스포츠 마사지(CD1장포함)
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이 책은 경기 전과 후에 규칙적으로 해야 하는 가장 효과적인 마사지 방법과 관리법, 스트레칭/준비운동, 그리고 주요 근육을 활성화하기 위한 마사지 방법, 운동수행능력을 향상시키기 위한 주요 근육들에 대한 마사지 방법, 그 외 스피드 회복을 위한 마사지 방법과 손상, 통증, 피로를 최소화하는데 필요한 마사지 방법들을 소개하고 있다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
1부 마사지 준비
제1장 스포츠 마사지의 도입
제2장 스포츠 마사지 장비
제3장 근육 알기
제4장 경기 전 마사지 계획
제5장 경기 후 마사지 계획
2부 마사지 기술 적용
제6장 스트레칭
제7장 경기 전 후 마사지
제8장 회복 마사지
제9장 특이적 치료
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저자약력
제1장 스포츠 마사지의 도입
제2장 스포츠 마사지 장비
제3장 근육 알기
제4장 경기 전 마사지 계획
제5장 경기 후 마사지 계획
2부 마사지 기술 적용
제6장 스트레칭
제7장 경기 전 후 마사지
제8장 회복 마사지
제9장 특이적 치료
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저자약력
저자
저자
Michael McGillicuddy
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