GRAPE 인지치료: 청년 워크북
『GRAPE 인지치료: 청년 워크북』은 고위험군에 대하여 고통, 그리고 악화될 위험성이 조기에 해소되도록 돕고, 다시 생기지 않도록 혹은 그럴 가능성을 최소화하도록 한다. 이 책은 고위험군의 경험에 대하여 어떻게 바라조고 생각하는지 탐색하고, 그러한 생각이 행동하고 느끼는 데 어떤 영향을 주는지 살펴본다. 이 책을 통해 고립, 방황, 혼란을 이겨내고, 하나의 통합된 삶을 추구하는 마음 안의 기제를 갖는 계기를 마련한다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
1회기 위기를 기회로 바꾸는 시작-인지치료와의 만남
1. 만남
2. 내가 인지치료에 참여하기까지
3. 인지치료
4. 프로그램 순서 소개
5. 프로그램에 참여하기
2회기 문제 목록 정하기 & 문제를 목표로 만들기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 문제 목록을 바탕으로 중요한 문제 정하기 및 문제 분류해 보기
4. SMART 원칙에 따른 목표 정하기
3회기 문제의 집짓기-문제를 조직적으로 설계하기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 문제의 조직화 원리 설명
4. 문제의 조직화-문제의 집찾기
4회기 한 가지 경험, 만 가지 생각-달리 설명하기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 대안설명
4. 달리 설명하기
5. 생각의 탐정놀이
5회기 안전 행동-정말 안전할까
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 안전 행동
4. 나만의 안전 행동 찾기
5. 안전 행동 실험하기
6회기 생각에 대한 생각-초인지
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 초인지
4. 나의 초인지 변화시키기
7회기 나의 핵심 신념-생각의 뿌리 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 핵심 신념-생각의 뿌리
4. 나의 핵심 신념 찾아내기
5. 나의 핵심 신념 변화시키기
8회기 자신감 회복-나의 멋진 모습 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 자신감
4. 숨겨진 나의 장점 찾기
5. 자신감 회복 단계
9회기 사회적 고립-나의 지원군 찾기
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 사회적 고립-나는 혼자 생각하고 있지는 않은가
4. 나의 지원군 찾기
10회기 새로운 시작-프로그램을 정리하며
1. 지난 시간에 대한 요약
2. 숙제 검토
3. 지난 회기 정리
4. 좋아진 점/희망사항 정리하기
5. 새로운 시작
참고문헌
저자
저자
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