스트레칭을 위한 가이드
160가지 스트레칭에 대한 자세한 지침 및 해부학적 그림
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이 책은 체육학을 다룬 이론서이다. 체육학 중 스트레칭에 대해 전반적으로 설명하고 있다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
목차
목차
06. 서론
22. 전신 해부학
24. 제 1 장
머리와 목 스트레치
44. 제 2 장
팔, 어깨 및 상부 등 스트레치
102. 제 3 장
가슴 스트레치
126. 제 4 장
복부와 복사근 스트레치
164. 제 5 장
허리 스트레치
194. 제 6 장
엉덩이, 서혜부 및 둔부 스트레치
256. 제 7 장
다리, 발목 및 발 스트레치
324. 제 8 장
스트레칭 루틴
326. 바디 루틴
344. 스포츠 루틴
358. 일상 루틴
376. 용어해설
380. 아이콘 인덱스
394. 인덱스
400. 크레딧과 감사글
22. 전신 해부학
24. 제 1 장
머리와 목 스트레치
44. 제 2 장
팔, 어깨 및 상부 등 스트레치
102. 제 3 장
가슴 스트레치
126. 제 4 장
복부와 복사근 스트레치
164. 제 5 장
허리 스트레치
194. 제 6 장
엉덩이, 서혜부 및 둔부 스트레치
256. 제 7 장
다리, 발목 및 발 스트레치
324. 제 8 장
스트레칭 루틴
326. 바디 루틴
344. 스포츠 루틴
358. 일상 루틴
376. 용어해설
380. 아이콘 인덱스
394. 인덱스
400. 크레딧과 감사글
저자
저자
Sophie Cornish-Keefe
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