소울푸드 내 영혼의 양식

내 마음을 치유하는 소울푸드



삶을 진정 변화시키고 싶으신가요? 더 큰 행복과 만족감을 찾고 계십니까?

잠시 일상을 멈추고 미처 돌보지 못했던 중요한 문제들에 눈을 돌려보아요. 우리는 지금 어떤 상태인지, 정말 우리가 잘 지내고 있는지 한 번 사고할 수 있는 기회를 갖게 될 것입니다. 과연 우리는 균형 잡힌 삶을 살고 있는지요? 다른 사람과 합리적인 관계를 맺고 있는지요?

도서출판 이채의 신간 『소울푸드, 내 영혼의 양식』(케이트 M. 키픈버거 저, 조은 옮김, 한혜영 그림, 값 13,000원)에 귀를 기울이며 당신의 '마음의 힘'을 발휘해 보십시오. 이 책에 나오는 영감 어린 아이디어들이 실질적이면서도 단순하게, 당신의 삶을 더 나은 방향으로 이끌어줄 것입니다. 『소울푸드, 내 영혼의 양식』은 희망과 용기, 영감, 그리고 사랑으로 당신의 삶을 가득 채워 주는 책입니다.



『소울푸드, 내 영혼의 양식』은 행복, 자기애, 책임, 변화, 습관 등에서부터 감사하기, 마음 열기, 고난의 시기, 의사소통 방식 등 매우 다양한 주제를 담고 있습니다. 이 책에 담겨 있는 단순하지만 심오한 생각들은 이미 수많은 독자들의 삶에 도움을 주었고, 이제 당신을 찾아가려 합니다.



스스로에게 진실하세요.

무엇을 할 때는 남들을 기쁘게 하기 위해서가 아니라

내가 하고 싶기 때문에 해야 합니다. -본문 중에서



우리는 때때로 너무 바쁜 나머지, 우리 삶에서 매우 중요한 것들, 예를 들어 관계나 진실, 다른 사람에 대한 존중, 사랑, 가족, 인내 등과 같이 삶에 큰 영향을 미치는 이슈나 관심사에 대해 깊이 생각해 보지 않은 채 그저 살아갑니다. 이 책은 바쁜 현대인들이 정말 중요한 것들에 집중할 수 있도록 도와주는 '생각'을 제공합니다. 매 페이지마다 새로운 생각거리가 담겨 있습니다. 잠깐 짬을 내어 매일 한 페이지씩 읽어 보며 그 내용을 깊이 생각해 보면 어떨까요? 당신의 영혼을 살찌우는 동시에 지혜를 배울 수 있을 겁니다.



오늘, 내 삶은 이대로 괜찮다고 이야기해 보세요.

삶에 영향을 미칠 수 있는 유일한 건 바로 내 생각이니까요. -본문 중에서



이 멋진 책은 당신과 당신이 사랑하는 사람들에게 아주 훌륭한 선물이 될 것입니다.

지혜로 가득한 작은 책을 매일 읽으면서, 당신은 영혼이 풍성해지는 순간을 만나게 될 것입니다. 우리는 때때로 너무나 바빠서 우리의 내부를 살펴보아야 한다는 것을 잊고 삽니다. 매 페이지에 들어 있는 짤막한 글들은 당신의 속안에 깊숙이 파고들어 당신이 맺고 있는 관계들과 직장생활, 그리고 가정생활이 지니고 있는 중요한 문제들을 돌아보게 합니다.

1장 소울푸드, 영혼의 양식



하나. 내가 느끼는 나

행복/ 걱정/ 자기애/ 마음의 평정/ 사랑/ 외모/ 힘/ 기분/ 이성/ 짜증/ 긍정적인 생각들/ 상상력/ 책임/ 즐거움/ 진실



둘. 사람들 사이에서의 나

관계/ 기대/ 의존/ 마음 열기/ 관점/ 감사하기/ 베풀기/ 가정/ 남 탓하기/기억들/ 발자취/ 귀 기울이기/ 용서/ 용기/ 너의 필요



셋. 나의 바깥세상

변화/ 논쟁/ 고난/ 월요일/ 결과/ 현재/ 문제/ 반응/ 이른 아침/ 선택/ 성공/ 충고/ 길/ 해석/ 깨달음



넷. 영혼의 양식을 받아들이는 법

목표에 도달하기/ 재능/ 질서/ "아니오"라고 말하기/ 시간 관리/ 바람/ 웃음/ 글로 쓰기/ 운동/ 습관/ '만약에 이렇다면 어떻게 하지'/ 비교/ 침묵/ 홀로 서기/ 사고방식



2장 마음을 치유하는 소울푸드



다섯. 긍정 에너지

긍정 에너지/ 인생을 제어할 수 있는 힘/ 삶에 대한 태도/ 영혼의 충족감/ 우리의 생각들/ 자기 확신/ 확신에 찬 행동/ 영향력/ 내적 가치/ 짜증/ 뒤늦은 깨달음/ 자존감/ 더 많은 것을 원한다면/ 물질적 부/ 균형 감각/ 남에게 충고하기/ 불행을 느낀다면/ 최악의 경우/ 긍정적인 사람 혹은 부정적인 사람



여섯. 나를 사랑하기

중요한 결정들/ 보이지 않는 벽/ 마음을 편안히/ 올바르게 판단하기/ 외모/ 나이 들기/ 돈/ 오늘을 즐겨라/ 솔직하게 말하기/ 진심/ 나를 사랑하기/ 건강한 삶/ 100퍼센트 열정을 발휘하기/ 자기중심주의/ 의도/흡족한 기분



일곱. 어려움 극복하기

좋은 관계/ 고난의 시기/ 필요/ 지원 네트워크/ 버팀목/ 비교하기/ 되갚아주기/ 인생의 오르막길, 내리막길/ 가정하기/ 균형 잡기/ 정상적인 행동/ 의사소통 방식/ 받는 태도/ 전략 수정/ 나의 감정/ 질투/ 가능성/ 무조건적인 사랑/ 귀환 불능 지점



여덟. 최선을 다하는 삶

최선을 다하는 삶/ 목표/ 직관력/ 과도한 분석/ 동기 부여/ 끝까지 미루기/ 끈기/ 책임감/ 변화/ 유혹에 견뎌 내기/ 도피/ 호르몬/ 계획/ 무위/ 인생의 질서/ 텔레비전 보기/ 먹거리/ 사랑



옮긴이ㆍ그린이 후기

케이트 키픈버거 케이트 키픈버거는 응용심리학 이학석사 소지자이며, 훈련된 산업심리학자이다. 또한 뉴질랜드의 크리스트교회 신문인 '더 프레스(The Press)' 지에 매일 칼럼을 연재하고 있다. 키픈버거는 인생에서 큰 어려움에 직면해 그 어려움을 극복해 낸 후에 칼럼을 쓰기 시작했다. 그녀는 『소울푸드, 영혼의 양식』 등 두 권의 책을 출판하였으며, 뉴질랜드에서 베스트셀러가 되었고 전 세계적으로 팔리고 있다. 키픈버거는 직장에서 맞닥뜨리는 스트레스를 잘 해결해 나갈 수 있는 매우 단순한 방법들을 알려 주는 '스트레스 스페셜리스트 리미티드(Stress Specialists Limited)'의 공동창시자이기도 하다. 결혼하여 한 아이와 함께 오클랜드에서 살고 있다.