜 안 되는가?· 도박중독 치료의 제1원칙을 절대로 잊지 말자· 진실만이 답이다· 도박중독 치료는 무료다· 가족 흔들기에 반응하지 말자· 도박중독자에게 치료를 설득하는 방법· 내가 너 때문에 치료받는 거야!· 도박중독자 스스로 도박을 끊을 수 있다면?· 도박중독자가 도박만 허락해달라고 한다면?· 도박 대신 술이 늘었는데 괜찮을까?· 상담자와 합의하에 상담을 종결했는지 확인하자· 가족들이 끝까지 노력해야 하는 이유· 도박중독 치료는 과정에 초점을 맞추자· 도박중독자를 밀지 말고 끌어당기자· 여전히 돈을 딸 수 있다고 생각한다면?· 가족들은 당분간 의심을 인정하자· 의심병에 걸렸다고 이야기하자· 도박 사실을 아는 사람들을 계속 피할 때· 도박이 싫다고 이야기하라· 도박중독자와 떨어져 사는 가족을 위한 초기 대처 방법· 상담일을 가족 이벤트로 활용하자· 도박중독 부부치료에서 중요한 '외재화'· 도박중독자의 가족은 왜 칭찬에 인색한가?· 진정한 독립을 해야 한다· 지금은 각자의 성을 돌볼 때다· 희생이 아닌 수용이 필요하다· 가족들은 자신에게 집중하자· 모든 다중 관계는 언제나 해롭다

6장 회복에 도움이 되면 무엇이라도 해야 한다
도박중독자가 목표로 해야 하는 여가 활동· 탈도박 초기에는 쉬운 활동부터 하자· 적절한 취미 활동의 출발점· 취미 활동은 반드시 가족과 함께하자· 도박중독 치유는 균형이 중요하다· 도박중독자를 위한 취미 선택 기준

7장 재발하더라도 딛고 일어서는 것이 중요하다
솔직하게 이야기하는 것이 중요하다· 도박 생각이 나지 않으면 도박중독이 치유된 걸까?· 도박중독 치유에서 재발은 피할 수 없는가?· 실수한 도박중독자는 어떻게 해야 하는가?· 도박에 다시 손을 대는 것은 재발의 결과다· 변명하는 도박중독자는 반드시 재발한다· 도박중독자가 실수를 두려워해야 하는 이유· HALT는 도박중독에도 해롭다· 도박중독을 재발하게 만드는 위험 요소· 재발 요인 중 가장 위험한 것· 수면장애는 재발의 전조 증상인가?· 도박을 유혹하는 환경을 접하면 안 되는 이유· 도박중독은 100일병이자 1년병· 빨리 회복된 도박중독자가 더 쉽게 재발하는 이유· 도박 없는 삶을 상상하기 어렵다· 도박을 조절하면서 즐길 수 있을까?· 돈 말고 다른 이야기를 해보자· 도박중독자에게는 무엇보다도 미래가 중요하다

부록 1 도박중독 체크리스트
부록 2 도박중독 치료 관련 기관
『왜 우리는 도박에 빠지는 걸까』 저자와의 인터뷰

김한우 저자 김한우는 서울대학교 심리학과 대학원을 졸업하고 삼성서울병원 정신건강의학과에서 임상심리전문가 수련 과정을 마쳤다. 임상심리전문가가 된 첫해부터 지금까지 10년간 도박중독 분야에 몸담으며 도박 중독자와 가족들의 치유와 회복을 위해 애써왔다. 현재 한국마사회(KRA)의 임상심리학자로 재직중이다. 도박중독 전문가들과 함께 쓰거나 번역한 책으로는 『도박중독 심리치료』『도박에 빠진 가족 구하기』『파스칼의 내기, 노름의 유혹』 『청소년의 도박 문제』 등이 있다.