마음의 힐링 내면의 꽃 만다라

이 책Work Book은 내면의 꽃Coloring Meditation Healing 실습용으로 세미나에서 발표된 내용에 기초한다. 내면의 꽃 그리기는 의식개발 탐구이며, 자기 정체성 회복을 위함이다. 또한, 오늘날 많은 이들이 육체적, 정신적 그리고 영적인 치유의 방법으로 서양 의식계발Development of consciousness과 과학, 자아초월 심리학, 정신분석 심리의 결합을 접목하기에 이르렀다. 인생의 위기와 죽을 고비를 몇 번 겪게 되면서 인간들은 삶과 죽음에 관한 큰 의문을 지닌 체, "삶이란 무엇인가, 나는 왜 존재하는가?, 또 무엇 때문에 살아가는가?" 등의 답할 수 없는 질문을 하는 경우가 많다. 그 질문 이전에 자기 참 정체성 회복이 먼저다. 그 자기 정체성은 내면의 꽃을 통해 새롭게 인식하게 된다. 내면의 꽃은 다른 말로 만다라이다. 내면의 꽃은 신·God으로부터 흐르는 자기 정화 작업이다. 또한 내면의 꽃 그림 실습으로 얻는 지혜의 가르침이다. 여기서는 내면의 꽃 "만다라"와 "칼라링"을 동일한 의미로 사용하였다.

내면의 꽃 칼라링을 통하여 자신을 이해하며 내 자신의 상처를 치유하고 지금 이 순간 나의 위치와 상황을 돌아볼 수 있게 한다. 그리고 미래에 대한 자신감과 소망을 불러일으킨다. '내면의 꽃(만다라)'의 원 안의 선화와 색을 이용해 개인이나 집단 상담 및 치료기법 등으로 활용할 수 있다. 뿐만 아니라 내면의 꽃은 많은 사람들이 자신의 문제와 내면을 더 깊이 이해할 수 있도록 돕는다. 내면의 꽃을 온전히 경험하면 인간관계의 소통이 원활하게 된다. 그 이유는 자신의 어두운 의식의 결과물들인 고독감, 소외감, 열등감 등을 자각하여 타인에 대한 이해의 폭이 넓어지기 때문이다.



내면의 꽃을 명상하여 그리는 동안 일상의 일거리, 긴장, 근심, 걱정 등을 잊게 된다. 그 편안한 과정 속에 평온과 안정, 고요함을 지니게 되며, 그에 따라 명상은 호흡의 리듬을 타며 생명의 에너지가 확장된다. 내면의 꽃을 그리는 것은 큰 의미가 있다. 내면의 꽃 작업은 자신도 모르게 정서를 원만하게 해주는 특성을 지닌다. 내면의 꽃을 보며 명상에 잠기거나 그림 문양에 색을 칠하거나 직접 내면의 꽃을 창작하는 사람은 누구든지 이러한 활동을 통하여 마음상태를 '알아차림'하며 균형을 이루고 생동감을 얻게 되어 내적 충만을 체험할 수 있다. 내면의 꽃 작업을 혼자하든 집단으로 함께하든, 내면의 꽃은 자기의 내적 고요한 상태를 확인하는 아름다운 명상이며 혼돈된 내면의 사고구조를 조화롭게 융합되도록 도울 것이다.

- 감사의 글 / 6

- 소개의 글 / 9

- 여는 글 / 10

- Coloring Meditation Healing 자기 정체성 회복 / 13



제1장 내면의 꽃의 이해 / 14

내면의 꽃(만다라)의 역사 _ 22

동양에서의 만다라 _ 25

서양에서의 만다라 상징주의 _ 28

미대륙 원주민의 전통만다라 _ 31

실습하기 - 원형 안에 형태나 색칠하기 _ 34



제2장 내면의 꽃 명상을 시작하면서 / 36

내면의 꽃(만다라)에 명상 도입 _ 39

판단적인사고와 초심명상 _ 44

기도나 명상의 과학 _ 47

내면의 꽃 기도나 명상호흡 _ 50

실습하기 - 신성한 치유 공간 만들기 _ 54



제3장 내면의 꽃의 치료 / 60

진동 치료의 힘 _ 62

내면의 꽃(만다라)은 왜 원형인가? _ 67

만다라의 진동소리- 만트람 치료 _ 69

내면의 빛과 눈 _ 74

실습하기 - 고요히 마음을 바라보기 _ 76



제4장 내면의 꽃·내면의 빛 / 80

나는 누구인가? _ 84

칼 융의 신 정신치료학적인 만다라 _ 88

내면의 꽃의 정신적 통합 _ 90

현실에 충실하기 _ 94

현재 감사함의 선물 _ 96

감사함을 확장하기 _ 100

실습하기 - 신성한 원의 기도 _ 102



제5장 내면의 꽃 치료적 요소의 이해 / 106

내면의 꽃의 전반적인 이해 _ 108

마음에 대하여 _ 112

마음의 치유 _ 114

마음의 정화의 필요성 _ 117

실습하기- 마음에 투영된 이미지를 가져오기 _ 120



제6장 내면의 꽃 명상 치료의 기본요소들 / 124

내면의 꽃의 기원에 대하여 _ 130

내면의 꽃(만다라)의 상징주의 _ 133

여러 심리적 상태에 따른 심장의 리듬 패턴 _ 137

실습하기 - 당신이 태어나기 전 당신의 형태 표현하기 _ 140



제7장 내면의 꽃 가피, 딕샤 / 146

무지개 빛 명상 _ 149

당신의 경험을 통합하기 _ 152

기원하기 연상실습 _ 154

실습하기 - 자기 정체성 회복 _ 156

내면의 꽃 형태심리 _ 160

정화호흡 - 제한성 다루기 _ 170



- 내면의 꽃 칼라링 그리기 실습 / 부록 / 174

- 닫는 글 / 274

최종일 저자 최종일은 미술작품 칼라링 활동이 바로 자신의 의식적인 힘을 키우고 내면을 치유하는 작업이며, 삶을 예술로 승화하는 것임을 체험했다. 그동안 30여 년에 이르는 미술활동을 통해 인간의 의식성장에 힘쓰며, 삶의 예술 영성프로그램(내면의 꽃, 미술표현상담, 칼라세라피스)들과 자신의 예술 활동을 하나의 영성 프로그램으로 진행해 오고 있다. 저서로는 최종일 화집 삶의 예술, 아트세라피의 영적 표현, 영성과 미술, 그림속의 형태심리 등 다수를 출판했다. 현재는 청소년들의 내면을 꽃 피울 수 있는 내면의 꽃 치유 명상, 사목에 관심이 많다. 아티스트이며, 칼라, 형태심리 프렉티셔너이다.

불가리아 국립 소피아 미술 대학원 회화과(M.F.A) 및 A Study on the Pastoral leadership applying the Trinitarian Systems로 MDiv, Ph. D in Art Therapy, 미술교육학, 미국Cumberland대학교에서 「예술에 있어서 영적표현에 대한 연구」로 교육학 박사, 졸업하였으며, 화가로 2002년 예술의 전당에서 전시를 비롯해 서울, 소피아, 미주 등지에서 23회 개인전을 가졌다.

현재, 영성치유 교사이며, 해피영성교육원 원장, 한국심성아트 세라피 전임교수 및 전문위원, 전 한성대 미디어 교육원, 추계대, 장신대, 총신대 교육원 출강하였으며, 한국조형심리치료학회 교육이사, 서울미협교육이사, 총회신학, 예능교회에서 사역하며 봉사하였으며, 아트 세라피 연구원 원장. IAEWP문화위원으로 활동하고 있다.



저서로는 「삶의 예술」, 「미술과 영상」, 「형태심리」 등