몸을 알면 건강해질 수밖에 없다

'무슨 이유로 아플까?'

자기 자각이 필요하다!



1. 건강, 의식의 전환이 필요하다

인체는 담당하는 영역에 따라 수많은 계통으로 분류된다. 척추와 신경계, 근육과 혈액 순환, 호흡과 기 순환, 신경계와 호르몬 그리고 마음의 상태 등이다. 이것을 제대로 알면 몸이 제 역할을 할 수 있는 방법들이 바로 수학의 공식처럼 명쾌하게 드러난다.

현대인들은 몸이 아프면 병원에 가서 그 방면의 전문가라는 의사에게 자신의 몸을 맡겨 아픔을 해소하게 된다. 그러나 수술이 필요하지 않은 대부분의 경우는 몸을 알면 스스로가 통증을 다스릴 수 있게 되어 고통에서 벗어나는 쉬운 길이 있는데 그 길을 알지 못하여 여러 곳을 전전하며 답답하고 긴 통증의 시간을 보내게 된다. 우리도 이제는 자신의 몸을 남에게만 의지하지 말고 잘 살펴보고 적극적인 해답을 찾아야 할 때가 되었다. 원인을 알면 답은 간단하다. 내 몸도 내가 알면 지금의 고통에서 벗어나는 길은 가까운 법이다.



2. 경맥에 뼈대를 둔 우리 몸을 보는 건강서

서양 의학은 인간의 신체를 하나의 규명 대상으로 인식하는 반면 동양 의학은 인간의 신체를 자연의 일부로 인지하고 모든 신체의 흐름을 자연의 현상에 비견하며 질병의 원인을 해결하려고 하는 노력을 보여 왔다. 바로 이러한 자연스러움의 장점에서 찾아낸 가장 뛰어난 수기 요법이 경맥이다.

경맥은 세계 최초로 여타의 수기 요법이 가지는 시술 이론 체계와는 전혀 다르면서도 인간 질병의 발병 원인과 치료의 상관관계를 동양 철학과 절묘하게 접목하고 이를 완벽하게 검증하여 찾아낸 독보적인 이론을 확립한 수기 요법이라는 것에 그 큰 의의가 있다. 이러한 자연스러운 치유법인 경맥의 손쉬운 기술적인 방법들이 『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』에 담겨 있다. 건강을 위해 책을 읽는 독자라면 누구나 쉽게 따라할 수 있을 것이다.



3. 생활 속에서 마음과 몸 건강을 보는 『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』

몸은 복잡하게 보면 한이 없다. 그러나 이치를 보면 너무나 단순한 것이 몸이다. 알고 보면 너무나 단순한데 세상사는 복잡하고 세밀하게 가야 자신이 생각하는 바와 목적을 이루게 되어 있다. 실제로 건강한 몸을 이루는 데는 세밀하고 복잡하게 볼 필요가 없다. 잘 먹고 잘 싸고 잘 자면 흔히들 건강하다 했지 않은가. 건강하지 못한 몸도 척추가 바르고 혈액 순환이 잘되어 마음이 평온해지면 건강해질 수밖에 없으며 건강은 자연히 따라올 것이다. 『몸을 알면 건강해질 수밖에 없다』를 통해 건강에 대한 새로운 자각과 효과적인 치유 방법, 마음을 다스리는 방법 등을 얻어 건강한 삶을 찾길 바란다.



추천사



우리의 건강은 자연의 이치, 섭리와 똑같다고 생각합니다. 저 또한 건강 쪽으로 오랜 시간 동안 사람들과 교류해 오면서 쉽고 간편하게 건강을 위하여 집에서 할 수 있는 방법이 없을까 고민했습니다. 그때 배인학 님께서 간단명료하게 집에서도 치유에 도움이 되는 책을 펴낸다기에 가슴이 벅차올랐습니다.

아픈 이의 마음을 헤아려 어떻게든 빠르게 고통에서 벗어나게 해 주려는 마음을 배인학 님을 통해 보았고 이제는 모든 것이 드러나는 세상이라며 감추지 않고 세상에 건강의 이치, 몸의 이치를 쉽게 알려야 한다는 마음에 공감합니다.

_ 이은정(정자)

서두 | 14



1장 건강, 의식의 전환이 필요하다

1. 건강, 의식의 전환이 필요하다 | 18

2. 건강에도 공식이 있다 | 23

3. 경맥이란 무엇인가 | 25

4. 경맥의 그 깊은 뿌리는 동양 철학에 있다 | 30

5. 상의, 중의, 하의 | 35

6. 지식은 한계가 있다, 모든 것은 끊임없이 나아가고 있다 | 37



마음산책 | 39

건강도 깨달음도 특별한 것이 없다 | 몸을 복잡하게 보지 말고 단순하게 보자 | 살아 있는 것은 아름답다, 그러나……



2장 내 몸을 알아야 고칠 수 있다

1. 질환은 크게 네 가지로 나눈다 | 46

2. 내 맘대로 할 수 있는 곳은 입안뿐이다 | 56

3. 음식물을 꼭꼭 씹어 먹자 | 58

4. 병이란 말은 쓰지 말자, 몸이 불편할 뿐이다 | 60

5. 몸은 아픈 것을 기억하고 있다 | 61

6. 몸이 아프거나 불편한 원인 찾기 | 62



마음산책 | 69

물 따라 바람 따라 | 내 것이라는 것은 없다 | 왜 장수하는가? 의식의 전환 때문이다 | 다 이유가 있고 답이 있다 | 산은 산이요, 물은 물이다



3장 목, 허리 디스크 알면 병도 아니다

1. 뼈를 바로 세우자 | 78

2. 척추를 바로 알자 | 80

3. 막힌 신경 통로를 뚫어라 | 83

4. 몸에 좋은 습관을 생활화해야 한다 | 87

5. 복원력을 막는 원인 찾기 | 88

Q&A | 93



마음산책 | 99

만들어진 나는 환경의 영향을 받는다 | 숨을 쉰다는 것은 우주와의 소통이며 하나님과의 교류다 | 고통을 즐겨라, 몸에는 이롭다



4장 혈액 순환에 건강의 비밀이 있다

1. 몸을 만져 단단하거나 아픈 곳은 순환이 안 되는 곳이다 | 104

2. 겉보기는 멀쩡하나 나는 힘들고 괴롭다 | 109

3. 혈액 순환을 막는 원인 찾기 | 110

4. 혈액 순환이 안 되는 곳은 냉하다 | 112

5. 관절이 만병의 근원이다 | 113

Q&A | 115



마음산책 | 125

눈에 보이는 탐심 | 부족하다 불평하지 말고 늘 감사하라 | 과정에 충실하자 | 비교하지 말자



5장 호흡을 열어 주면 몸이 살아난다

1. 순환의 맥점이 있다 | 132

2. 혈 통로를 열어 주듯이 기 통로도 열어 주어야 한다 | 135

3. 氣 순환과 우리 몸 | 137

4. 기 막힘이 주로 일어나는 곳은 세 군데이다 | 138

5. 몸을 살리는 氣 순환 트레이닝 | 140

6. 두 가지 독소로 인해 몸은 병들어 간다 | 142

Q&A | 144



마음산책 | 149

삶의 목적의식을 갖자 | 표현하라, 이루어질 것이다 | 잘난 척 말고 행동으로 보여 주자 | 의사표시를 정확하게 하자 | '왜일까? 무엇 때문일까?'라는 습관을 갖자 | 두 마음 | 과거를 이야기하지 말자 | 자기 생각에 갇힌 사람은 남을 인정하지 않는다 | 느긋한 마음을 갖자 | 큰 것만 좇다가는 작은 것에 감사할 줄 모른다



6장 자연 치유력을 잊지 마라

1. 끝 부분부터 노화가 시작된다 | 164

2. 자연 치유력 | 167

3. 몸이 아플 때는 모든 에너지가 그곳으로 가야 한다 | 170

Q&A | 172



마음산책 | 175

삶을 결정하는 상위 생명체가 존재한다 | 죽을 때를 기다리지 말고 죽기 전까지 할 일을 찾자 | 만들어진 나와 참 나 | 한 번씩 뒤돌아보자



7장 두드리고 당겨서 내 몸 내가 고친다

1. 척추 근육은 경직이 안 되게 이완시켜 주어야 한다 | 182

2. 척추 교정하는 경맥 요법 | 183

3. 목뼈의 중요성은 이루 말할 수 없다 | 188

4. 경맥 요법의 기술적인 방법들 | 190

5. 효과 100% 생활 속에서 척추와 관절을 풀어 주는 방법 | 197

6. 효과 100% 척추를 원래대로 돌려 주는 방법 | 209

7. 근육을 풀어 주는 방법과 청혈 요법 | 211

8. 나쁜 기운 몰아내는 도인법 | 219

9. 고통에서 해방된 사례들 | 225



마음산책 | 234

두 석공 이야기 | 삶의 의미를 모른다, 왜 사는가? | 인연에 집착하지 말고 사랑하자 | 허송세월 보내지 말자 | 나를 찾아 떠나 보자 | 만들어진 나의 자리와 참 나의 자리 | 만들어진 나는 어디로 튈지 모른다 | 의식의 기준은 어디인가?



참고 문헌 | 244

배인학 저자 배인학은 1988년 동국대학교 수학과 졸업. (現) 도인과 경맥 선생님. 천명을 어렴풋이 알았으나 자기 잘난 맛에 하고 싶은 것 마음대로 하며 살았다. 그러다 현실 생활에서 밑바닥까지 가고 나서야 혼자 잘난 것 버리고 하늘에 순응하며 살자 맹세하고 천명을 알아 아픈 이의 몸과 마음을 어루만지며 살아가고 있다.