라이프스타일 리모델링

제1장 건강증진 이론과 정책

1.건강과 건강 행위

2.건강증진의 이해



제2장 건강증진 생활양식과 실천

1.운동

2.영양

3.금연

4.절주



제3장 식생활과 건강

1.한국인의 식생활 및 영양 섭취 현황 분석

2.체중 조절을 위한 식생활 관리

3.당뇨병의 예방 및 관리를 위한 식생활

4.고혈압의 예방 및 관리를 위한 식생활

5.암 발생의 예방을 위한 식생활

6.지방의 종류 및 생리 활성

7.고기류의 영양 성분 비교

8.웰빙 다이어트의 방향



제4장 정신 건강과 이상 행동

1.역사적 조망

2.현대 사회에서의 부적응:부적응/이상의 정의

3.부적응/이상 행동의 분류

4.정신장애의 유형

5.정신 건강 서비스 분야에서의 현대 쟁점들



제5장 건강심리학

1.건강심리학

2.심리적 요인과 만성 신체질환:성격 특성과 정서적 요인

3.스트레스와 건강 및 질환의 관계

4.효과적인 스트레스 관리 방안

5.만성질환의 치유와 건강증진을 위한 심리학적 개입

6.스트레스 감소 및 건강증진을 위한 마음챙김 명상



제6장 긍정 심리와 행복론

1.긍정심리학

2.긍정심리학의 분류 체계:가치와 강점

3.의료관광에 있어서 긍정심리학의 적용



제7장 신체 활동과 건강

1.체력과 웰니스

2.신체 활동과 운동 준비

3.건강 관련 체력

김근영