몸 공부 배워서 남 주자

책을 내면서



제 1부 세상의 밀알이 됩시다

우리의 한계는 어디까지일까?

가장 힘들었던 도움주기

참 기분 좋은 날

암에 대한 경험

풍에 대한 경험

고관절 무혈성 괴사

안면마비, 문제는 신경이 아니라 근육

버거씨병? 크론병?



제 2부 몸펴기 생활운동

기도하는 자세에 대해

아이들 건가으이 적 보행기를 없애자

브래지어를 차지 말자

컴퓨터 모니터를 높이자

잠은 어떻게 자는 것이 좋은가

바르게 앉는 자세는?

설사나 변비가 있는 사람들에게

얼마나 먹어야 하나



제 3부 몸 펴고 건강하게 삽시다

신나는 음악에 맞추어 3단계 온몸 펴기를 합시다

무릎통증 스스로 풀어내기

접질린 발목, 이틀도 안 돼 해결

허리펴기 : 허리가 구부러져 있을 때

상체펴기 : 편두통에서 벗어나기

하체풀기 : 다리가 저리고 아플 때

허리사이즈 42인치에서 34인치로



제 4부 몸을 살리는 몸공부

몸을 총체적으로 보는 방법에 대하여

루푸스는 자가면역질환?

발목 통풍도 허리 펴야 해결

통증은 왜 생기는가?

힘이 가해지면 근육은 풀린다

근육과 신경, 혈관은 함께 간다

병은 유전되는가?

굽는 힘보다 펴는 힘이 강해야

진나라 병사들도 몸펴기생활운동을 하고 있다?

두뇌의 발달과 감정의 탄생

이범