일상생활 명상(자유로운 삶으로 이끄는)
생각의 스위치를 끄고 잠자는 마음을 깨워라
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『일상생활 명상』은 의식 연구의 대가인 찰스 타트 박사가 1998년 4월, 애리조나 대학교의 <의식과학을 향하여>라는 제3회 학술대회에서 실시한 명상과 마음챙김에 관한 워크숍 과정을 담은 것이다. 추상적으로 이론을 설명하지 않고 워크숍에 참석한 과학자들에게 실제로 마음챙김 명상을 가르친 내용을 바탕으로 하여 생생하게 전달된다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
1.과학과 명상의 어울림
2.집중 명상
3.수현:집중 명상
4.마음 열기 명상,위빠사나
5.수련:위빠사나
6.연결,확장,개념
7.일상생활에서의 자기관찰과 자기기억
8.수련:자기 기억
9.의식과학을 향하여
10.수련:위빠사나에서 자기기억으로
11.수련을 삶에 적용하기
2.집중 명상
3.수현:집중 명상
4.마음 열기 명상,위빠사나
5.수련:위빠사나
6.연결,확장,개념
7.일상생활에서의 자기관찰과 자기기억
8.수련:자기 기억
9.의식과학을 향하여
10.수련:위빠사나에서 자기기억으로
11.수련을 삶에 적용하기
저자
저자
CHARLES T. TART
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