오십, 다시 돌봄이 시작되었다

워킹맘으로 살아가며 자녀 돌봄을 다 끝낸 줄 알았는데,
다시 나를 찾아온 것은 늙어버린 부모님이었다
그렇게 나는 아빠의 요양보호사가 되었다

누구에게나 다가올 중년, 노년의 시간을
조금 더 희망차고 아름답게 보내는 방법은 없을까?

벼랑 끝에 선 돌봄, 내가 바라던 오십은 없었다
끝나지 않는 가족 돌봄의 부담에 자신의 성장과 독립은 미처 준비하지 못하는 중년들에게 나와 가족, 현재와 미래를 생각하고 계획해 보는 시간은 필수다. 1장에서는 오십이 된 딸이 요양보호사가 되어 아빠를 돌보게 되며, 겪게 되는 가족 부양과 돌봄에 관한 누구나 마주하게 될 현실의 모습을 전한다. 2장에서는 중년의 졸혼, 자녀 세대의 비혼주의, 1인 가구 등 변화하는 가족 돌봄의 이야기를 담았다. 3장과 4장에서는 엄마나 아내가 아닌 나 자신으로 청년을 지나 노년으로 나아가는 중년의 성장법을 그려낸다. 자신을 이해하고 돌보며 새로운 직업을 찾고, 부모와 자식으로부터 독립해 나가는 준비 과정을 살펴보며 독자도 함께 자신의 자주적 돌봄과 성장을 미리 설계해 볼 수 있을 것이다. 마지막으로 5장에서는 다양한 가족 관계를 통해 우리가 결국 지향해야 할 함께 돌봄의 의미를 살펴본다. 또한 부모 돌봄 TIP에서 우리가 꼭 알아야 할 노인 장기요양 서비스에 대한 정보와 셀프 돌봄 TIP, 함께 돌봄 TIP에서는 중년 10년 로드맵, 노후에 살 집 찾기와 같이 독자가 직접 따라 할 수 있도록 구체적으로 풀어내어 셀프 멘토링도 해볼 수 있다.

'새로운 청춘이 다시 시작되고 있다
팔십에도 나는 빛날 것이다'
가족과 돌봄의 의미는 계속해서 변화하겠지만, 누구나 돌봄 받고, 누군가를 돌보며 살아가는 존재라는 사실은 변함이 없다. 가족 안에서 우리가 자신을 돌보는 것이 힘들고 어렵게 느껴질 때, 자신의 성장과 노후를 어떻게 준비해야 하는지 도움이 필요할 때, 이 책을 권한다. 2-30대에게는 부모의 마음을 이해하고, 슬기롭게 중년의 맞이하는 방법을, 중년들에게는 자신을 돌아보고, 앞으로 중년과 노년을 어떻게 더 현명하고 활기차게 보낼 수 있을지 알아가게 될 것이다.

예상 독자
- 자녀 돌봄과 부모 돌봄으로 삶이 무거운 중년 세대
- 자기 성장과 노후 준비가 필요한 4~60대
- 부모님에게 위로와 도전을 전하고 싶은 2~30대
- 슬기롭게 중년과 노년을 맞이하고 싶은 모든 독자

프롤로그 - 내 나이 오십, 다시 돌봄이 시작되었다

1장 아빠의 요양보호사가 되다

아빠를 부탁해
'효녀 심청'은 동화책 이야기
하루 한 시간, 가족 요양보호사가 되다
엄마는 돌봄 제공자일까? 돌봄 대상자일까?
아빠의 가족 돌봄을 인정하기 힘든 이유
가족을 위해 희생하는 여성들 - 다시 꺼내든 『82년생 김지영』
엄마도 늙어가고 나도 늙어가고
딸이자 누군가의 아내, 며느리라는 것
요양시설은 천국 가는 곳? 살러 가는 곳?
우리는 누구나 노인이 된다
혼자 병원 가기도 힘든 노인들
우리의 노후는 '맑음'이길
부모 돌봄 TIP. 노인 장기요양등급 서비스

2장 가족의 형태가 변하고 있다

결혼 NO! 싱글 OK?
이혼과 졸혼 사이
비혼주의를 선언하는 아이들
내 아이에게 결혼이란 무엇일까?
부부 관계가 변하고 있다
내 자녀에게 바라는 결혼 희망 사항
가족의 중심에서 '나'를 외치다
우리 가족을 지켜준 진짜 리더는 부모님이었다

3장 어서 오세요, 나의 중년

내가 바라던 오십은 없었다
뭐든 시작하기 좋은 나이
내 안에 중년 있다
중년에게 시금치보다 싫은 건
새로운 청춘이 다시 시작되고 있다
중년 선언문을 선포하다
자식의 꿈이 아닌, 내 꿈을 찾아서
오십, 새로운 도전을 꿈꾸다

4장 나의 중년은 늘 봄이다
자식에 대한 욕심 내려놓기
부모 콤플렉스 로그아웃하기
오늘보다 내일 더 똑똑해지기
나에게 맞는 정서적 돌봄 찾기
혼자만의 시간 갖기
존경하는 인물 찾기나만의 직업 & 브랜드 만들기
나를 위한 공부하기
부채 정리 & 경제적 독립하기
하루에 하나씩 비우기
나만의 취미 만들기
셀프 돌봄 TIP. 나의 중년 로드맵 세워보기

5장 함께 돌봄으로 삶을 완성하다

나의 돌봄은 어디에서 찾을 수 있을까?
자식만 가족이 아니다
반려동물, 친구도 가족이 되는 시대
가족은 싫지만, 함께 하고 싶어서
사라지는 가족과 이웃들
벼랑 끝에 선 돌봄
새로운 가족 찾기
함께 돌봄 TIP. 노후에 내가 살 집 찾기

에필로그 - 팔십에도 나는 빛날 것이다

백미경 1970년생. 돌봄 전문가.
15년 동안 어린이집을 운영했다. 돌봄 전문가로 성장하기 위해 유아교육, 생애 돌봄 정책학 석사과정을 졸업했고, 지금은 심리 재활학과에 진학해 인간의 정신과 신체적, 정서적 다양성을 이해하고 소통하는 돌봄 전문가로 성장하고 있다. 현재는 세계시민 교육연구소 인권 활동가, 상상마을 가치공작소 소속의 마을 공동체 활동을 하고 있다.
세대를 뛰어넘어 함께 읽고 이야기할 수 있는 돌봄 사례집을 쓰고 싶었다. 부모 부양과 성인이 되었지만 독립하지 않은 자녀 돌봄의 부담을 동시에 떠안고 있는 50대 중년여성의 일상적인 삶을 통하여 중년의 목소리를 대변하고자 한다. 가족 돌봄을 고민하고, 나아가 중년의 나를 돌보고자 하는 사람들에게 새로운 방향을 제시하는 돌봄 교과서가 되기를 바란다.
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