노년 요가 프로그램(근력 유연성 향상을 위한)(반드시 알아야 할 노인 건강생활 4)
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[노년 요가 프로그램]은 건강한 노년을 보낼 수 있도록 근력 유연성 향상을 위한 노년 요가 프로그램을 소개한 책이다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
머리말
Section 1 요가로 유연하고 탄력있는 신체를 만들자
요가로 유연하고 탄력있는 신체를 만들자
Section 2 요가 4주 탄탄한 몸매 만들기
1. 요가 4주 탄탄한 몸매 만들기
2. 튼튼하고 아름다운 허리 만들기
3. 탄탄한 복부 만들기
참고문헌
Section 1 요가로 유연하고 탄력있는 신체를 만들자
요가로 유연하고 탄력있는 신체를 만들자
Section 2 요가 4주 탄탄한 몸매 만들기
1. 요가 4주 탄탄한 몸매 만들기
2. 튼튼하고 아름다운 허리 만들기
3. 탄탄한 복부 만들기
참고문헌
저자
저자
김웅철
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