멋지게 나이 드는 법 31: 여성편

행복은

잡으려하면 달아나지만 조용히 앉아 있으면 스스로 어깨에 내려와 앉는

나비와 같다



행복. 누구나 원하고 꿈꾸는 삶이다. 그러나 정작 행복을 추구하는 방법에 대해서는 잘 모르고 있는 듯하다. 하루 24시간을 열심히 살아가고 있지만 유독 자신만은 행복하지 않은 우리 주변 사람들을 많이 접하게 된다. 그들에게 내가 알게 된 사실들을 말해주고 싶었다.



"꼭 부여잡고 있던 것들을 내려놓아라."

"스스로에 대해 생각하는 시간을 가져라."

"문화를 이해하고 즐겨라."



부, 명예, 성공이 전부가 아닌 진정 마음이 원하는 것을 성취하면서 사는 것, 그것이 행복이라는 것을 이 책을 통해서 전하고자 한다.



우리의 삶을 결정하는 것은 자신이지만, 나의 행동 중 어떤 것이 나를 불운하게 하는지 심각하게 고민하는 사람은 생각보다 많지 않다. 정확히 말하면 고민은 하되 정답을 내 자신에게서 찾지 않고 주변여건 탓으로 돌리는 사람이 더 많다. 이 책은 우리 인생이 풍요로워지기 위해서 우리 자신이 가져야 할 것들을 31개의 장으로 구성하여 소개하고 있다.



어린 아이가 어른이 되어 잃어버린 것?!



어린이가 잠에서 깨어나 보니 어느덧 어른이 되었다.

꿈도 많고, 작은 것에 행복해하던 어린 아이는 사라져버렸고 모든 것을 가지려 현실과 힘겹게 싸우는 어른이 되어있었다.



완벽이 아닌 최선의 나를 보아라!



현실이라는 높은 벽을 오르기 위해 우리는 완벽함을 추구한다. 그러나 그것이 우리가 불행한 이유 중 하나이다. 모든 일을 완벽하게 해야 한다는 생각은 목표로 향하는 과정의 즐거움을 퇴색시키며 그로 인한 압박감, 좌절감 등이 삶을 피폐하게 만드는 것이다. 완벽에 대한 비현실적 기대를 버리고 가능한 범위 내에서 최선을 다하는 삶을 추구하는 것이 정답이 아닐까?!



평범함이 매우 특별한 것임을 깨달아가는 과정!



우리의 삶은 특별한 어떤 것이 일어나는 순간에 있는 것이 아니라 일상이 쌓여서 생기는 것이다. 평범함이 매우 특별한 것임을 깨달아 가는 그 순간 인생이 정말로 아름답게 느껴질 것이라는 것을 확신한다.



모든 것은 '마음'에 달려 있다. 행복이라는 것도 내 마음먹기에 달려있는 것이다. 가끔 욕심이라는 것도 필요하지만 작은 것에 "만족"을 할 줄도 알아야 하는 것이 삶이다. 행복한 삶은 "여유로운 마음"을 가지는 것에서 출발하는 것일지도 모르겠다.



<추천의 글>

VVIP나 VIP 고객들과 대화를 나누다 보면 멋지게 나이 든다는 것은 참으로 다양한 의미를 내포하는 듯하다. 단순히 좋은 화장품과 명품으로 치장하는 것을 의미하는 것이 아니라 내면의 아름다움과 품위를 지킬 줄 아는 지혜로움이 필요한 것 같다. 이 책의 각 장에는 그러한 부분들을 생각해보고 실천해 나갈 수 있는 알찬 내용들이 가득 담겨 있다.

- (주)아모레퍼시픽 설화수 매니저 고은혜



지금까지 다양한 문화와 사람들을 접하면서 가장 소중한 기억들은 바로 그 모든 것에 대한 경험들이었다. 책을 읽는 동안 저자가 말하고자 하는 내용들을 직접 행동으로 옮기고 경험해 볼 수 있다면 이 세상 누구보다 행복한 사람이 될 수 있을 것이라는 확신이 생겼다. 많은 독자들이 이 책을 통해 더 많은 것을 경험해 보고 좋은 기억들을 간직할 수 있는 계기가 되었으면 하는 바람이다.

- 서울프라자(THE PLAZA)호텔 호텔리어 차지현



가족을 위해 혹은 나 자신을 위해 쇼핑을 하고, 음식 재료를 준비하고, 생필품을 구매하는 것처럼 일과 삶에 있어서도 효율적으로 시간을 배분하고 좋은 사람들과 좋은 것을 함께 나눌 수 있는 정보들이 중요한데 이 책에는 그런 것들이 가득 담겨 있다. 조금 더 여유를 갖고 삶을 대할 수 있는 방법에 대해 터득하게 된 것 같아 책을 읽는 내내 입가에 미소가 떠나지 않았다.

- 신세계 이마트 서수원점 CS파트장 임현정



빠르게 변화하는 세상과 속도전을 치루고 있는 요즘, 자신을 객관적으로 관찰해 나를 온전히 바라볼 수 있는 것이 참 중요한 것 같다. 그러기 위해서는 우선 자신을 '알아차림'이 선행되어야 하고 그다음 '마음챙김'을 할 수 있어야 한다. 그런 면에서 볼 때 이 책은 한 걸음 물러나 자신을 바라볼 수 있는 명상과 같은 놀라운 효과를 독자들에게 전달해 줄 것이다.

- 메트라이프생명보험(주) FSR 정순우

프롤로그 - Design Your Life



Part 01 Heart

01 속마음이 내게 말을 걸다

02 슬로시티에서 삶을 배우다

03 당신을 진정 알고 싶을 때

04 오드리 헵번처럼 자연스럽게

05 자신만의 고슴도치 찾기

06 셀프 브랜딩 시대를 말하다

07 백번의 말보다 한번의 행동으로 보여주라

08 진정한 카리스마는 조용한 자신감에 있다.



Part 02 Break

09 우울할 때는 다크초콜릿

10 드라마 주인공처럼 마티니를 주문하자

11 맥주처럼 '톡' 소리 나는 인생

12 커피 한잔에 담긴 여유

13 정말 소중한 사람과는 와인을 마시자



Part 03 Interest

14 내게 행복을 주는 펫 기르기

15 아버지를 기억하는 마음의 자전거

16 뭔가 정리가 필요할 때 하는 일

17 마음이 쉬고 싶을 때 하는 일

18 누군가의 기억 속에서 특별한 사람으로 각인되는 것

19 9회말 2아웃

20 머리가 쉬고 싶을 때 하는 일

21 무대를 바라보며



Part 04 Expression

22 사소한 습관들이 얼굴 나이를 결정한다

23 피부가 쉬고 싶을 때 하는 일

24 때로는 영화 속 줄리아 로버츠처럼

25 하이힐 신고 세상 바라보기

26 젊음을 만끽하고 싶다면 진(Jean)을 즐기라



Part 05 Modeling

27 운이라는 것은 준비된 노력과 타이밍의 결과다

28 나이 들수록 여성이 갖추어야 할 덕목은 품위다

29 중요한 것은 껍데기가 아닌 그 이면의 진실과 마주할 때다

30 하기 싫은 일에 당당히 'No'라고 말할 수 있는 나쁜 여자

31 인생의 아름다움은 평범함이 매우 특별한 것임을 깨달아 가는 순간이다



에필로그

참고문헌

장윤희 저자 장윤희는 20대 후반 '무(無)'에서 '유(有)'를 창조해 나가겠다는 당찬 포부로 회사를 창업했다. 가진 것이 별로 없었기에 잃을 것도 없었지만 늘 한 가지 원칙만은 고수했다. 사람들과 억지로 인연을 만들지 않는다는 것, 그러기 위해서 스스로 실력을 갖추고, 능력을 발휘하여 영향력을 행사할 수 있는 사람이 되는 것에 집중했다. 그 과정에서 마주하게 된 저자 자신과 주변의 많은 사람들을 통해 지금 우리에게 필요한 것이 무엇인지 성찰해 볼 수 있었고, 이러한 내용들을 책으로 엮어 교육현장에서뿐만 아니라 지면을 통해서도 독자들에게 전달하고자 했다. 자기 자신에게 주목할 수 있는 사람이 되고 속마음에 귀 기울여 진정으로 마음이 원하는 것을 따르면 인생이 아름답게 될 수 있다는 사실을 전하고 싶은 교육자다. 컨설팅 및 주요 교육 분야로는 고객경험, 고객서비스, 셀프 매니지먼트, 리더십, 행동디자인, 설득이미지, 커뮤니케이션 스킬 등이 있다. 기업컨설팅 전문회사 서비스어바웃 대표, 연세대학교 일반대학원 경영학과 박사 과정, 뉴욕 FIT(Fashion Institute of Technology) 수료, 성균관대학교 언론정보대학원 커뮤니케이션학 석사, 저서 『행동을 디자인하라』, 『나를 차별화시키는 이미지의 힘』 외 다수