지금 이 순간 경이로운 순간

하루를 시작하기 위하여

.1. 아침에 눈을 뜨며 ...10

.2. 하루의 첫 발자국을 내디디며 ...12

.3. 창문을 열면서 ...14

.4. 거울을 보면서 ...16

.5. 화장실을 사용하면서 ...18

.....



명상을 위하여

.13. 종을 치면서 ...36

.14. 종소리를 들으며 ...38

.15. 명상의 방에 들어가면서 ...40

.16. 앉으면서 ...42

.17. 촛불을 켜면서 ...44

.....



음식을 먹으며

.30. 빈 그릇을 바라보며 ...85

.31. 그릇에 음식을 담으며 ...86

.32. 음식을 바라보며 ...87

.33. 먹기 시작하며 ...89

.34. 식사를 끝내며 ...91

.....



다른 일상 생활을 위하여

.37. 걷기명상을 하면서 ...100

.38. 땀을 일구며 ...103

.39. 남무를 심거나 여러 가지 식물을 심으며 ...105

.40. 정원에 물을 주며 ...108

.41. 꽃을 꺾으며 ...111

.....

틱낫한