양자의학 명상을 만나다

새로운 시대를 열다, 양자의학 100주년

호흡을 통해 자기 자신과 자연, 그리고 세상을 새롭게 만나는 길을 안내하고 있는 이 책은 크게 일곱 부분으로 구성되었습니다.
숨 나래 단상 -호흡의 기원과 의미, 양자의학·명상의 새로운 길
숨과 자연치유 -뇌·몸·마음을 통합하는 호흡의 치유 원리
숨의 길道 -정·기·신 합일과 자아초월, 홍익인간 정신으로 확장되는 수행
숨과 명상 -뇌 감정회로, 편도체·해마·송과선과 호흡의 만남
숨 나래 효과 -미토콘드리아·NK세포·자율신경계·정서회복에 미치는 과학적·임상적 효과
숨과 오행 食 -호흡과 음식, 숲과 자연이 만드는 통합 치유
양자의학과 심리학의 대화 -보이지 않는 연결의 과학과 심리

이 책은 학술적 깊이와 명상적 울림, 그리고 실천적 치유 가이드를 함께 담은 독창적인 저작입니다. 또한 현용수 석좌교수의 특별 인터뷰 〈양자의학 40선〉 대담을 통해 제2의 불의 혁명, 미래의 신학문 양자의학에 관한 궁금증을 해소해 주고 있습니다.

■ 프롤로그

Ⅰ. 숨 나래 단상斷想

1. 숨 나래 기원과 의미
2. 숨 나래, 양자의학과 명상의 융합적 관점
3. 숨 나래를 펴라 - 詩
4. 숨 나래 실천해 보기 - 숨(호흡) 명상 스크립트

Ⅱ. 숨과 자연치유

1. 숨과 뇌 이완
2. 숨 나래와 자율신경계의 조절
3. 숨과 몸 학Somatic
4. 치유는 숨·몸·맘의 통합운동이다
5. 숨·몸·맘의 명상적 실천가이드 -숨·몸·맘의 통합치유
6. 숨·몸·맘의 통합명상치유 프로그램 매뉴얼 -사례
[시사칼럼] 숨 · 몸 · 맘은 연결되어 있다

Ⅲ. 숨의 길道

1. 숨의 과학: 통합적 구체화
2. 소 인간(小周天) 활동: 정·기·신의 합일
3. 인간, 정精·기氣·신神의 수행
4. 대우주(大周天) 형성: 자기, 미래, 세계와 무경계
5. 자기, 미래, 세계와의 무경계
6. 자아초월의 길: 홍익인간이 되다
[에세이] 자아초월, 작은 나를 넘어 큰 나로
[학술논문] 자아초월=내적 의식 확장/홍익인간=그 사회적 구현
[詩] 자아초월의 길: 홍익인간이 되다

Ⅳ. 숨 나래, 명상冥想을 만나다

1. 숨, 내면의 문을 여는 나래
[에세이] 숨 나래, 명상을 만나다
2. 양자의학, 숨 나래를 펴다
[철학 에세이] 숨 나래를 펴라 -양자의학과 인간 존재의 확장
3. 숨 나래의 길, 뇌 감정회로를 바꾼다
4. 뇌 감정회로를 바꾸는 숨 나래 명상 -실습
5. 숨 나래, 편도체 조절자의 역할
[학술 에세이] 숨 나래와 편도체 -감정조절의 메커니즘의 양자의학적 탐구
6. 숨 나래, 해마의 기억을 되새기다
[학술 에세이] 숨 나래, 해마의 기억을 되새기다 -뇌 과학적 탐구
7. 숨 나래, 뇌 송과선의 기능을 촉진하다
[학술논문] 숨 나래, 뇌 송과선의 기능을 촉진하다
8. 명상수련의 길, '홍익인간 정신'을 함양한다
[학술논문] 명상수련과 홍익인간 정신 함양 -메커니즘과 구현 모델
[교양실천] 숨을 닦아 마음을 넓히고, 넓어진 마음을 세상에 쓰다

Ⅴ. 숨 나래 효과

1. 숨, 산소와 미토콘드리아: 노화예방, NK세포 기능 등 활성화
[학술논문] 숨, 산소와 미토콘드리아 -노화예방, NK세포 기능 등 활성화
2. 자율신경계의 조절자: 교감신경 안정과 부교감신경의 조절
[학술논문] 호흡을 통한 자율신경계 조절과 양자의학적 해석
3. 심신치유의 효과: 불안, 두려움, 우울증상, 공황장애, PTSD 증후군 등 개선

Ⅵ. 숨 명상과 치유 오행 食

1. 숨 명상과 어울리는 치유음식 군群
[워크숍] 숨 명상과 치유음식의 만남
2. 숨과 명상수련 -자아초월 수련 노트
3. 치유 음양오행 食 입문
4. 숨, 치유의 숲을 만나다
[詩] 민주지산의 숲 단상

Ⅶ. 양자의학, 심리학을 말하다

1. 숨·맘·몸 -심리학을 만나다
2. 양자의학, 치유심리학을 말하다
[시사칼럼] 양자, 보이지 않는 치유의 언어 -모든 것은 연결되어 있다

특별인터뷰: 새로운 시대를 만나다, 현용수 석좌교수
-양자의학 40選

■ 부록
자아초월성이 중년 삶과 죽음 태도에 미치는 영향

■ 에필로그

현용수 木元 현용수
현용수 교수는 국립 노스웨스트 사마르대학교 석좌교수이며, 경영학·심리학·뇌과학 기반 교육학·통합의학 등 네 분야 박사학위를 보유한 학자입니다.
그는 오랜 연구와 현장 경험을 바탕으로 경제·인간·공동체·치유를 아우르는 연구를 이어왔으며, 『대한국인의 길』, 『양자의학, 명상을 만나다』, 『블록체인 경제의 미래』, 『마음의 쉼터-회복의 심리학』 등 다수의 저작을 통해 "사람이 중심인 세상"을 위한 길을 제시해왔습니다.