방향을 따라야 인생이 달라진다

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당신은 '공허한 과잉성취자'인가?
번아웃, 불안, 성취강박, 완벽주의에서 벗어나는 법

모두가 '자기만의 삶'이 중요하다 말하지만, 성공에 대해서는 놀라울 정도로 획일적인 잣대를 들이민다. 개인 생활보다 일을 중시할 정도로 열정적인 태도를 치켜세우는 문화에 '허슬 컬처(hustle chlture)'라는 이름까지 지어주었다. 어릴 적부터 "커서 뭐가 될 거니?"라는 질문을 받았고, 사회적으로 훌륭하다고 여겨지는 직업을 선택하는 것을 당연하게 여겼다. 그리고 지금, 효율과 생산성을 우선시하는 사회 분위기 속에서 성공에 대한 잘못된 인식을 강요받고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 있다. 《방향을 따라야 인생이 달라진다》는 우리에게 진짜 성공한 삶이란 무엇인지, 애초에 우리가 생각하고 따르던 성공이란 누구의 기준이었는지 묻는다.
이 책에서 소개하는 '공허한 과잉성취자'들은 훌륭한 학교에 다니고 있는 학생, 10년 차의 성공한 변호사, CEO와 같이 남들이 보기에 충분히 성공한 삶을 살고 있는 사람들이다. 그러나 이들 모두 삶에 대한 충만함보다는 공허함을 느끼고 저자를 찾아온다. 저자는 이들과 상담을 진행하며 그들이 진정으로 원하는 것과 실제 살고 있는 삶이 완전히 어긋나 있다는 것을 확인한다. 그리고 여기에서 비롯된 존재론적 고통을 '충만통(Fulfillment Ache)'이라고 정의한다. 번아웃, 불안, 우울 등이 충만통의 한 예시다.
방향에 맞지 않는 삶을 사는 건 실패할 수밖에 없는 여행을 하는 것과 같다. 목적지가 단 하나뿐인 여행은 그곳에 도달하지 못하면 무조건 실패하지만, 나의 발걸음을 믿고 따르는 여행은 어디에 도착하든 성공한 여행이다. 이처럼 어떤 삶의 방식을 선택하느냐에 따라 성공의 기준도 완전히 달라진다.

바텐더에서 미 하원 역사상 최연소 여성 하원 의원이 된 알렌산드리아 오카시오-코르테즈의 예시는 목적지향적 삶이 방향을 따르는 삶으로 변한 가장 대표적인 예시다. 그녀는 2018년 선거에서 10선 의원인 조 크롤리를 이기며 미 전역의 관심을 받았다. 미국에서 대통령 다음으로 언급이 많은 정치인으로 꼽히기도 했다. 꾸준히 미국 사회에 영향력 있는 목소리를 내고 있다.
저자를 찾아올 당시 바텐더로 일하고 있었던 알렉산드리아는 '삶의 목적'을 찾지 못해 공허하고 혼란스러운 상태였다. 저자는 그녀에게 '호기심을 따르라'고 조언했다. 알렉산드리아는 사회 문제에 관심이 많고, 교육이나 봉사 같은 공공 서비스 제공에 관심이 많았다. 알렉산드리아는 조언에 따라 철저히 호기심만 따랐다. 자신의 수입도 포기하고 호기심이 이끄는 대로 지역 사회의 문제 해결에 참여했다. 이후 정치 단체들에서 연락이 왔고, 미 하원 의원까지 이르게 되었다. 전혀 계획하지 않은 일들이었지만 방향이 자연스럽게 그녀를 한 단계씩 이끌었다. 저자는 알렉산드리아의 사례에서 알 수 있듯이 목적지가 없다고 불안해하지 않아도 된다고 한다. 방향만 맞는다면 도착하는 곳이 어디든 모두 정답이기 때문이다.
책에서는 알렉산드리아를 포함한 내담자들 모두 새로운 삶의 방식을 실천하는 것에 두려움을 느끼지만, 일단 방향을 따르기 시작하면 망설였던 것이 무색할 정도로 충만한 삶에 만족을 느끼는 것을 확인할 수 있다. 충만함으로 나아가는 발걸음에 더 이상 망설임이란 없다.

나는 왜 삶이 버거울까?
잘하려다가 길을 잃은 사람들을 위한 5단계 인생 수업

인생을 충만함으로 채울 나만의 방향은 어떻게 찾을 수 있을까? 이 책에는 저자가 직접 코칭한 각기 다른 사연을 가진 공허한 과잉성취자들이 등장한다. 그들은 모두 '사회에서 요구하는 스펙을 착실히 쌓고, 모두가 좋다고 하는 학교와 직장을 선택했음에도 왜 불행할까?'라는 의문을 가지고 저자를 찾아온다. 저자 역시 그런 의구심으로 불행했기 때문에 누구보다도 이 문제에 깊이 공감하고 자신의 경험을 바탕으로 사람들을 돕는다.
이 책에는 알렉산드리아를 비롯하여 많은 공허한 과잉성취자가 자기만의 방향을 찾는 데에 도움을 받은 5단계 방법을 알려준다.

1단계: 문제 인식하기
달라지고 싶다면, 지금까지 우리가 목적지향적인 삶을 살고 있었다는 것을 깨달아야 한다. 방법은 나의 삶의 목표와 방식에 목적지향적인 삶의 방식에서 전형적으로 나타나는 '네 가지 조짐'이 있는지 살펴보는 것이다. 네 가지 조짐에는 '다이어트를 해야 한다'와 같이 '해야 한다'는 생각에 사로잡힌 '의무(당위)', '대출을 받아서라도 집을 사는 것이 합리적이다'와 같이 논리적으로 옳은 결과만을 선택하려는 '객관성', '좋은 직장에 다니면 나를 대단하게 생각할 것이다'처럼 남들에게 어떻게 보일지 걱정하는 '외적 이미지', '이 모임에 속하면 좋은 인맥을 얻을 수 있을 것이다'처럼 선택이 어떤 성취를 가져다 줄지만 생각하는 '결과'가 있다.

2단계: 조화로운 선택지 찾기
내가 공허한 과잉성취자라는 걸 깨달았다면, 앞으로 내 삶에 조화로운 선택지를 찾는 데에 도움을 줄 '길안내 시스템'을 만든다. 내가 행복하고 편안하다고 느끼는 것들에서부터 시작한다. 가장 행복했던 기억과 힘들었던 기억을 떠올리며 당시의 기분, 느낌, 감정을 충분히 되새기는 것이다. 이후에 어떤 선택이 나의 방향에 맞는 선택인지 알아볼 때, 행복했던 기억과 힘들었던 기억 중 어느 기억을 떠올릴 때 중 어떤 느낌과 비슷한지 살펴본다. 길안내 시스템을 잘 만들어 놓으면 앞으로 내게 알맞은 방향을 선택할 때 도움을 받을 수 있다.

3단계: 문제 놓아버리기
이 단계는 마음속에 쌓인 문제들을 정리하는 '마음의 대청소'와 같다. 우리가 '문제'라고 생각하는 것에 이름을 붙이고 고통을 있는 그대로 인정한다. 단순히 문제를 인정하는 것만으로 마음의 짐이 크게 줄어드는 경험을 할 수 있다. 가장 중요한 것은 자기 자신에게 솔직해지는 것이다. 지금 하고 있는 일이 마음에 들지 않는 이유는 무엇일까? 직업이 맞지 않는 것일까, 일이 맞지 않는 것일까? 직업도, 일도 나와 잘 맞지만 분야가 맞지 않는 것일까? 이유가 구체적일수록 해결 방법도 간단해진다.

4단계: 방향 설정하기
이제는 당신만의 큰 방향을 설정할 때이다. 목적지와 헷갈리지 않도록 앞에서 만든 '길안내 시스템'을 참고하며 방향을 찾는다. 정말 신났던 경험, 자신의 인터넷 기록, 가까운 사람들의 조언, 만일 더 이상 돈 걱정을 하지 않는다면 무슨 일을 하고 싶은 일 등을 단서로 삼아 내 호기심이 가리키는 방향을 탐색한다.

5단계: 점진적으로 개선하기
다음은 '연잎 건너기' 게임이다. 저자는 지금까지 찾은 방향을 한 번에 실천하지 말 것을 강조한다. 이 역시 문제를 뿌리뽑겠다는 목적지향적 행동이기 때문이다. 강을 건널 땐, 하나의 연잎을 밟아야 다음 연잎을 밟을 수 있다. 이를 돕기 위해 가상의 '전문 비서'에게 일을 시켜보기를 권한다. 누군가 차근차근 일을 대신 처리해 준다고 상상하며 조금씩 방향을 따라가 보는 것이다.

책에는 저자와 직접 상담을 받는 것처럼 독자가 자신의 생각을 정리해 볼 수 있는 공간도 충분히 마련되어 있다. 상담 과정에서 겪을 수 있는 혼란까지도 대비한 저자의 친절하고 따뜻한 설명을 듣다 보면 불안으로 요동치던 마음이 점점 잦아드는 것을 느낄 수 있을 것이다.
방향을 따르는 과정에도 어려움은 있다. 저자는 우리가 그동안 '나에게 맞지 않는 옷을 입고 살아온 답답함'과 '성장 과정에서 겪는 어려움'을 동일시해왔다는 점을 짚어준다. 목적지향적 삶이 힘들고 어려울수록 더 가치 있는 일이라며 우리에게 잘못된 가치관을 심어주었기 때문이다. 방향을 따르는 삶에서도 낯선 분야에 처음 발을 들일 때 겪는 두려움이나 걱정은 당연히 있다. 그러나 이를 목적지향적 삶이 강요하는 어려움과 혼동해서는 안 된다. 이처럼 저자가 알려주는 것은 우리가 인생에 대해 지금까지 잘못 알고 있던 개념들을 바로잡고 삶을 다시 설계하는 방법이다. 내가 진짜 원하는 것을 찾고 그것을 따라가는 것. 그것이 진짜 성공한 삶이다.

1장_공허한 과잉성취자
어쩌다 나는 이 지경이 되었을까?
우리가 하루하루를 보내는 방식
하지 않기 실험
공허한 과잉성취자의 문제

2장_목적지향적인 세상에서 살아가기
우리는 목적지향적인 삶을 살고 있다
강박적 성취: "더 많이, 더 빠르게"
생산성에 대한 집착: "끊임없이 쌓아올려라"
완벽주의에 의한 마비: "옳은 선택만 하라"
충만통
가면 증후군
목적보다 방향이 중요한 이유

3장_방향을 따르는 삶
목적을 잊어라
노출과 초안의 원칙

4장_1단계: 문제 인식하기
남이 짜준 인생
맹목적인 야심과 조화로운 야심
네 가지 조짐
당신의 결정 방식이 삶을 대하는 태도를 나타낸다

5장_2단계: 조화로운 선택지 찾기
답은 당신 안에 있다
도난 경보와 초인종을 구분하는 법
감각을 입어 보기
혼란을 없애는 마법 같은 질문

6장_3단계: 문제 놓아버리기
고통을 인정하라
'더 이상 버티기 힘든 문제'의 해결 과정

7장_4단계: 방향 설정하기
큰 방향
목적은 답이 될 수 없다
모든 건 가설에서 시작한다
당신만의 패턴 찾기

8장_5단계: 점진적으로 개선하기
연잎 건너기
방향이 보이지 않을 때
전문 비서
모든 선택이 방향이 되는 마법

9장_방향 따라 살기 운동

메건 헬러러 MEGAN HELLERER
'공허한 과잉성취자'들을 위한 커리어 코칭의 창시자이다. 스탠포드대학교를 우수한 성적으로 졸업하고, 구글에 입사해 8년 만에 임원에 오르는 등 누가 봐도 성공적인 인생의 가도를 달리고 있었으나, 심각한 우울과 번아웃, 공황발작을 겪은 후 아무런 계획도 없이 직장을 그만두었다. 이후 남들이 보기에 좋아 보이는 삶이 아닌, 진정으로 충만한 삶에 이르기 위해 공부했다.
저자 자신이 힘들던 시절에 절실히 필요했으나 찾을 수 없었던 지지와 조언을 다른 사람들에게 제공하는 것을 사명으로 삼고 있다. 현재 미국 최연소 여성 하원 의원인 알렉산드리아 오카시오-코르테즈를 비롯하여 저널리스트, 법률가, 베스트셀러 작가, 노벨상 수상 과학자, 유수의 기업가 등 수많은 여성들의 인생과 커리어 코치로 활동 중이다.
목적지향적인 삶을 강요하는 사회 분위기에서 파생된 다양한 문제에 대하여 〈더 타임스〉, 〈월스트리트 저널〉, 〈보그〉, 〈CNBC〉, 〈더 가디언〉 등 여러 언론과 인터뷰했다.