선요가
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이 책은 선의 정신을 합하여 고도의 자아완성을 추구하는 요가인 '선요가'를 소개한다. 단순히 몸을 유연하게만 하는 요가가 아닌 선(禪)과 요가의 병행을 통해 몸과 마음을 동시에 조절하며 수행하도록 한다. 대산종사의 선요가의 내용에 충실하고자 하였으며, 일반 개인도 집에서 쉽게 활용할 수 있도록 사진과 함께 구성하였다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
요가는 체조나 운동과 구별된다. 단순한 몸놀림이 아니고 동작과 호흡과 의식의 삼위일체를 통하여 정신집중과 우주합일에 도달하려 한 오래 전 인도에서부터 유래된 수행의 방법이다. 선요가는 이에 선의 정신을 합하여 고도의 자아완성을 추구한다
목차
목차
들어가는길
1.선요가란 무엇인가?
1.선요가 강령
2.선요가 수행에 임하는 자세
3.선요가 단계
4.선요가의 구성
2.선요가의 실제
1.우주 중심 서기
2.준비요가
3.발성요가
4.오단호흡
5.전신요가
6.도인요가
3.선요가 수행
4.대산종사 건강법문
1.선요가란 무엇인가?
1.선요가 강령
2.선요가 수행에 임하는 자세
3.선요가 단계
4.선요가의 구성
2.선요가의 실제
1.우주 중심 서기
2.준비요가
3.발성요가
4.오단호흡
5.전신요가
6.도인요가
3.선요가 수행
4.대산종사 건강법문
저자
저자
김대거
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