산후 필라테스(올바른 회복을 위한)
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이 책은 산후 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 산후 필라테스에 대한 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
시작하며 출산과 그 이후! 8
Chapter 1 필라테스의 기초 34
Chapter 2 임신 제 4기 : 산후 3개월 94
Chapter 3 제왕절개 회복 123
Chapter 4 근력을 길러라 : '9개월의 임신과 9개월의 회복' 146
Chapter 5 1년 그리고 그 이후 ... 172
감사의 글 190
참고문헌 191
저자에 대해 193
역자의 글 194
역자 소개 195
인덱스 197
Chapter 1 필라테스의 기초 34
Chapter 2 임신 제 4기 : 산후 3개월 94
Chapter 3 제왕절개 회복 123
Chapter 4 근력을 길러라 : '9개월의 임신과 9개월의 회복' 146
Chapter 5 1년 그리고 그 이후 ... 172
감사의 글 190
참고문헌 191
저자에 대해 193
역자의 글 194
역자 소개 195
인덱스 197
저자
저자
안야 해이스
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