센터드 필라테스(개정판 2판)
몸의 원리를 이해하고 운동학적 이론을 근거로 한 필라테스 티칭법
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이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다.
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출판사 리뷰
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목차
목차
센터드 2판 vi
1판에 대한 서문 viii
2판에 대한 서문 x
1판에 대한 서문 xii
2판에 대한 서문 xiii
인사 xiv
역자서문 xv
약어 xvii
제1부 발바닥에서 척추까지
1 베이스로서 발 5
2 하지의 움직임 37
3 하지 사슬 71
제2부 중심부
4 움직임 속에서 골반과 척추 115
5 몸통에서의 연결 145
6 생명체의 호흡: 횡격막 177
제3부 탄력 있는 어깨에서 머리로
7 상지 215
8 말초 부위: 손에서 몸통으로의 연결 265
9 머리와 목의 움직임 299
제4부 통합해서 보는 관점
10 인지와 느껴지는 감각 341
부록 A 발의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 351
부록 B 발과 하지의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 357
부록 C 출입구에서 할 수 있는 견관절 복합체 근에너지 기법 371
부록 D 머리와 목을 위한 홈 엑서사이즈 379
● 참고문헌 385
● 찾아보기 389
1판에 대한 서문 viii
2판에 대한 서문 x
1판에 대한 서문 xii
2판에 대한 서문 xiii
인사 xiv
역자서문 xv
약어 xvii
제1부 발바닥에서 척추까지
1 베이스로서 발 5
2 하지의 움직임 37
3 하지 사슬 71
제2부 중심부
4 움직임 속에서 골반과 척추 115
5 몸통에서의 연결 145
6 생명체의 호흡: 횡격막 177
제3부 탄력 있는 어깨에서 머리로
7 상지 215
8 말초 부위: 손에서 몸통으로의 연결 265
9 머리와 목의 움직임 299
제4부 통합해서 보는 관점
10 인지와 느껴지는 감각 341
부록 A 발의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 351
부록 B 발과 하지의 가동성 향상 및 강화를 위한 홈 엑서사이즈 357
부록 C 출입구에서 할 수 있는 견관절 복합체 근에너지 기법 371
부록 D 머리와 목을 위한 홈 엑서사이즈 379
● 참고문헌 385
● 찾아보기 389
저자
저자
Madeline Black
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