30대에 변화하기 위해 알아야 할 좋은 습관 리스트 100(그저 그런 20대를 보낸 사람이)(양장본 Hardcover)

내 인생을 업그레이드하기 위한 습관!

습관이라는 말을 들으면 나쁜 쪽만 생각하기 쉽지만 분명 좋은 습관도 있다. 또한 좋은 습관은 당신의 인생을 바꿀 힘을 가지고 있다.

습관이 형성되는 이유는 우리 뇌가 활동을 절약할 방법을 끊임없이 찾기 때문이다. 뇌는 어떤 자극도 주지 않고 가만히 내버려두면 일상적으로 반복되는 거의 모든 일을 무차별적으로 습관화시킨다. 이 무차별적으로 행동을 습관화하기 때문에 이른바 나쁜 버릇이 생긴다. 습관을 근절할 수는 없지만, 습관을 바꿀 수는 있다. 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 노력이 필요하다. 열망은 습관을 만드는 원동력이다. 열망을 자극하면 새로운 습관을 더 쉽게 형성할 수 있다. 정해진 시간, 정해진 장소, 정해진 방식에 따라 반복적으로 행동하면 새로운 습관을 형성할 수 있다. 하루아침에 습관을 바꾸고 또 새로운 습관을 쌓는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 원하던 계획대로 되지 않아 실패하더라도 실패해서 포기하지 않는다면 자신이 원하는 좋은 습관을 쌓을 수 있다.

남들은 눈치채지 못하는 사소한 변화가 진정한 변화를 가져온다. 일상 속 작은 습관을 하나하나 만들어가자. 당신이 조금씩 바꿔나가는 동안 주변 사람들도 서서히 당신의 변화에 물들어갈 것이다.



- 미인으로 태어나도, 미소가 없으면 가장 인기가 없게 된다

- 양말에 돈을 투자한다

- 상대가 묻지 않는 한, 변명하지 않는다

- 들은 시간이 긴 쪽이 승리

- 반론할 때일수록 '과연, 그렇군요!'라고 맞장구친다

- '내가 틀렸군' 자신의 실수를 빨리 인정한다

- 서툴러도 포기하지 않는다

- '~시쯤 찾아뵙겠습니다'에서 탈피하자

- 돌파력은 순발력이 아니라 지속력이다

- 온리 원보다 넘버 원

- '죄송합니다'를'고맙습니다'로 속이지 않는다

- 진심으로 사랑하는 사람이 있는 사람이 많은 사람을 끌어당긴다

- 뉴스에서 보도되는 피해자와 가해자는 실은 반대가 아닐까 생각해 본다

- 집합 장소에는 가장 먼저 도착한다

- '회사에 돌아가서 검토해 보겠습니다'라는 발언은 절대 금지

- 최고의 스트레스 해소법은 세상에서 가장 좋아하는 사람과의 대화

- 울컥 화가 치밀 때는 입에 담지 말고 글로 적는다

- 수면을 최우선으로 하면 강인해진다

- 24시간 365일, 이미 성공한 사람으로 살아간다

- 비약하지 못하는 것은 2지망 이하에 매달려 있기 때문이다



꾸준히 성장해 가는 사람은 희노애락의 감정이 풍부하다!

30대부터 두각을 드러내는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 그들이 가진 에너지에 있다. 인간이 가진 에너지의 차이는 희노애락의 진폭의 차이이다.

희노애락의 감정이 풍부해지면 사람은 차분해진다. 사소한 것까지 꼬치꼬치 따지고 들면, 신경이 쇠약해져 수명이 단축된다는 것을 본능적으로 알고 있기 때문이다. 따라서 이들은 풍부한 희노애락의 감정을 일하는 에너지로 전환시켜 해소하고 있다. 이런 사람들은 고객의 불만을 고객보다 100배 빠른 속도로 먼저 알아챈다. 또 고객이 감동할 만한 것을 고객보다 100배 빠른 속도로 본인이 먼저 알아챈다. 희노애락의 감정이 풍부한 사람은 사람의 마음을 자기 손바닥 들여다보듯 훤히 알고 있기 때문에 미리 짐작하고 서비스를 제공할 수 있으며, 업무에서 뛰어난 실력을 발휘한다. 그 결과, 경제적으로나 사회적으로 풍족해지고 만족감을 느끼기 때문에 차분해 보이는 것이다.

희노애락의 감정을 풍부하게 만드는 방법은 간단하다. 언제나 인생의 1지망에 도전해 나가는 것이다. 과감하게 1지망에 도전하면, 실패했을 때의 충격도 성공했을 때의 감격도 한없이 커진다. 또한, 2지망에 만족한 경우와 비교하면, 희노애락의 차이는 비교조차 되지 않을 정도로 크게 성장할 수 있다. 성장한다는 것은 희노애락의 감정의 폭을 크게 만들어 가는 것이다. 이 책이 여러분을 그렇게 만들어 주는 계기가 되었으면 좋겠다.

프롤로그



1. 좋은 인상을 만든다

2. 교섭하는 능력을 키운다

3. 통솔력을 키운다

4. 결단력을 키운다

5. 돌파력을 키운다

6. 인력을 기른다

7. 창의력을 기른다

8. 우연의 힘을 기른다

9. 인내력을 기른다

10. 비약의 힘을 기른다

센다 타쿠야 저자 센다 다쿠야(千田琢哉)는 아이치 현 이누야마 시에서 태어나, 기후 현 가카미가하라 시에서 자랐다. 도후쿠(東北) 대학 교육학부 교육학과를 졸업했고, 현재 미나미아오야마에 거주하고 있다. 일본계 손해보험회사 본부, 대기업 경영 컨설팅 회사 기획실, 전략 컨설팅 본부 등에서 근무하다가 독립했다. 컨설팅 회사에서는 다양한 업계의 대형 프로젝트 리더로 활약하면서 조직과 업계 변혁을 위한 전략 정책부터 실행과 지원에 이르기까지 전 과정을 진두지휘했다. 현재까지 약 3300명이 넘는 재계 리더와의 인터뷰를 통해 쌓은 경험과 지혜를 살려서, '터부(taboo)로의 도전으로 차세대를 창조한다.'를 스스로의 미션으로 삼고 있다. 현재 집필, 콘텐츠 비즈니스, 강연, 비즈니스 컨설팅 등 여러 방면에서 활동하고 있으며, 다수의 기업의 사외 고문을 맡고있다. '아사히신문'', 닛케이비즈니스Associe'', 주간다이아몬드'', THE21'', 월간인사(人事)매니지먼트'', 주간SPA!' 등 여러 매체에 인터뷰와 연재 기사를 게재하고 있으며, 저서로는 《20대에 침몰하는 사람 성장하는 사람》, 《서른 성공하지 말고 성장하라》, 《이런 컨설턴트가 회사를 망친다!》, 《성공하는 보험 대리점은 이것이 다르다!》, 《존속하는 사장과 파산하는 사장》 등이 있다.