브레인 체력

서문 6



Part 1 운동, 몸 그리고 브레인체력의 관계를 알아봅시다.

Chapter_ 1 운동을 해야 하는 진짜 이유 11

Chapter_ 2 글로벌 리더로 성장한 이유 21

Chapter_ 3 스포츠 스타가 된 이유 29

Chapter_ 4 운동과 인체 39

Chapter_ 5 미래 인재로 성장하는 길 45



Part 2 브레인 체력을 소개합니다

Chapter_ 6 브레인 체력 55

Chapter_ 7 브레인 근력 67

Chapter_ 8 브레인 지구력 77

Chapter_ 9 브레인 유연성 85

Chapter_ 10 브레인 균형성 93

Chapter_ 11 브레인 민첩성 101

Chapter_ 12 브레인 템포 111

Chapter_ 13 브레인 협응성 119



Part 3 브레인 체력은 미래를 위한 뿌리 역량입니다

Chapter_ 14 브레인 체력과 청소년의 미래 129

Chapter_ 15 브레인 체력의 운동 원리 155

Chapter_ 16 브레인 체력과 청소년의 진로 169



맺는 글 / 194

브레인 체력운동 계획표 / 200

참고문헌 / 202

유정애