자신감을 키워라
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세계적으로 알려진 낮은 자신감 전문가 멜라니 페넬의 『자신감을 키워라』. 인지행동치료법(CBT) 기반의 접근법으로, 우리가 본래 가진 장점과 재능을 깨닫고 받아들이도록 도와준다. 아울러 자신도 모르게 장점과 재능을 억제하게 한 낡은 습관을 마주하고 고쳐나가도록 인도하고 있다. 우리가 누려야 할 본래의 삶을 되찾게 될 것이다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
1 자신감이 중요한 이유
2 낮은 자신감은 어디서부터 시작되는가?
3 자신에 대해 좀 더 알아보기
4 당신을 힘들게 하는 불안을 멈추는 방법
5 자기 내면의 비판에 도전하기
6 있는 그대로의 자신을 받아들이자
7 삶의 원칙 변화시키기
8 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가
9 미래를 설계하라
2 낮은 자신감은 어디서부터 시작되는가?
3 자신에 대해 좀 더 알아보기
4 당신을 힘들게 하는 불안을 멈추는 방법
5 자기 내면의 비판에 도전하기
6 있는 그대로의 자신을 받아들이자
7 삶의 원칙 변화시키기
8 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가
9 미래를 설계하라
저자
저자
멜라니 페넬
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