임상운동처방 기전

책머리
1 운동과 건강론 Exercise and Health
1. 운동을 해야 하는 이유
2. 운동과 인체 생리기전
가. 에너지 생성
나. 에너지원
3. 운동훈련과 에너지 시스템
가. 인원질 과정
나. 해당 과정
다. 유산소성 과정
라. 각종 운동종목 수행시 에너지 시스템의 기여도와 열량소비
4. 운동훈련 후 체내 생리학적 변화

2 운동과 영양론 Exercise and Nutrition
1. 운동과 에너지 소모량
2. 운동과 영양소
가. 탄수화물
나. 단백질
다. 지 방
라. 수 분
마. 비타민
바. 미네랄
사. 보조 식품
3. 운동과 체중조절
가. 체중감량 프로그램
나. 체중증량 프로그램
4. 운동 종목과 영양처방
가. 구기 종목과 영양소
나. 대인 종목과 영양소
다. 개인 종목과 영양소

3 임상 운동처방론 Clinical Exercise Prescription
1. 운동처방의 유래와 정의
2. 운동처방의 원리
가. 특이성의 원리
나. 신경교차의 원리
다. 과부하의 원리
라. 점진성의 원리
마. 개별성의 원리
바. 다양성의 원리
사. 가역성의 원리
3. 운동처방의 요건
가. 운동형태
나. 운동강도
다. 운동시간
라. 운동빈도
마. 운동기간
4. 단계별 운동 계획
가. 일일 계획
나. 주간 계획
다. 연간 계획
5. 운동처방 절차와 사전 검사
가. 설문지 작성
나. 운동 전 상담
다. 의학 검사
라. 신체구성 검사
마. 운동부하 검사
바. 심장의 신경전도 체계
사. 심전도 리드
아. 심장의 축
자. 심전도 기록지
차. 심전도 파형과 간격의 생성
카. 심전도 판독
타. 비정상 심전도의 해석
바. 근관절기능 검사
사. 체력 검사

4 임상 운동론 Clinical Exercise Training
1. 유연성 운동
가. 고유감각신경근촉진법
나. 정적 스트레칭
2. 심폐지구력 운동
가. 심폐지구력의 변화 요인
나. 심폐지구력 향상을 위한 운동의 종류
다. 심폐지구력의 운동량
3. 근력 운동
가. 근력의 변화 요인
나. 근력 향상을 위한 운동의 종류
4. 근지구력 운동
가. 근지구력의 변화 요인
나. 근지구력 향상을 위한 트레이닝시 고려사항
다. 서킷 웨이트 트레이닝

5 병태생리학 Pathophysiology
1. 비만
가. 비만의 정의와 원인
나. 비만과 심리적 질환
다. 비만과 노인
라. 비만의 관리
2. 당뇨병
가. 당뇨병의 정의와 원인
나. 성인 당뇨병의 특징
다. 당뇨 합병증
라. 당뇨병의 관리
3. 고지혈증
가. 고지혈증의 정의와 원인
나. 지단백질의 종류와 역할
다. 고지혈증 관련 질환
라. 고지혈증의 관리
마. 고지혈증 관련 질환의 관리
4. 심장질환
가. 고혈압
나. 관상동맥질환
다. 심부전증
라. 판막질환
마. 부정맥
5. 폐질환
가. 만성폐쇄성폐질환
나. 천식
6. 관절염
가. 퇴행성관절염
나. 류머티스성 관절염
7. 골다공증
가. 증상과 특징
나. 관리 방법
8. 요 통
가. 증상과 특징
나. 척주의 구조와 기능
다. 척주의 안정성
라. 요통예방을 위한 자세교정
마. 요통환자를 위한 관리방법
9. 암 환자의 관리
가. 암, 신체활동 및 과체중과의 관련성
나. 암 유발을 줄이기 위한 권장사항
다. 암환자를 위한 운동과 주의사항
10. 뇌졸중과 뇌손상
가. 뇌졸중과 뇌손상의 병태생리
나. 뇌졸중 환자의 운동에 대한 반응
다. 뇌졸중 환자의 운동훈련의 효과
라. 뇌졸중 환자의 관리와 약물
마. 운동검사를 위한 권장사항
바. 뇌손상 환자를 위한 운동프로그램

부록 Appendix
부록 A. 운동처방 공식
부록 B. 운동부하 검사
부록 C 운동과 상해
부록 D. 임상운동처방 및 재활운동의 흐름도

권장문헌 Suggested Readings
찾아보기

지용석 〈주요 경력〉
2001년 고려대학교대학원 졸업(理學博士), 운동생리학/운동처방전공
94-98년 서울아산병원 건강증진센터/스포츠건강의학센터 인턴
98-99년 부산 부민병원 정형외과 스포츠의학센터 실장
99-05년 서울송도병원/시니어스타워 운동처방센터 과장
05-現在 한서대학교 레저해양스포츠학과 교수

〈대학교/대학원 강의〉
고려대학교 사회체육학과/의용과학대학원 外來敎授 (선수트레이닝/운동처방론)
고려대학교 체육학과 外來敎授(운동처방론)
국민대학교 스포츠산업대학원 운동처방 및 재활전공 外來敎授(심전도EKG/운동처방론)
서울여자간호대학 운동간호전공팀 外來敎授(운동간호)
서울여자대학교 인간개발학부 노인복지전공 外來敎授 (노인여가론)
한국과학기술원(KAIST) 待遇敎授(건강과 체력육성 등)
한국체육대학교 건강관리학과 外來敎授(스포츠의학)
호서대학교 체육학과 兼任敎授 (운동생리학/운동처방론/스포츠의학/트레이닝방법론)

〈주요 활동〉
한국운동재활학회 편집부위원장
한국운동생리학회 이사
대한임상건강증진학회 회원
대한스포츠의학회 회원
한국체육학회 평생회원
대한심폐재활협회 이사
Expert certified Harvard Medical School (obesity treatment)
ACSM certified personal trainer(CPT)