내 인생 마차에서 떨어뜨린 것

대부분 사람들은 어려움에 부딪치면 오랫동안 자신의 삶에 주의를 기울이지 않았다는 것을 깨닫는다. 문제, 탈진, 병, 위기는 우리가 진지하게 과거를 돌아볼 수 있는 계기가 되기도 한다. 지금 내 문제는 무엇인가? '문제'라는 말은 그리스어 'problema' 즉 내던져진 것, 앞에 놓인 것, 해결을 위해 제시된 것을 뜻한다. 고대 그리스에서 '문제'는 원래 상인이 수레에 물건을 싣고 팔러 가면서 자기도 모르는 사이에 길 위에 떨어뜨린 물건, 도중에 잃어버린 물건을 가리킬 때 사용되었다. 이렇게 볼 때 '문제'는 '부족한 것에 대한 주의'를 환기시킨다.

내가 가는 길에서, 나의 인생 마차에서 떨어뜨린 것은 무엇이었을까? 나의 삶에서 중요한 것은 무엇인가? 내가 놓쳐버린 것은 무엇인가? 우리는 자신의 삶을 주목하고 돌이켜보며 깨어 있도록 늘 부름 받고 있다. 주목하며 살 때, 현재의 순간에 집중하며 자기 자신과 좋은 관계를 유지할 수 있다. 또한 나 자신과 다른 사람들을 존중하고 삶을 값진 선물로 받아들이며 살아갈 수 있다.

주목은 깨어 있고 기쁨이 가득한 삶을 누리기 위한 열쇠와도 같다. 이 열쇠는 바로 우리 자신이 쥐고 있다. 우리는 누구나 주목하는 능력을 지니고 있다. 주목은 외부에서 일어나는 일을 알아차리는 것뿐만 아니라 내면으로 들어간다는 것도 의미한다. 내면으로 들어간다는 것은 나 자신과 잘 교류한다는 뜻이다. 내게 유익한 것, 내게 도움이 되는 것, 내게 필요한 것을 의식하는 것이다. 또 내면으로 들어간다는 것은 외적 상황을 다시 살펴보며 인지한다는 것이다. 그때그때 내게 무슨 일이 일어나는지, 그런 상황에 어떻게 대처하면 좋은지 곰곰이 생각하는 것이다. 그러나 깨어 있어야만 자신을 제대로 지각할 수 있다. 내가 무엇을 인지하는지, 그것은 무슨 의미를 지니는지, 나는 거기에 어떻게 대답하면 좋을지를.

삶에 더 주목하고 삶을 더 깨어 있는 자세로 살려는 사람들에게 이 책은 힘과 용기를 줄 것이다. 이 책은 주목을 위한 연습과 물음이 실려 있다. 이 책에 제시된 연습과 물음에 답하는 동안 우리는 우리에게 기쁨을 주는 것이 무엇인지, 유익한 것이 무엇인지를 찾아내면서 스스로에 대해서도 잘 알 수 있게 된다.

우리에게 주어진 하루하루는 선물이다. 우리의 삶은 값진 선물이다. 그러므로 중요한 것은 이 삶의 선물에 더 주목하는 일이다. 우리가 오늘 하루에 주목할 수 있도록 이 책은 많은 도움을 준다. 오늘 하루에 주목하고 깨어 있는 자세로 사는 것이 얼마나 중요한지 이 책은 거듭 상기시킨다.

여는 글

머리말



1장 몸에 주목하라

2장 생각과 감정에 주목하라

3장 관계에 주목하라

4장 영적 차원



감사의 말

참고 문헌

미하엘 티슁거 저자 미하엘 티슁거Michael Tischinger는 의학박사이자 신학 석사로서 독일 바이에른 주 오버스도르프에 있는 아둘라 병원 심신의학과 및 정신과 의사이다. 그밖에 심리 치료와 심리극 전문 교육을 받았으며, 부부 및 가족 치료사로도 활동하고 있다. 현재 가족과 함께 오버알고이Oberallg?u에 살고 있다.