댄스스포츠: 라틴댄스(초보자를 위한)

남녀노소 누구나가 쉽게 즐길 수 있는 댄스스포츠-라틴댄스



댄스스포츠는 남녀노소 누구나가 쉽게 즐길 수 있는 생활체육 문화로서 생활의 스트레스를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 역동적인 동작 속에 담긴 유연한 예술적 아름다움을 드러내는 매력을 가지고 있다. 이런 매력은 그 어떤 스포츠보다도 뛰어난 예술성과 우아함을 겸비한 신체운동이라는 사실에서 비롯된다.

댄스스포츠는 건강을 증진시키고 체력을 향상시켜주는 혜택만 있는 게 아니다.

댄스스포츠는 지금 펼쳐지고 있는 글로벌 시대에 필요한 국제적 매너와 사교성을 함양하는데 가장 적합한 생활스포츠이기도 하다.



교양인의 필수 조건, 댄스스포츠



우리 사회는 국민의 국민소득이 높아지면서 여가 시간이 크게 증대하게 되었다. 이로 인해 여가 활동이 다양해지는 상황을 맞으면서 많은 문화적 변화를 실감하는 현실에서 생활체육이 여가문화의 핵심으로 부상하고 있다. '댄스스포츠'는 사회적인 관심이 날로 높아지는 생활체육의 중심에서 열정과 풍부한 예술적 감성을 마음껏 발휘하는 여가문화의 하나로 자리잡기에 이르렀다.



댄스스포츠는 남녀노소 누구나가 쉽게 즐길 수 있는 생활체육 문화로서 생활의 스트레스를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 역동적인 동작 속에 담긴 유연한 예술적 아름다움을 드러내는 매력을 가지고 있다. 이런 매력은 그 어떤 스포츠보다도 뛰어난 예술성과 우아함을 겸비한 신체운동이라는 사실에서 비롯된다.

댄스스포츠는 건강을 증진시키고 체력을 향상시켜주는 혜택만 있는 게 아니다.

댄스스포츠는 지금 펼쳐지고 있는 글로벌 시대에 필요한 국제적 매너와 사교성을 함양하는데 가장 적합한 생활스포츠이기도 하다.



이 책은 댄스스포츠가 생활체육으로 더욱 활성화되어 개인들의 여가 선용은 물론 우리 사회의 화합을 다지고 삶의 질을 높이는 선진 생활문화로 자리잡기를 바라는 마음에서 기획되고 집필되었다.



초보자부터 국내/국제 댄스스포츠 교사자격증을 준비하는 분과 지도자들에게 필요한 책



이 책은 댄스스포츠에 관심을 갖는 초보자에서부터 국내/국제 댄스스포츠 교사자격증(국제댄스교사협회:IDTA, 영국황실무도교사협회:ISTD)을 준비하는 수험생, 아마추어 및 프로 선수를 양성하는 엘리트 댄스스포츠 지도자들에게 실질적인 도움이 될 수 있도록 댄스스포츠의 동작 이미지를 곁들어 이해하기 쉽게 설명하는 데 많은 노력을 기울였다. 특히, 이 책의 이론 부분은 국제댄스교사협회에서 발간한 라틴댄싱 지침서에 기반을 두었다. 본서는 국제 댄스스포츠 교사자격증을 준비하는 수험생들을 위해서 각 동작의 핵심사항과 주의사항을 알기 쉽게 정리함으로써 자격검정을 대비하는 데에도 실질적인 도움이 될 수 있게 만들었다.

누구와 만나도 바로 즐길 수 있는 댄스스포츠



댄스스포츠의 큰 특징은 몸 하나로 손쉽게 즐길 수 있다는 점이다. 부부나 연인, 친구는 물론 누구와 만나도 바로 즐길 수 있는 것도 매력으로 꼽힌다. 댄스스포츠는 예술과 스포츠가 접목된 아름답고 우아함을 뽐내는 품격 높은 스포츠이다.

또한 댄스스포츠는 역동적이면서 조화를 추구하는 운동으로 상당한 운동 에너지 소비한다. 이로 인해 댄스스포츠는 균형 있는 신체, 아름다운 신체로 단련시켜 줄 뿐만 아니라 건전한 문화생활을 영위할 수 있도록 해주는 여가문화로서 현대인에게 매우 적합한 종목이라 할 수 있다.



댄스스포츠는 크게 라틴 아메리칸 댄스와 스탠다드 댄스 두 종류로 나뉜다.

이 책은 라틴 아메리칸 댄스에 대해 설명하고 있는데, 그 종류와 특징은 다음과 같다.



-룸바(Rumba)

-차차차(Cha Cha Cha)

-삼바(Samba)

-파소도블레(Paso Doble)

-자이브(Jive)



룸바는 16세기경 아프리카 노예들로부터 시작된 춤이다. 이 춤은 매우 환상적인 리듬과 동작을 가졌고, 특히 여성 댄서의 동작이 아주 돋보여 여성다움을 표현할 수 있게 하는 춤이다. 리듬이 독특하므로 먼저 템포에 적응하는 것이 우선이다.

힙 동작을 마스터하면 보다 룸바다운 동작을 어필할 수 있다.



차차차는 쿠바의 맘보에서 유래되었다. 라틴 아메리카 댄스 중에서 가장 인기가 있는 춤이다. 스텝, 차차차의 리듬이 특징이다. 봉고 드럼이나 마라카스를 두드리는 소리 자체가 차차차로 들린다. 템포가 강하고 스텝 수도 많기 때문에 정확히 리듬에 맞추어야 한다. 각 스텝을 정확히 연출하면 동작에 유연성이 생긴다.



삼바는 브라질 북부 비히야 지방 일대 사탕수수 농장에서 일하던 흑인노예들에 의해 만들어진 뒤 일반화되어 지금은 브라질의 대표적인 춤으로 자리잡았다. 삼바는 강렬하고 독특한 율동을 지닌 생동감 넘치는 특성을 가진 춤이다. 춤의 템포는 매우 빠르며 기본적으로 보폭을 작게 하고 작은 스텝을 많이 이용한다. 경쾌한 음악으로 활력 있는 분위기를 만들어 보자.



파소도블레, 스페인어로 '파소(Paso)'는 영어의 '스텝(Step)'을 뜻하고 '도블레(Doble)'는 '더블(Double)', 즉 '더블 스텝'을 뜻한다. 파소도블레는 투우를 묘사한 춤으로 강렬하고 격정적인 정서를 특징으로 한다. 몇 스텝은 프랑스 명칭을 가지고 있다. 앞 부분에 나오는 '서플레이스(Sur place)'는 '제자리에서'라는 뜻이고, '위트(huit)'는 '숫자 8'이라는 뜻이며 '어펠(Appel)'은 '무릎'이라는 뜻이다.



자이브는 춤의 진행 방향과는 상관없이 자유롭게 작은 공간에서도 좌우로 춤을 출 수 있으며, 4/4박자로 된 모든 음악에 맞추어 흥겹고 신나게 출 수 있다. 자이브는 록앤롤, 스윙, 지터박 등의 춤과 같은 의미로 자이브 샤세(Jive Chasse)를 한다. 샤세를 하는 동안에는 약간의 액션이 사용되는 것이 특징이다.

책을 펴내며



댄스스포츠란?



댄스스포츠의 이해

1) 댄스스포츠의 종류

2) 라틴 댄스와 모던 댄스의 특징

3) 댄스스포츠의 매력



시작하기 전에 알아두기

1) 어떻게 시작하면 좋을까?

2) 기본 매너



준비물



초보자가 알아야 할 필수 지식

1) 댄스스포츠 음악

2) 홀드와 자세

3) 얼라이먼트

4) 회전량

5) L.O.D

6) 풋 웍

7) 기본 걸음

8) 기본 자세

9) 팔 동작

10) 용어 및 약어 해설



라틴 5종목 루틴

룸바

차차차

삼바

파소도블레

자이브



참고문헌

양은심 저자 양은심은 1969년 제주 출생. 원광대 및 동 대학원 무용학과 졸업. 이학박사. 현재 한국체육대학교 스포츠건강복지학부(레저스포츠 전공) 교수. [한국댄스스포츠교사협회, 이사(2004년~현재)Director, Korea Dancesport Teacher's Association(KDTA)], [국제댄스교사협회, 국제시험관/심사위원(2009년~현재)Examiner , International Dance Teacher's Association(IDTA)], [세계댄스평의회, 국제심사위원(2009년~현재)International Adjudicator, World Dance Council(WDC)], [국제댄스교사협회, Fellow 자격취득(2004~2005년)Fellow , International Dance Teacher's Association(IDTA)], [국왕실무도교사협회, Fellow 자격취득(2007년)Fellow , Imperial Society Teachers of Dancing(ISTD)]