통증유발점 치료법(발 발목 무릎 및 하지의)

감사의 글

서론

역자 서문



제l부: 통증 유발점들, 발, 발목, 무릎, 및 하지 통증(Trigger Points & Foot, Ankle Knee, and Lower Leg Pain)

제1장 통증유발점들이란 무엇인가? (What Are Trigger Points?)

제2장 당신은 통증없이 살수있다 (You Don't Need to Live with Pain)

제3장 발, 발목, 무릎, 및 하지 통증 (Foot, Ankle, Knee, and Lower Leg Pain)



제ll부: 무엇이 통증유발점들을 일으키고 무엇이 그들을 계속시키는가 - 지속 인자들

(What Causes Trigger Points and Keeps Them Going-Perpetuating Factors)

제4장 인체 역학(Body Mechanics)

제5장 식사(Diet)

제6장 다른 지속 인자들(Other Perpetuating Factors)



제lll부: 통증유발점 자기 도움 테크닉(Trigger Point Self-Help Techniques)

제7장 자기-치료 테크닉을 위한 전반적인 안내(General Guidelines for Self-Treatment)

제8장 어떤 근육들이 내 통증을 만드는가?(Which Muscles Are Causing My Pain?)

제9장 작은볼기근(소둔근)(Gluteus Minimus)

제10장 넙다리네갈래(대퇴사두)근육군(Quadriceps Femoris Muscle Group)

제11장 힙의 내전근들(Adductor Muscles of the Hip)

제12장 넙다리빗근(봉공근)(Sartorius)

제13장 뒤넙다리근(슬괵근)군(Hamstring Muscle Group)

제14장 슬와근(오금근)(Popliteus)

제15장 장딴지근(비복근) (Gastrocnemius)

제16장 가자미근/족척근 (Soleus/Plantaris)

제17장 정강뼈뒷근(후경골근) (Tibialis Posterior)

제18장 비골근 그룹(Peroneal Muscle Group)

제19장 정강뼈앞근육(전경골근) (Tibialis Anterior)

제20장 발가락의 긴 굴근들(Long Flexor Muscles of the Toes)

제21장 발가락의 긴 신근들(Long Extensor Muscles of the Toes)

제22장 발의 표면 내재 근육들(Superficial Intrinsic Foot Muscles)

제23장 발의 심부 내재근들(Deep Intrinsic Foot Muscles)



자료들

참고문헌

찾아보기

Valerie Delaune, L. Ac