단계별 베스트 태교(육아 전문 기자가 뽑은)

단계마다 아이와 엄마를 위한 최상의 태교는 따로 있다!

임신 1개월부터 10개월까지 예비 맘이 궁금해하는 베스트 열 달 태교의 모든 것!

"보고, 먹고, 배우고, 체험하는 월별 태교법으로 아기와 엄마가 행복해진다"



엄마의 배 속 열 달이 출생 후 10년의 가르침보다 더 중요하다

임신 5개월이 되면 태아 뇌의 80퍼센트 이상이 발달 된다고 한다. 어른이 된 후 죽을 때까지 뇌가 커지는 양은 겨우 10%에 지나지 않으니, 결국 태아의 뇌는 엄마 배 속에서 결정 된다고 볼 수 있다. 이처럼 태교의 중요성에 대해서는 아무리 강조해도 지나치지 않지만, 어떤 이는 태교에 힘쓰는 임신부에게 '유난'이라고 말하기도 하고, 비과학적인 접근 방식이라고 그 가치에 대해 폄훼하기도 한다. 그러나 이미 과학적으로도 임신부의 몸과 마음 상태는 태어날 아기에게 지대한 영향을 미친다는 연구 결과가 보고되었고, 최근엔 동서양을 막론하고 태교의 중요성에 대해 공감하는 분위기다.



아기가 자라는 시기별로, 예비 맘이 궁금해하는 '베스트 열 달 태교'

건강하고 똑똑한 아기를 낳고 싶은 것은 모든 부모의 바람이다. 그런 바람을 위해서는 임신 기간 내내 부모의 지속적인 노력이 필요하고, 태교 역시 중요하다는 사실을 누구나 알고 있다. 때문인지 태담 태교, 음악 태교, 운동 태교, 오감 태교 등 임신부에게 좋다고 권하는 태교법도 저마다 다르다.

《단계별 베스트 태교》는 언제부터, 어떻게, 무엇부터 해야 할지 모르는 임신부를 위해 아기가 자라나는 시기별로 할 수 있는 가장 최상의 태교를 제안한다. 그 동안의 태교 책이 주로 특정 시기, 한두 가지 주제만을 다루어 소개했다면 이 책에서는 실내와 야외에서 보고, 먹고, 배우고, 체험하는 다양한 태교법을 임신 기간 열 달에 맞춰 소개하고 있다. 또한 집 안에서 주로 동화책을 읽고 클래식 음악을 듣는 정적인 태교 방법만 알던 임신부들에게 순산을 위한 운동 프로그램, 예비 맘들을 위한 커뮤니티 장소, 정보를 교환하는 출산 교실, 아기와의 교감을 위해 떠나는 태교 여행 등 좀 더 적극적이고 활동적인 태교법까지 총망라했다.



건강하고 똑똑한 아기를 위한 '맞춤식 월별 태교법 A to Z'

이 책은 다양한 태교 방법을 소개하기 전 임신 월별로 배 속의 태아와 임신부의 변화 그리고 주의할 점 등을 얘기하며 아기와 예비 맘의 몸과 마음에 맞는 단계적인 태교를 제안하는 게 특징이다.

새 가족을 맞이하는 가장 중요한 시기인 1~2개월에는 임신부와 아기를 위해 건강한 식생활을, 엄마의 정서가 태아의 뇌 발달을 돕는 3개월은 태교에 도움이 되는 음악을 듣고, 좋은 그림이나 사진을 보는 등 몸에 무리가 가지 않는 범위에서 할 수 있는 취미 생활을 시작하면 좋다고 권한다. 4개월은 임신 중기의 시작점으로 집 안에서 안정만 취하기보다는 가벼운 운동과 산책을, 5개월은 최근 예비 맘들에게 '필수 태교'로 떠오르고 있는 태교 여행을 당일치기 여행부터 1박 2일 여행지, 호텔 패키지 베이비문 까지 상황에 맞춰 선택할 수 있도록 했다. 체중 관리가 필요한 시기인 6개월은 테마가 있는 나들이로 기분 전환을, 7개월에는 인형이나, 베개, 이불, 배냇저고리 등을 만들며 아기와 대화를 나눌 것을 제안한다. 임신부에게 심리적으로 힘든 시기인 8개월은 선배 맘과 전문가의 경험을 들을 수 있도록 출산에 관한 실질적인 정보를, 태교의 긴 여정이 끝나는 9-10개월은 아기와의 만남을 설레는 마음으로 기다리며 편안하게 마음을 갖는 게 좋다고 조언한다.



태교에 관한 정보는 기본, '임신부를 위한 머스트 해브 아이템'까지 소개

편안함과 스타일까지 챙길 수 있는 임신부들을 위한 패션 아이템, 튼살이나 피부 트러블을 관리해 줄 뷰티 아이템, 임신부들이 여행을 떠날 때 챙겨야 할 아이템, 예비 맘을 만족시키는 다양한 리빙 아이템, 불안한 임신과 어려운 육아를 도와줄 책, 엄마와 태아 모두 튼튼해지는 건강한 영양제와 임신부를 편안하게 해 주는 아이디어 상품까지. 《단계별 베스트 태교》는 육아 전문 기자의 생생한 노하우와 선배 맘의 추천으로 정리한 [임신부를 위한 머스트 해브 아이템]까지 꼼꼼하게 담았다. 또한 본인의 몸 상태를 점검할 수 있는 [1~10개월 미리미리 체크리스트]를 부록으로 실어 임신 10개월 동안의 주의할 사항 및 꼭 받아야 할 검진 등 임신부가 점검해야 할 사항들을 일러준다.



이 책 한 권이면 임신 1개월부터 10개월까지 건강하고 똑똑한 아기를 위한 최상의 태교와 출산을 위한 예비 맘의 고민이 해결될 것이다.



▶ 추천사

미국의 뇌 연구 과학자 데이비드 챔벌린 박사는 태아의 뇌를 젖은 지능, 즉 습뇌(Wet Brain)라고 했습니다. 즉, 지능을 오감각으로 반응하는 결합체로 본 것으로 임신 10일 혹은 10주째 일어나는 일들도 임신 중후기 태아에게 일어나는 일과 똑같이 중요하다고 말하고 있습니다. 따라서 엄마가 건강한 음식을 먹고, 마음을 안정시키는 곳으로 여행을 떠나고, 하고 싶었던 것들을 배우며 학습하는 동안 아이에게는 성품 태교는 물론 자연스럽게 관계 교육이 진행되어 아이의 사회성 또한 발달하는 효과를 얻게 됩니다.

-신매희(성결대학교 성품태교지도사과정 책임교수, 사랑의소리 태교연구소 대표)

[추천사] 태교는 준비된 부모의 모습을 길러 주어 행복한 가정을 창출하는 것

[프롤로그] 태교는 행복한 가정을 물려주는 백 년의 유산 &

엄마의 생각과 기분이 모여 기적을 만드는 40주



[1-2Months] 건강하게 먹어요 - 새 가족을 맞이하는 가장 중요한 시기

입덧을 잠재우는 웰빙 음식 | 면역력을 길러 주는 좋은 식재료



[3Months] 취미를 가져요 - 엄마의 정서가 태아의 뇌 발달을 돕는 시기

음악과 미술로 만나는 태교 수업 | 오감을 자극하는 핸드메이드 레슨 | 정성이 담긴 맛있는 요리 교실



[4Months] 산책하고 운동해요 - 순산을 위해 건강 태교에 힘써야 할 시기

문화를 체험하는 여유로운 티타임 | 부부와 아기를 위한 인테리어 소품 | 순산을 위한 운동 프로그램



[5 Months] 태교 여행을 떠나요 - 아기와 함께 교감 여행을 떠나는 시기

예술 감각이 자라는 1박 2일 여행 | 머리가 맑아지는 당일치기 자연 여행 | 예비 맘을 위한 특별한 호텔 패키지



[6Months] 특별하게 나들이해요 - 테마가 있는 나들이로 기분 전환이 필요한 시기

자연과 호흡하는 산책 코스 | 낭만 체험 기차 여행 | 비행기 타고 해외 베이비문



[7Months] 아기에게 선물해요 - 아기와 대화를 나누며 친해지는 시기

내 손으로 만드는 아기용품 | 친구들과 함께하는 베이비샤워



[8Months] 출산을 준비해요 - 지친 예비 맘을 응원해 주는 시기

정보를 교환하는 출산 교실 | 미리 챙겨야 하는 아기용품 | D라인을 기념하는 만삭 사진



[9-10Months] 마음을 편안하게 가져요 - 아기와의 첫 만남이 기대되는 시기

북카페에서 마음을 편안하게 | 심신의 평온을 위한 스파 & 마사지 숍



[임신부를 위한 머스트 해브 아이템]

-FASHION 행복한 임신을 즐기는 패션 아이템

-BEAUTY 살결 고운 임신부를 위한 뷰티 아이템

-BOOK 불안한 임신 관리, 어려운 육아를 도와주는 책

-TRAVEL 임신부들이 꼭 챙겨야 할 여행 아이템

-LIVING 출산을 앞둔 엄마를 위한 리빙 아이템

-HEALTH 엄마와 태아 모두 튼튼해지는 건강한 영양제

-SPECIAL ITEMS 임신부를 편안하게 해 주는 아이디어 상품



[1~10개월 미리미리 체크리스트]

박선영 저자 박선영은 결혼 9개월 차로, 출산과 육아에 부쩍 관심이 많아진 예비 맘 에디터. 중앙M&B CP팀, 어린이 영자 신문 [My Apple News] 편집팀, 디지털 여행 매거진과 기업 사보?단행본?웹진 등을 작업하는 콘텐츠 회사를 거쳐 육아 전문 잡지 [맘&앙팡]으로 자리를 옮겼다. 세 권의 맛집 단행본과 서울시 관광과에서 발행한 단행본 《서울발견》을 진행했다.