청소년에게 심리학이 뭔 소용이람?

심리학은 세상에서 사람과 관련 있는 모든 곳에 쓰입니다

심리학은 독심술도 아니고, 혈액형처럼 태어날 때부터 정해진 성격이 있는 것도 아닙니다. 다만 과학적인 방법으로 사람의 마음을 알아보는 학문입니다. 그러려면 알쏭달쏭한 여러 가지 질문에 대답하거나 몇 가지 실험을 해야 한답니다.

이 책은 심리학에 대한 낡은 오해를 없애고, 자신의 상황을 미래 지향적으로 이해하는 데 도움을 주기 위해 쓰였습니다. 최근 주목받는 각 심리학 분야의 특징도 소개하면서 주요 독자인 청소년의 삶과 연관된 소주제들을 선정했습니다. 특히 공부와 관련된 부분은 심리학을 자신의 삶에 응용해서 어떻게 변화시킬 수 있는지 구체적으로 전달하는 데 많이 신경 썼습니다.

청소년 여러분이 이 책을 통해 심리학 이론을 자신의 다른 삶과 다른 분야에 활용해 남다른 성과를 얻기 바랍니다.

들어가며 | 심리학, 오해하지 말고 잘 써먹으려면……



1. 쟤, 성격 참 이상해 _성격

인터넷 심리검사 어디까지 믿을 수 있을까?

심리학에서 연구하는 '성격'은 무엇일까?

성격의 다섯 가지 특성

정치적인 성향은 다 성격 탓!

성격 개조는 필요에 따라

혈액형으로 성격을 알 수 있다는 건, 오해야 오해



2. 모든 건 다 뇌 때문이야 _뇌와 정서

우린 정말 뇌의 10%밖에 못 쓸까?

우뇌형 인간이 따로 있을까?

청소년의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까?

청소년의 감정도 뇌로 설명할 수 있을까?

창의성이 살아 있는 청소년의 뇌

표정으로 드러나는 우리의 감정

뇌는 똑똑하지만 똑똑하지 않다



3. 게임처럼 한 단계씩 밟아 가는 우리의 사춘기 _성장

무엇이 자아 정체성을 만들까?

알아서 잘할 게요?영?유아기

열등감은 성장의 힘?유년기

나는 누구인가?-청소년기

성장을 막는 적들

나에게 가장 가치 있는 것은 뭘까?

어떻게 하면 자존감을 높일 수 있을까?



4. 하기 싫은 걸 꼭 해야 할까? _동기

좋은 걸 알아도 왜 하기는 싫을까?

칭찬은 동기를 꿈틀거리게 한다

할 수 없는 것과 할 수 있는 것은 모두 생각의 차이

하고 싶은 마음이 들게 하려면

일단 해 보고 동기는 나중에 챙기자



5. 기억은 너무 정확해도 생생해도 탈 _기억

기억은 점토와 같은 것

모든 것을 정확히 기억하면 좋을까?

기억은 어떻게 머릿속에 저장될까?

기억에도 종류가 있다

생생한 기억은 모두 정확한 것일까?

어떻게 하면 기억을 잘할 수 있을까?



6. 공부 잘하는 법, 심리학에 맡겨 봐 _학습 효과

집중력과 보이지 않는 고릴라 실험

멀티태스킹이 아니라 스위치의 문제

집중력 훈련은 어떻게 할까?

공부를 미루는 것은 감정의 문제

교과서만 봐도 정말 공부를 잘할 수 있을까?

핵심은 맥락

내가 뭘 모르는지 아는 게 바로 초인지 학습법

삶 전체의 맥락에서 공부 방향을 정하는 게 자기 주도 학습



7. 스트레스 없는 세상에 살고 싶다 _정신 건강

스트레스는 왜 받는 걸까?

작은 사건과 큰 사건 중 어느 쪽이 스트레스를 더 많이 받을까?

우울증에는 왜 빠질까?

우울증에서 벗어나게 하는 힘, 공감

자해는 왜 할까?

돈을 많이 벌면 행복은 저절로 따라올까?



8. 세상이 너무 복잡해 _사회

누군가를 혐오한다는 것은?

왜 강자가 아니라 약자를 혐오할까?

내가 하면 로맨스, 남이 하면?

남들은 나와 다르게 생각하는 건 아닐까?

대세를 따르는 게 아니라 낚인 거야!



9. 무엇을 상상하든 심리학은 그 이상 _기타

경험을 디자인하는 심리학자

뇌파 연구로 치매 치료까지

정치 프레임에 심리학이 갇힐 때

심리학이 공공 서비스와 만났을 때

사회적 갈등을 줄이는 심리학

일상생활 속속들이 숨은 심리학

이남석 다양한 분야의 지식을 자유롭게 넘나들며 엮는 하이브리드형 작가이자 심리학자입니다. 살아오면서 마주한 자신의 한계와 실수의 원인을 이론적으로 분석해서 얻은 교훈을 머리만이 아닌 가슴으로 느끼며 직접 실행하는 도전을 좋아합니다. 도전 과정에서 새롭게 얻은 교훈과 여러 상담 상황에 적용해서 검증된 교훈을 바탕으로 글을 쓰고, 강연을 합니다. 그동안 사업 기획자, 콘텐츠 기획자, 학습 애니메이션 기획자, 번역가, 도서 기획자, 과학·경영 칼럼니스트, 다큐멘터리 자문위원으로 활동하는 등 다양한 영역에 도전했습니다.

성균관대학교 학부와 대학원에서 심리학을 전공했고, 인지과학과 협동과정을 거쳐 WCU 인터랙션 사이언스학과 박사학위를 받았습니다. 한국인지과학회 간사, 한림대학교·서강대학교 심리학 강사, 미국 피츠버그대학교 인지과학연구소 초빙 연구원, 교육과학기술부 WIST 정보운영실장 등을 거쳐 현재 심리변화행동연구소 소장과 서촌의 인문학 카페 '여기인가' 공동 대표로 활동하며 심리학의 실제적 적용에 힘쓰고 있습니다. 펴낸 책으로는 《따분해》, 《이대로 어른이 되어도 괜찮을까요?》, 《무삭제 심리학》, 《뭘 해도 괜찮아》, 《사랑을 물어봐도 될까요》, 《자아 놀이 공원》, 《인지편향 사전》 등이 있으며, 중국과 대만 등에 번역되었습니다.