스트레칭 해부(도해)(개정판 2판)
유연성 증진 및 부상 재활 도해 지침서
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『스트레칭 해부』는 스트레칭과 유연성을 위한 해부학과 생리학의 주제를 다룬 책이다. 스트레칭을 모든 각도에서 바라보며 생리학과 유연성, 스트레칭의 이점, 스트레칭의 종류, 안전수칙, 적절한 스트레칭 방법 등을 알려준다. 더불어 스포츠 손상의 치료 및 재활을 위한 스트레칭에 대해서도 다루고 있다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
이 책의 사용법
서문
역자서문
제1장 유연성, 해부학 및 생리학
제2장 스트레칭의 원칙
제3장 목과 어깨 스트레칭
제4장 팔과 가슴 스트레칭
제5장 배 근육 스트레칭
제6장 등과 옆쪽 스트레칭
제7장 엉덩관절과 볼기 스트레칭
제8장 넙다리네갈래근 스트레칭
제9장 넙다리뒤근 스트레칭
제10장 모음근 스트레칭
제11장 벌림근 스트레칭
제12장 위장딴지근 스트레칭
제13장 아래장딴지근 및 아킬레스건 스트레칭
제14장 정강이, 발목, 발 스트레칭
서문
역자서문
제1장 유연성, 해부학 및 생리학
제2장 스트레칭의 원칙
제3장 목과 어깨 스트레칭
제4장 팔과 가슴 스트레칭
제5장 배 근육 스트레칭
제6장 등과 옆쪽 스트레칭
제7장 엉덩관절과 볼기 스트레칭
제8장 넙다리네갈래근 스트레칭
제9장 넙다리뒤근 스트레칭
제10장 모음근 스트레칭
제11장 벌림근 스트레칭
제12장 위장딴지근 스트레칭
제13장 아래장딴지근 및 아킬레스건 스트레칭
제14장 정강이, 발목, 발 스트레칭
저자
저자
Brad Walker
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