양성연명록

도서 주요내용 및 기여도

《양성연명록(養性延命錄)》은 남조(南朝), 제량(齊梁)의 도사(道士) 도홍경(陶弘景)의 저작으로 현존하는 가장 오래된 양생서(養生書)이다. 중국도교협회(中國道敎協會)에서 발표한 도교명저 30종중에 양생서는 2종인데 하나는 본서이고 다른 하나는 원대(元代)의 이붕비(李鵬飛)가 저술한 《삼원연수참찬서(三元延壽參贊書)》이다.

도가철학(道家哲學), 섭생(攝生), 5금희(五禽戱), 방중술(房中術)의 내용을 담았다.

머리말

화 보



○ 解題

養性延命錄 卷上

養性延命錄 卷下

저자 도홍경(陶弘景)

일러두기



○ 養性延命錄序



○ 養性延命錄 卷上

敎誡篇第一 가르쳐 삼가게 함.

食誡篇第二 음식을 삼감.

雜誡忌禳害祈善第三 여러 가지 삼가고 피할 것과 해침을 물리치고 길(吉)을 부르는 기도법



○ 養性延命錄 卷下

服氣療病篇第四 복기(服氣)하여 병을 치료함.

導引按摩篇第五 팔다리를 굽혔다 펴며 잡아당김과 몸을 누르거나 쓰다듬기

御女損益篇第六 성교의 손해와 유익



○ 부록

《포박자양생론(抱朴子養生論)》

《장자양생난해구(莊子養生難解句)》



맺음말

참고도서

찾아보기

제양