다이어트 운동생리학
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기하급수적으로 늘어나는 비만 문제에 대한 대안으로 ‘운동생리학’을 제시하는 『다이어트 운동생리학』. 운동생리학의 이해를 높이고 운동이 비만을 해소하여 건강한 삶을 영위하는데 중요한 역할을 한다는 사실을 학문적으로 해석하여 접근하는 책이다. 골격근의 이해, 신경계의 구조와 기능, 운동과 에너지 대사, 운동과 폐환기, 운동과 순환계 반응, 트레이닝의 원리, 유산소 트레이닝의 원리, 근력 트레이닝의 원리, 아동과 노인을 위한 운동처방, 여서을 위한 운동처방 등에 대한 내용을 체계적으로 다룬다.
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출판사 리뷰
출판사 리뷰
다이어트 운동생리학은 전공자는 물론 비전공자도 쉽게 이해할 수 있도록 접근하여 전공 학생들은 물론 비전공 학생들(식품영양학과, 간호학과, 피부미용학과, 비만 관리학과 등)의 수업 자료로 쓰이도록 하였다. 이 책은 운동에 관심 있는 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 구성하였으며 운동생리학과 운동 처방에 대한 내용을 주로 담고 있어 다이어트를 위한 운동을 제대로 하려는 이들에게도 도움이 될 것으로 판단된다.
목차
목차
1. 골격근의 이해
2. 신경계의 구조와 기능
3. 운동과 에너지 대사
4. 운동과 폐환기
5. 운동과 순환계 반응
6. 트레이닝의 원리
7. 유산소 트레이닝의 원리
8. 근력 트레이닝의 원리
9. 아동과 노인을 위한 운동처방
10. 여성을 위한 운동처방
11. 대상별 운동처방
2. 신경계의 구조와 기능
3. 운동과 에너지 대사
4. 운동과 폐환기
5. 운동과 순환계 반응
6. 트레이닝의 원리
7. 유산소 트레이닝의 원리
8. 근력 트레이닝의 원리
9. 아동과 노인을 위한 운동처방
10. 여성을 위한 운동처방
11. 대상별 운동처방
저자
저자
이경영
서울대학교 체육교육학과 대학원 운동생리학 박사
서울대학교 식품영양학과 대학원 영양생리학 석사
서울대학교 농업생명과학대학 가정학 학사
현재 한국다이어트 프로그래머 협회 회장
이경영 벤에세레 원장
서울대학교 식품영양학과 대학원 영양생리학 석사
서울대학교 농업생명과학대학 가정학 학사
현재 한국다이어트 프로그래머 협회 회장
이경영 벤에세레 원장
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