체형관리 기본자세와 족심도

머리글

족심도 반사점 종합도표



제1장｜체형 관리

:: 1절 인체의 형태

1. 인체의 구성

2. 인체의 외부와 내부형태

3. 인체의 차이

4. 인체의 크기



제2장｜골격 계통

:: 1절 골격 계통

⊙ 개요

1. 뼈

2. 뼈의 구조

:: 2절 뼈의 역학적 구조

1. 뼈기질

2. 골수(bone marrow)

3. 골막(periosteum)

4. 뼈의 연결

:: 3절 전신 골격

1. 척주

2. 골성흉곽

3. 상지연결대의 뼈

4. 손의 뼈

5. 하지의 골격

6. 대퇴의 뼈

7. 하퇴의 뼈

8. 발의 뼈

9. 하지의 연결

10. 골성 골반



제3장｜근육 계통

⊙ 개요

1. 근육의 구조

2. 근육의 형태

3. 근육의 작용

4. 근육 계통

5. 가슴의 근육

6. 배부분의 근육

7. 팔의 근육

8. 다리의 근육



제4장｜체형관리 운동법

1. 체형관리와 기본 자세(basic position)

2. 체형관리 운동

3. 체형관리 기본운동법

4. 기본자세



제5장｜족심도 건강법과 체형관리

1. 족심도 건강관리

2. 족심도 반사점

3. 족심도 기능

4. 최첨단 아라파(ALAPA) 저출력 890레이저

5. 레이저 반사점 조사방법

6. 레이저 조사가 인체에 미치는 영향

7. 족심도와 체형관리



제6장｜족심도 기본자세 관리

1. 목(Neck)

2. 경추(Cervical vertebrae)

3. 흉추(Thoracic vertebrae)

4. 요추(Lumbar vertebrae)

5. 미골(Coccyx)

6. 고관절(Hip joint)

7. 외측천골(Lat' sacral crest)

8. 내측천골 (Medd' sacral crest)

9. 좌골신경(Sciatic nerve)

10. 견관절(Shoulder joint)

11. 견갑골(Scapula joint)

12. 늑골(Ribs)

13. 주관절(Elbow joint)

14. 슬관절(Knee joint)

15. 부갑상선(Parathyroid gland)

16. 체형관리 건강제일

이영일