운동처방과 운동재활

머리말

제1장 운동처방과 운동재활의 개요
1. 운동처방
2. 운동재활

제2장 호흡과 운동
1. 호흡의 개요
2. 폐의 환기
3. 운동과 산소

제3장 근ㆍ골격계의 운동기능
1. 근육의 기능에 따른 분류
2. 골격의 분류
3. 근ㆍ골격계의 구조 및 운동기능

제4장 순환과 운동
1. 순환계의 개요
2. 심장
3. 순환기능 조절

제5장 쳬력과 건강
1. 체력
2. 건강

제6장 운동처방의 원리
1. 심페지구력
2. 심박수에 의한 운동처방
3. RPE에 의한 운동처방
4. MET에 의한 운동처방
5. 운동의 단계
6. 운동시간
7. 운동빈도
8. 신체구성
9. 유연성
10. 근력과 근지구력
11. 준비운동과 주운동 및 정리운동
12. 환경적 요인
13. 프로그램 감독

제7장 운동처방 검사의 실제
1. 운동처방 검사 전의 평가
2. 운동부하검사시 주의사항
3. 운동부하검사 중단요건
4. 자각적 운동강도
5. 최대산소섭취량 측정
6. 최대운동부하 간접측정
7. 지구성 운동능력 검사

제8장 유아기와 노년기의 운동처방
1. 유아기의 운동처방
2. 노년기의 운동처방
3. 노화의 일반적인 문제들
4. 흡연과 금연

제9장 운동처방의 기초 검사
1. 운동부하검사의 개념
2. 최대산소섭취량
3. 혈압
4. 심전도

제10장 성인병의 운동처방과 운동재활
1. 심장병
2. 고혈압
3. 동맥경화(관상동맥 질환)
4. 부정맥
5. 고지혈증
6. 당뇨병
7. 비만
8. 만성호흡기 질환
9. 요통
10. 스트레스
11. 만성관절염
12. 골다공증

참고문헌

한동성