내일을 생각하는 오늘의 식탁(큰글씨책)(일상의 스펙트럼 1)

자신의 삶을 만들어나가는, 응용 가능한 하나의 기준

마크로비오틱

저자는 일본 교토에서 공부하고 도쿄에서 6년간 IT 회사를 다녔다. 지독한 워커홀릭으로 살다가 건강을 잃고 휴직을 하게 되면서 자신의 몸을 스스로 치유하기 위해 직접 음식을 만들어 먹었다. 온라인에서 음식과 건강에 관한 정보들 사이를 헤매고 다니다가 마크로비오틱을 운명처럼 만나 라이프 스타일을 바꾸면서 이전의 건강을 되찾았다. 단순히 건강검진표에 기록되는 수치의 변화만이 아니었다. 몸뿐 아니라 마음의 건강도 회복하면서 생활이 달라졌고, 환경과 조화롭게 살아가는 삶을 지향하게 되었다. 이 경험을 계기로 저자는 잘 다니던 회사를 그만두고 나와 마크로비오틱을 전문적으로 배우기로 결정한다.



집 밖으로 뛰쳐나온 마크로비오틱

저자는 마크로비오틱의 본고장인 일본 쿠킹 스쿨 리마에서 최상위 코스인 사범 과정을 마쳤다. 그리고 타고난 모범생 기질로 새로운 레시피와 커리큘럼을 개발하면서 더 많은 사람들과 소통할 수 있는 공간을 열어가고 있다. 그러나 무엇보다 고지식해 보이는 마크로비오틱에 대한 편견을 깨뜨리기 위해 스스로 먼저 즐기기를 원하고, 재료와 소통하고 계절의 감각을 오감으로 느끼며 자분자분 요리하는 과정을 그대로 사람들과 나누고 싶어 한다.



마크로비오틱한 삶이 즐겁다

그래서 저자는 집 주방에 잠들어 있던 마크로비오틱 집밥뿐 아니라 주방을 통째로 집 밖으로 가지고 나왔다. 이 책에 담긴 계절에 따라 다르게 채색되는 식탁 이야기, 입맛 돋우는 싱싱한 제철 재료 이야기, 전자레인지와 일회용품 없이 사는 고집스런 삶에 대한 이야기, 조금은 불편해도 낭만을 되찾은 라이프 스타일 이야기. 저자가 들려주는 마크로비오틱한 삶이 즐겁다.

시리즈 소개

다채로운 빛깔로 분해되는 일상을 담은 에세이 시리즈 '일상의 스펙트럼'의 첫 책

'일상의 스펙트럼'은 다채로운 빛깔로 분해되는 일상을 담은 에세이 시리즈입니다.

자기만의 방식으로 내면의 만족을 찾아가는 사람들의 일과 삶을 이야기합니다.

마크로비오틱 쿠킹 스쿨 리마에 오다

리마를 찾은 사람들과 함께 생각한 '건강한 삶'

내 몸에 귀 기울이는 요리

억압과 강요가 없는 가치관

건강의 7대 조건

여름을 담은 국수 한 그릇

찐 감자를 먹는 계절

동화 속 체리파이

레몬이 있는 식탁

언니에게 차려주는 집밥

자신 있는 요리는 샐러드인데요

계절이 바뀔 때마다 할머니는 늘 바쁘셨다

별거 아닌 게 아닌 고구마순과 오이지

불편한 생활에서 누리는 낭만

명절 음식이 아닌 명절 음식

가을 손님 무와 가을 불청객 미세먼지

순수한 입맛이 내리는 바른 판단력

스콘을 구우며 하루키를 떠올리다

해땅콩을 까며 다이어트를 생각하다

님아 그 빵은 사 오지 마오

말이 살찌는 계절

연희동 회담

머핀 틀과 표고버섯 다시마조림

내 기억 속 최고의 양배추롤

집밥, 집 밖으로 나오다

얌전하고 수수한 빛깔, 겨울의 식탁

방구석에서 귤 까먹는 시간

추운 겨울밤의 낭만

내 삶의 질을 높여주는 요소들

따뜻한 생일상이 되기를 바라며

일본 가정식은 돈 주고 사 먹으면서

왜 집밥은 대충 차릴까

밀과 소금의 입장이라면

재료와의 커뮤니케이션

프랑스 제과학교 대신 손님들이 가르쳐준 것

봄을 입으로 맞이하며

도쿄의 그 여자, 교토의 그 남자

상수동의 오후 햇살을 즐기며

전혜연 일본 교토에서 공부하고 도쿄에서 회사를 다녔다. 워커홀릭으로 살다가 건강을 잃고 휴직을 하면서 마크로비오틱을 만났고 채식주의자가 되었다. 그러나 타고난 모범생 기질은 바꾸질 못하여 일본의 마크로비오틱 쿠킹 스쿨 리마에서 최상위 코스인 사범 과정을 마쳤다. 지금은 마크로비오틱의 대중화를 위해 메뉴와 커리큘럼을 개발하면서, 팝업 식당 '오늘'과 마크로비오틱 쿠킹 클래스를 운영하고 있다. 언젠가 차근차근 쌓은 경험을 나누고 함께 즐길 수 있는 공간인 마크로비오틱 쿠킹 스튜디오를 열 꿈을 꾸고 있다.