내추럴 뷰티 레시피

바쁜 일상과 스트레스에 지친 몸과 마음을 녹색식물로 위로해주세요

합성 화학물질과 유해물질 없는 온전한 식물 테라피

우리 몸은 머리끝에서 발끝까지 피부로 덮여 있습니다. 이러한 피부는 우리의 몸과 마음의 거울이기도 합니다. 마음이 힘들면 피부도 힘들어지고 반대로 피부가 힘들면 마음도 힘들어집니다.

21세기를 살아가는 우리는 수많은 합성 화학물질에 노출되어 다양한 질병이 생기고 피부가 민감해지고 있습니다.

파라핀, 합성 유화제와 합성 방부제, 동물 유래 성분과 가공된 원료나 인공제품들은 우리의 몸과 마음을 지치고 아프게 만듭니다. 또한 피부의 적인 미세먼지와 마음의 적인 스트레스 역시 우리의 몸과 마음을 힘들고 아프게 하는 것들입니다.

이 책에서 소개하고 있는 내추럴 뷰티 레시피는 녹색식물인 허브가 지니고 있는 다양한 가치를 활용하고 있으며, 주로 올리브나 아보카도와 같은 슈퍼푸드 고유의 유효작용을 효과적으로 활용하여 친환경 생활과 더불어 아름다운 건강을 위해 좋은 방법들입니다.



이제, 화학성분 없이 식물성 천연 재료로 집에서 쉽게 만드는 내추럴 뷰티 레시피로 바쁜 일상에 지친 우리들의 몸과 마음을 달래는 식물 테라피로 힐링하세요.



달콤한 디저트, 오늘만큼은 피부에 양보하세요.

책에서 소개하는 레시피 중 초콜릿 무스는 달콤한 디저트지만 먹는 데서 끝나지 않습니다. 물론 코코아 파우더에 코코아 버터, 시어버터, 코코넛 오일, 시나온 가루, 유칼립투스 에센셜 오일이 들어가지만 향긋한 냄새 때문에 먹고 싶은 유혹을 뿌리치기 힘들 수도 있을 거예요. 그러나 오늘은 피부에 양보하시길 권합니다.

"먹을 수 없다면 바르지 말라"라는 말이 있습니다. 책에서 소개하는 레시피 재료 중 아보카도, 바나나, 라즈베리, 레몬, 로즈마리, 재스민, 라벤더, 캐모마일, 감자, 생강, 병아리콩, 강황 가루, 블랙페퍼, 커피, 올리브 오일, 코코넛 오일, 꿀, 바다 소금, 오트밀, 우유 등은 우리가 자주 접하는 식재료들입니다. 책에서 소개하는 자연에서 온 천연 성분으로 만드는 건강한 레시피로 일상에 지친 여러분의 몸과 마음은 놀랍고 새로운 경험을 하게 될 것입니다.

005 감수의 글

010 소개

010 들어가기 전에

내추럴 뷰티 레시피

012 노화를 막아주는 로즈 페이셜 오일

015 햇빛에 탄 피부를 진정시키는 애프터 선크림

016 촉촉한 입술을 위한 립 스크럽

019 진정 작용을 하는 참나무 족욕

020 매끈한 피부의 완성 초콜릿 무스 바디 크림

023 완벽한 클렌징 페이셜 오일

024 빛나는 머리결을 위한 헤어 린스

027 향기를 더해주는 데오도란트

028 깨끗한 얼굴을 위한 기적의 해바라기씨 마스크팩

031 가려움과 비듬 방지를 위한 자작나무 영양제

032 탄력과 보습의 최강 커피 바디 스크럽

035 얼굴의 윤기와 영양에 탁월한 라즈베리 마스크팩

036 거칠어진 손을 위한 핸드로션

039 건강한 두피와 모발을 위한 네틀 헤어 영양제

040 매끄럽고 빛나는 피부를 위한 바디 스크럽

043 천국에나 있을 법한 페이스 크림

044 탈색·염색 등으로 손상된 모발을 위한 기적의 팩

047 피로하고 부은 눈을 위한 슬라이스 감자

048 기분 좋은 향과 청량감을 주는 고체 향수

051 손상된 모발에 좋은 헤어 팩

052 발의 통증과 혈액 순환을 촉진하는 족욕

055 비듬과 가려움을 치료하는 코코넛 오일 밤

056 휴가지의 안락한 느낌을 선사하는 바디 크림

059 푸석푸석한 모발에 좋은 헤어 오일

060 건조한 손을 촉촉하게 큐티클 버터

063 피부에 특별한 효능을 주는 그린티 토너

064 건강하고 윤기 나는 머릿결을 위한 로즈마리 헤어 린스

067 항산화 성분이 가득한 휘핑 바디 크림

068 바다의 휴식을 선물해주는 발 스크럽

071 얼굴에 꿀 보습을 주는 병아리콩 강황 마스크팩

072 소중한 내 머리결을 위한 헤어 트리트먼트

075 피로 회복에 좋은 목욕 오일

076 보습 효과가 최고인 아보카도 마스크팩

079 부드럽고 매끄러운 발을 위한 레몬 족욕

080 내 몸을 깨우는 바디 크림

083 신이 선물해준 보습 페이셜 오일

084 자랑하고 싶은 촉촉한 피부를 위한 바디 스크럽

087 피부와 두피의 균형을 잡아주는 카올린 파우더 믹스

088 허브로 만드는 옷장 방향제

091 갈라진 입술을 위한 립밤

092 숙취 해소에 좋은 바디 오일

095 얼굴에 활기를 더해주는 오트밀 마스크팩

096 해독 작용을 하는 말차 마스크팩

098 주재료 설명

104 용어 설명

105 증상별 관리법 색인

107 색인

카린 번델 저자 카린과 니키는 오스트리아에서 각자 다른 길을 걷다 런던에서 만난 후 줄곧 광고, 사진 촬영, 삽화 작업 등을 함께 해오고 있다. 저서로는 일반적인 질병과 증상을 호전시키는 데 도움이 되는 『약 안 쓰고 건강을 유지하는 자연치료법 식초 양말』이 있다.