행복 만들기 연습

건강, 사랑, 파트너십 등 소망에 따라 구성된 맞춤식 행복 매뉴얼!

'공명의 법칙'을 통해 삶을 바꾸고 행복을 누려라!

행복은 연습이 필요하다. 행복을 유발하는 스킬이 아니라 '행복', 그 자체가 목적이 되는 구체적인 프로그램이 필요하다. 하지만 '행복'이라는 주관적인 느낌을 충족할 수 있는 프로그램이 과연 존재할 수 있을까?

『행복 만들기 연습』의 저자 피에르 프랑크는 각자가 처한 상황과 추구하는 소망에 따른 '행복 매뉴얼'을 소개한다. 자신을 뒤돌아볼 여유가 없는 직장인, 이상적인 배우자를 꿈꾸는 미혼 남녀, 아픈 몸 때문에 거동이 불편한 사람 등 행복의 우선순위는 사람마다 다르다. 각자가 꿈꾸는 행복의 본질에 접근하기 위해 저자는 '공명의 법칙'이라는 체계적이고 명확한 방법을 제시한다.

'공명'은 사람뿐 아니라 사물이나 현상도 지니고 있는 '총체화된 에너지'인데, 각기 고유한 주파수로 존재하며 두 공명이 비슷한 주파수에 진동을 하게 되면 서로에게 영향을 주고받게 된다. 자신 안의 '공명의 장'을 어떻게 만들고 어떤 사람이나 사물 혹은 현상과 공명하느냐에 따라 행복에 도달할 수 있는지 결정되는 것이다. 저자가 제시하는 '공명의 법칙'을 활용하면 무엇에 우선수위를 두느냐에 따라 능동적으로 프로그램을 구성할 수 있다. 저자는 진정한 행복의 본질은 소망을 이루는 것이라며 공명의 법칙을 통해 소망을 실현하고 행복을 느끼라고 역설한다.



세상은 '공명'이라는 매트릭스의 질서에 놓여 있다.

'공명의 12법칙'으로 실현하는 놀라운 소망의 기술!

모질게 마음먹고 부단히 노력해도 도저히 헤쳐나갈 수 없는 어려운 상황에 직면할 때가 있다. 그런 상황에 놓이게 되면 대개는 '내 한계는 여기까지구나', '아무리 노력해도 안 되는 일이었어' 하고 체념하게 된다. 이는 '공명의 법칙'을 인지하지 못해서 벌어지는 오류이다. 저자가 주장하는 프로그램을 실천하면 '나'와 주변세계, 그리고 나의 꿈이 연결되어 있다는 것을 인식하게 되고, 차근차근 소망을 향해 접근해나가게 된다.

저자는 소망을 위해 오직 자신의 의지만 믿고 '일방소통'하려는 태도를 지적한다. 회사에서는 팀워크와 파트너십을 신경 쓰고, 가정에서는 배우자, 아이들과 소통을 하며 조화롭게 살려고 노력하면서도 소망을 이루려 할 때 왜 자기 자신과 자신의 꿈과 소통하려는 생각은 하지 않는 것인가? 대다수 사람들은 아마 이러한 생각조차 떠올리지 못할 것이다. 저자는 꿈을 이루기 위해서는 무엇보다 인식의 전환이 필요하다고 말한다. "소망을 실현하려면 소망과 공명해야 한다!"

총 4부에 걸친 '공명의 법칙'은 삶을 통찰하는 거시적인 관점에서 소망을 실현하고 행복을 누릴 수 있는 실질적이고 구체적인 방법을 소개한다.



1부 <공명, 새로운 삶과 행복의 개념이 펼쳐진다>에서는 '공명'의 개념이나 원리를 과학적으로 설명한다. '공명'은 '사고관과 가치관, 인체에 내재된 에너지의 총체'로 규정지을 수 있는데, 저자는 사람으로 대변되는 생명체뿐 아니라 사물, 현상까지도 고유의 '공명의 장'을 지니고 있다고 주장한다. 이러한 공명장은 사람과 사람, 사람과 현상 사이에서 상호작용을 일으켜 영향을 주고받는다. 저자는 세계의 권위 있는 여러 연구소에서 벌어진 실험을 실례로 들며 DNA도 인체에서 떨어져 있더라도 인체와 소통하고 있다는 사실과 심장에서 뿜어내는 자기장이 뇌파보다 5,000배가 강력하다는 결과 등을 통해 우리가 몸속에 지니고 있는 공명의 실체와 작용 원리를 알려준다. 저자가 들려주는 공명의 원리를 이해하면 실제 우리 삶에 '기적'이란 원래 없다는 것을, 기적이라 불리는 현상 뒤에 숨은 '공명의 법칙'을 깨닫게 된다.

2부 <12가지 공명의 법칙으로 인생을 바꾸고 행복을 누려라>에서는 공명의 12법칙을 소개하며 이상적인 '공명의 장'을 만드는 방법을 알려준다. 주변 인물들과 긍정적인 공명장을 구축하고 서로에게 좋은 영향을 주고받는 방법, 의식적으로 무의식적으로 행하는 두뇌훈련, 이미지와 음악, 목소리 등 시각과 청각을 활용하여 바람직한 공명장을 만드는 법, '선입견'을 이용하는 방법 등을 들려준다. 평소 일상에서 별다른 생각 없이 지나쳤던 일과에서 우리가 긍정적으로 혹은 부정적으로 엄청나게 영향을 받고 있었다는 사실과 함께 공명의 필요성을 절실하게 느끼게 된다.

3부 <공명장을 만들고 진정한 '나'를 찾아라>에서는 공명을 활용하여 현실의 삶을 변화할 수 있는 방법에 대해 언급한다. 저자는 삶의 중요한 화두를 '건강', '사랑', '파트너십', '자아찾기' 등으로 나누어 공명의 효과를 소개한다. 신체의 변화, 대인관계의 변화뿐 아니라 자기 자신에 대한 새로운 인식을 경험하게 된다. 진정한 삶의 동력이 '공명의 법칙'에 있다는 것을 알게 된다.

4부 <당신의 삶에 공명의 해답이 있다>에서는 미래에 중점을 둔 공명장을 구축하는 방법을 모색한다. 저자는 공명장이 시공간을 초월해 존재하고 있으며 사람과 사람, 현상, 사물 등이 서로 영향을 주고받듯이 과거, 현재, 미래의 시간 또한 서로 공명하고 있으며 현재의 소망을 미래에서 이루기 위해서는 지나온 과거와의 공명이 무엇보다 중요하다고 이야기한다.

인생을 어떻게 살고 싶은가?



1부 공명, 새로운 '삶'과 행복의 개념이 펼쳐진다

당신은 지금 인식의 경계 지점에 서 있다

공명의 법칙: 비슷한 것은 비슷한 것을 끌어당긴다

소망, 심장에서 뿜어내는 행복에너지

세계는 이미 '공명장'이라는 매트릭스의 질서에 놓여 있다

모든 것을 결정하는 '확신'의 힘

공명장은 시공간을 초월한다

당신의 소망은 당신을 애타게 찾고 있다

'확신'은 인체를 지배한다

'메아리파동'과 '제안파동'의 공명이 미래를 좌우한다

'기적'이라 불리는 현상 뒤엔 공명의 법칙이 있다

당신은 모든 것과 연결되어 있다

공명의 원리



2부 12가지 공명의 법칙으로 인생을 바꾸고 행복을 누려라

당신은 지금 어떤 공명장에 놓여 있는가?

_공명의 제1법칙: 현재 당신의 공명장을 파악하라

당신의 행복과 소망을 방해하는 공명장이 있다

_공명의 제2법칙: 당신의 공명장에 행복을 불어넣어주는 사람과 불행을 부추기는 사람을 구분하라

'거울뉴런'으로 소망의 공명장을 구축하라

_공명의 제3법칙: '거울뉴런'의 롤모델을 찾아라

당신의 소망이 이미 이루어진 곳에 진정한 공명장이 있다

_공명의 제4법칙: 행복한 곳에서 희망에너지를 느껴라

뉴스와 신문이 당신의 공명장에 미치는 영향

_공명의 제5법칙: 올바른 문화활동으로 소망의 에너지를 모아라

의식의 혁명은 두뇌에서 시작된다

_공명의 제6법칙: 긍정적인 두뇌 훈련으로 의식을 전환하라

확언의 힘

_공명의 제7법칙: 당신만의 '행복 확언'을 만들어라

당신의 소망을 이미지로 구현하라

_공명의 제8법칙: 익숙한 곳에 소망이 보이게 하라

놀이하듯 편안하게 강력한 공명장을 만드는 방법

_공명의 제9법칙: 목소리로 소망의 이미지를 구현하라

음악을 이용하여 이상적인 공명장을 만들어라

_공명의 제10법칙: 우주의 주파수와 공명하는 행복의 음을 찾아라

자신을 인정하고 존중하라

_공명의 제11법칙: 타인에게서 당신과 함께 진동하는 행복에너지를 느껴라

'선입견의 힘'으로 이상적인 공명장을 만든다

_공명의 제12법칙: 긍정적인 선입견이 놀라운 힘을 끌어당긴다



3부 공명장을 만들고 진정한 '나'를 찾아라

치유력은 생각의 힘에서 만들어진다

_공명의 법칙_건강: 공명장으로 자가 치유력을 길러라

소울메이트를 끌어당기는 공명의 힘

_공명의 법칙_사랑: 사랑은 진정한 소통, 즉 '공명'을 의미한다

이상적인 파트너를 찾기 위한 공명장 만들기

_공명의 법칙_파트너십: '완벽한' 공명장이 아닌, '진실한' 공명장으로 파트너를 찾아라

'나'의 진정한 감정과 공명하기

_공명의 법칙_자아찾기: 불완전한 자신을 받아들이는 일이 공명의 제1법칙이다!



제4부 당신의 삶에 공명의 해답이 있다

긍정적인 사고가 세계를 바꾼다

과거의 '잘못된' 상처를 걷어내면 새로운 '긍정'이 보인다

미래를 향한 공명장을 만들고 싶으면 먼저 과거를 용서하고 떨쳐내라

공명을 향한 첫 걸음: 과거에 대한 인식부터 바꿔라

이제 '공명의 법칙'으로 새로운 삶을 시작하라



행복한 삶을 꿈꾸는 당신에게: 성공적인 '공명'의 실천방법

피에르 프랑크 저자 피에르 프랑크(Pierre Franckh)는 1953년 독일 하일브론에서 태어났다. 여섯 살 때 아역배우로 데뷔한 뒤 수많은 영화, 연극, 드라마에 출연했고, 아나운서와 성우로도 활약했다. 2002년에는 「비로소 시작이네」라는 영화로 시나리오작가이자 감독으로 데뷔하기도 했다. 다양한 분야에서 각양각색의 사람들을 만나면서 개개인이 지닌 잠재력과 가능성, 그리고 사람들 사이의 소통에 대해 깊은 관심을 보이기 시작했다. 현재 독일에서 가장 명망 있는 자기계발 저술가이자 컨설턴트로 활동하며 웹사이트를 통해 수많은 독자들의 고충을 듣고, 조언과 격려를 하며 소통하고 있다. 저서로 『77가지 소망의 법칙』, 『소망의 힘으로 날씬해지기』, 『소망하라 올바르게』 등이 있으며 『성공적으로 소망하기: 꿈을 현실로 만드는 7가지 법칙』은 21개국에서 번역 출간되었다.