암 완치로 여행하는 우리를 위한 안내서

* 림프종 4기 진단부터 완전관해까지!
* '환자의 언어'로 쓴, '암을 이겨낸' 기록!

암은 이제 더 이상 특정 연령에서만 발병하지도 않으며, 드문 병도 아니다. 국가암정보센터에 의하면 암은 살아가는 동안 5명 중 2명이 걸릴 정도로 흔한 질병이 되었다. 암의 정확한 발병 원인과 완전한 치료법이 나와 있지 않은 지금의 상황에서는 암에 대한 공포와 우려, 개인과 국가적 차원의 의료비 부담도 높아져만 간다. 다행스럽게도 하루가 다르게 발전하는 의학과 기술의 발달로 인해 암 치료 후 5년 생존율은 매년 높아져만 가고 있다.
'당신은 암에 걸렸어요'라는 진단을 받으면 느끼게 되는 첫 심정은 아마도 '왜 내가?'란 마음일 것이다. 그러한 심적인 동요는 머지않아 '나는 어떻게 살아가야 하나?'란 현실적인 고민으로 이어진다. 이렇듯 암 환자는 자신이 겪어내야 할 암의 실체가 무엇인지, 평생 그 암이 전하는 궁금증과 치유해야 할 마음 앞에서 혼란스러워진다.
저자는 치료 과정과 일상생활 속에서 어떻게 암으로부터 멀리, 그리고 안전하게 벗어날 수 있겠느냔 의문에 답하기 위해 자신이 직접 경험한 치료 순간들과 궁금증들을 노트에 적어 정리해 나갔다. 그렇게 적어내려 가고 답해나간 글들을 이 책에 담았다. 면역항암제 키트루다와 CAR-T 이야기부터 최근 화제가 된 고농도 비타민 C 섭취와 주사 방법처럼 재발을 막기 위해 저자가 실천한 암 대사 치료 등의 소개와 방법들도 이야기하고 있다. 면역요법, 식이요법과 운동, 생활 습관법 등의 경험들도 빼놓지 않고 함께 담았다.

* 항암 치료 부작용을 극복하는 요령!
* 암 생존자로 살아가기 위한 건강관리 방법!

1부에는 암 환자들이 가장 궁금해하는 질문들 위주로 이야기하고 있다. 암을 처음 진단받게 되면 환자가 선택할 수 있는 치료법은 극히 제한적으로, 이때는 아무런 준비 없이 수술, 항암 치료, 방사선 치료 등을 받게 되는데 이 과정에서 예상하지 못한 부작용을 겪기도 한다. 저자는 이 치료 과정에서 겪게 되는 항암 치료의 부작용과 치료 중에 발생하는 궁금증을 정리해 답을 달았다.
2부에서는 암이란 무엇인가에 집중해 이야기하고 있다. 내가 걸린 암이 무엇인지 어느 정도 알게 된다면 주치의와 마주한 짧은 진료 시간에도 앞으로의 치료 방향과 대안을 함께 상의할 수 있어 자신에게 맞는 최신 치료법을 선택할 가능성이 커지고 치료에 도움이 될 것이다.
3부는 암 치료 이후 암 생존자로 살아가며 알아두면 유익한 건강관리 방법 등을 다루고 있다. 암이 재발하면 치료가 쉽지 않고 전이도 동반하기 때문에 암 생존자들은 재발을 가장 두려워하며 걱정하고 살아가게 된다. 3부에서는 재발을 막기 위한 암 대사 치료와 면역요법, 식이·운동 요법, 생활 습관 교정 등의 이야기를 소개하고 있다. 최근 많이 언급되는 암 대사 치료가 궁금하거나 수술과 항암, 방사선 치료를 마친 뒤 일상생활에서 암 환자의 건강 관리를 고민하고 있다면 반드시 읽어봐야 할 대목이다.
최근에는 매해 20만 명 정도가 암 진단을 받고 있다. 이 말은 곧 평생을 암과 싸우며 살아가야 할 암 생존자들이 매년 늘어난다는 뜻이기도 하다. 이러한 상황은 암을 더 이상 미지의 두려운 존재로만 여기지 않고 암을 바라보는 시각부터 바꿔야 할 때임을 이야기하고 있다. 암과 관련한 정보들이 전문가들만의 특정 언어로만 공유되어서도 안 되는 이유다.
지금은 우리 모두 최신 의학 정보와 기술에 더욱 촉각을 곤두세워야 하는 동시에 옳고 그른 정보를 분별하는 시각 또한 필요한 때이다. 이 책은 암 생존자는 물론 건강한 하루하루를 바라는 모든 사람에게 값진 선물이 될 것이다.

들어가는 말

1부 항암 치료는 블랙홀이 아닙니다
항암 치료 중에 코로나19 백신을 맞아도 될까
첫 항암 치료는 아픈가요
간 수치가 나쁘면 수술을 받지 못할 수도 있습니다
통증은 참는 것이 아니라고 배웠습니다 Ⅰ
통증은 참는 것이 아니라고 배웠습니다 Ⅱ
구토 없이 항암 치료를 이겨낸 비결 Ⅰ
구토 없이 항암 치료를 이겨낸 비결 Ⅱ
항암 치료 중에 폐렴이 생기는 이유
항암 치료 중의 설사, 이렇게 대처합니다
피할 수 없었던 변비, 그나마 완화하는 방법
항암 치료의 부작용인 손 저림에도 치료 약이 있습니다
38℃ 이상의 열이 난다면 응급실로 가야 합니다
방사선 치료 부작용 역시 버티는 게 능사가 아닙니다
항암 치료 중 피곤하고 기운이 없는 이유
극심한 피로감을 느낀다면 부신을 확인해 봅니다
호중구 수치가 떨어졌다면 일단 고기 앞으로
잠 못드는 밤이 계속되고 있습니다
암 치료를 위해 산에 들어가 살아야 하나요
항암 치료 중에는 먹을 수 있다면 일단 뭐든 먹는 것이 좋습니다
현미와 채식, 할 수 있다면 해보는 것도 좋습니다
항암 치료 중에 치과 진료를 받아도 되나요
누가 암 명의인가요
암 치료가 끝났어요. 이제부터 저는 뭘 해야 하나요

한 걸음 더
인공지능 'AI'가 앞당기는 암 완치

2부 암, 알면 두렵지 않습니다
'암'이란 '말'에 대해서
고식적 치료 vs 근치적 치료, 완전관해 vs 부분관해
원격전이가 있다면 무조건 4기
느닷없이 찾아온 암에서 절망 금지
종양표지자, 절대적이지 않지만 꼭 필요한 이유
유전자와 친해지자! 폐암
유전자와 친해지자! 유방암
유전자와 친해지자! 간암
유전자와 친해지자! 난소암
유전자와 친해지자! 대장암
유전자와 친해지자! 림프종, 백혈병
암, 지겹도록 재발하는 이유
방사선 치료의 최전선, 세기 조절부터 양성자·중입자까지 Ⅰ
방사선 치료의 최전선, 세기 조절부터 양성자·중입자까지 Ⅱ
면역항암제 전성시대 : 키트루다부터 CAR-T까지 Ⅰ
면역항암제 전성시대 : 키트루다부터 CAR-T까지 Ⅱ
항암제 효과 관련 기사를 읽기 위한 최소한의 통계 지식

한 걸음 더
때론 '지나침'보다 '모자람'이 좋다

3부 암 완치로의 여행, 그 끝을 향하여
환자 말고 암만 굶겨봅시다
암세포는 당만 먹지는 않습니다
와버그 효과 vs 역 와버그 효과
제인 멕러낸드의 메트로맵과 대사 약물들
고농도 비타민 C 주사를 맞아볼까
고농도 비타민 C 주사 얼마나, 어떻게
항산화제 vs 산화제
암 대사 치료, 실제로 해보니
암 환자라면 비타민 D 50ng/ml 이상을 목표로
대사항암제의 현재와 미래
암 생존자의 식사법-무엇을, 어떻게, 왜
원인부터 살펴보는 기능 의학 검사와 활용법
후성유전학과 암, 그리고 시간 되돌리기
암 카페 똑똑하게 이용하는 방법
암 완치로 가는 여행에 필요한 일곱 가지 지도

한 걸음 더
'존재'를 '비존재'로 증명하다

나오는 말

이 책을 쓸 때 도움을 받은 정보

정영훈 대원외고와 서울대 국어국문학과를 졸업했다. KBS 기자로 사회부, 경제부, 국제부 등을 거쳐 디지털뉴스팀장으로 일했다. 현재는 문화복지부에서 교육행정팀장을 맡고 있다.
우울증을 겪고 정신과 치료와 더불어 마라톤에 입문해 풀코스 3회를 뛰면서 회복했으나, 2018년 가을 혈액암 중 하나인 미만성 거대 B세포 림프종(DLBCL) 4기라는 진단을 받았다. 항암과 방사선 치료 끝에 현재는 눈에 보이는 암은 없는 상태로 추적 관찰 중이다. 몸과 마음의 면역력을 높이는 데 걷기가 최고라고 생각해 주변에 권하고 있다.
저서로는 《암 완치로 여행하는 우리를 위한 안내서》, 《살아 있다는 달콤한 말》 등이 있다.