삼림욕의 스트레스 감소효과와 향후 전망
심신건강과학의 관점에서
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이 책의 원서 『森林浴のストレス低減?果と今後の展開』는 일본 삼림종합연구소 환경계획 연구실장인 카가와 다카히데(香川隆英) 박사의 편집 하에 동 연구실의 주임연구원인 다카야마 노리토시(高山範理) 박사의 삼림욕에 관한 현시점의 성과를 바탕으로 한 최신 연구 성과를 포함하여 일본에서의 역사, 경위, 그 활용과 향후 방향성에 대해 언급한 내용으로 구성되었고 국내ㆍ외 문헌도 망라하였다. 이 책에 의해 심신양면으로 삼림욕 효과의 과학적 실증이 한층 더 진행되어 삼림욕에 흥미를 갖는 의료종사자나 일반 독자는 물론 건강과학, 심신의학, 재활의 영역에서도 새로운 전개가 이루어지기를 바란다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
제Ⅰ부 삼림욕이 가져오는 심리적인 스트레스 감소 효과
제1장 왜 지금 삼림욕인가? / 15
A 삼림욕이란? / 16
B 사회ㆍ경제적 요청 / 20
C 삼림관리에 관한 문제 / 31
D 보완ㆍ대체요법으로서의 삼림욕 / 43
제2장 과거증거에서 본 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 47
A 해외의 연구 성과 / 48
B 국내의 연구 성과 / 49
제3장 현장 실험에 있어서 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 59
A 조사 개요 / 60
B 심리적 효과의 측정 / 67
C 개인특성의 측정 / 68
제4장 삼림욕의 스트레스 감소 효과 검증 / 73
A 숲의 물리환경 요인 / 74
B 조사지의 인상평가(삼림환경－도시환경) / 80
C 스트레스 감소 효과(삼림환경－도시환경) / 82
D 스트레스 감소 효과(삼림욕 전－삼림욕 후) / 85
정리 / 88
제Ⅱ부 심리적 스트레스 감소 효과의 개인차
제1장 삼림환경에 대한 인상평가의 개인차와 특성 / 93
A 인상평가와 개인특성 / 94
B 조사 방법 / 96
C 분석 방법 / 98
D 분석 결과와 고찰 / 106
정리 / 114
제2장 삼림욕 스트레스 감소 효과의 개인차와 개인특성 / 119
A 스트레스 감소 효과에 개인차를 가져오는 요인이란? / 120
B 실험의 개요 / 121
C 조사 방법 / 121
D 분석 방법 / 123
E 스트레스 감소 효과와 개인 특성과의 관계 / 123
F 스트레스 감소 효과와 삼림욕 중의 활동 관계 / 134
정리 / 138
제3장 신경증 경향과 삼림욕의 스트레스 감소 효과와의 관계 / 141
A 정상인의 신경증 경향에 대해 / 142
B 조사ㆍ분석 방법 / 143
C 신경증 경향에 따른 피험자 분류 / 146
D 분석 결과 / 149
E 삼림욕 전부터 삼림욕 후 감상까지의 관련성 / 155
정리 / 159
제4장 개인차를 배려한 프로그램ㆍ삼림환경 정비 방안의 추진 / 161
A 보다 실천적인 관리로 / 162
B 신경증 경향이 높은 이용자에게 효과적인 프로그램 및 산림환경 정비 방안 / 164
C 정리 방법 / 164
D 프로그램 / 165
E 삼림 환경정비 방안 / 174
정리 / 187
참고문헌 / 193
찾아보기 / 201
제1장 왜 지금 삼림욕인가? / 15
A 삼림욕이란? / 16
B 사회ㆍ경제적 요청 / 20
C 삼림관리에 관한 문제 / 31
D 보완ㆍ대체요법으로서의 삼림욕 / 43
제2장 과거증거에서 본 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 47
A 해외의 연구 성과 / 48
B 국내의 연구 성과 / 49
제3장 현장 실험에 있어서 삼림욕의 스트레스 감소 효과 / 59
A 조사 개요 / 60
B 심리적 효과의 측정 / 67
C 개인특성의 측정 / 68
제4장 삼림욕의 스트레스 감소 효과 검증 / 73
A 숲의 물리환경 요인 / 74
B 조사지의 인상평가(삼림환경－도시환경) / 80
C 스트레스 감소 효과(삼림환경－도시환경) / 82
D 스트레스 감소 효과(삼림욕 전－삼림욕 후) / 85
정리 / 88
제Ⅱ부 심리적 스트레스 감소 효과의 개인차
제1장 삼림환경에 대한 인상평가의 개인차와 특성 / 93
A 인상평가와 개인특성 / 94
B 조사 방법 / 96
C 분석 방법 / 98
D 분석 결과와 고찰 / 106
정리 / 114
제2장 삼림욕 스트레스 감소 효과의 개인차와 개인특성 / 119
A 스트레스 감소 효과에 개인차를 가져오는 요인이란? / 120
B 실험의 개요 / 121
C 조사 방법 / 121
D 분석 방법 / 123
E 스트레스 감소 효과와 개인 특성과의 관계 / 123
F 스트레스 감소 효과와 삼림욕 중의 활동 관계 / 134
정리 / 138
제3장 신경증 경향과 삼림욕의 스트레스 감소 효과와의 관계 / 141
A 정상인의 신경증 경향에 대해 / 142
B 조사ㆍ분석 방법 / 143
C 신경증 경향에 따른 피험자 분류 / 146
D 분석 결과 / 149
E 삼림욕 전부터 삼림욕 후 감상까지의 관련성 / 155
정리 / 159
제4장 개인차를 배려한 프로그램ㆍ삼림환경 정비 방안의 추진 / 161
A 보다 실천적인 관리로 / 162
B 신경증 경향이 높은 이용자에게 효과적인 프로그램 및 산림환경 정비 방안 / 164
C 정리 방법 / 164
D 프로그램 / 165
E 삼림 환경정비 방안 / 174
정리 / 187
참고문헌 / 193
찾아보기 / 201
저자
저자
다카야마 노리토시
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