소녀와 여자 사이에 생리가 있다(전2권)

『소녀와 여자 사이에 생리가 있다』



세상의 모든 딸들에게 바칩니다. 사랑하는 아빠가

나에게는 세상 무엇보다 소중한 열세 살짜리 딸이 있다.

웃고 있을 때는 말할 것도 없고 그림을 그릴 때도, 공부할 때도 심지어 찡그릴 때도 좋기만 하다.

그런 소중한 보물과도 같은 아이에게 어느덧 생리할 시간이 다가오고 있다.



자연스러운 성장과정이자 축복, 생리

생리는 소녀에서 여성으로 성장하는 자연스러운 성장과정이자 축복이다. 최근 우리나라 아이들의 평균 초경 연령은 11.98세로 점점 빨라지고 있다. 초경이 빨라지는 만큼 정신적으로 준비가 되어 있지 않은 아이들이 갑작스럽게 충격과 혼란을 겪게 되고 생리에 대한 부정적인 이미지를 갖게 된다. 그래서 성인이 된 이후에도 갖고 있는 병이나 이상 징후를 숨기거나 산부인과 방문을 힘들어 하며 병을 키운다.



<소녀와 여자 사이에 생리가 있다>는 산부인과 의사인 아빠가 숙녀가 될 딸을 위해, 같은 고민과 고통을 앓고 있는 여성을 위해 여성의 몸과 질환에 대해 엄마보다 더 자세하게 알려준다. 생리에서부터 임신과 출산까지 나타나는 여러 가지 증세와 질환들이 여성의 건강과 삶에 어떤 영향을 미치는지 친절하게 설명하고 있다. 더불어 20대에서 40대에 이르는 모든 여성들이 알아야 할 성과 관련된 상식과 정보를 담고 있으니, 늘 가까이에 두고 여성들의 건강과 행복을 지켜줄 '건강기원' 책이 되었으면 한다.



여자 몸의 건강 척도, 생리

생리는 매달 배란된 난자가 수정, 곧 임신이 되지 않았을 때 체내 호르몬의 변화가 생기면서 자궁에 축적된 자양분이 몸 밖으로 배출되는 것인데, 생리주기가 불규칙하거나 짧아지면 난자의 질이 떨어지거나 배란기를 맞추기 힘들어 임신에 어려움을 겪을 수 있다. 이는 기혼여성만의 문제가 아니다.

생리는 여성의 건강 상태를 가름할 수 있는 가장 기초적인 건강 척도이다. 통증이나 냄새, 생리량, 이상한 느낌 등으로 신호를 보내며 몸의 위험을 경고해 주고 있으니 평상시 자신의 생리주기, 생리기간, 생리량에 관심을 갖아야 한다.



몸의 가장 유능한 주치의, 나

여성으로 태어나 생리라는 즐겁지만은 않은 경험을 하며 임신과 출산의 고통 속에서 어머니가 되는 기쁨을 누리게 된다. 10~20대가 생리 문제로 고민이 많다면 30대 이후부터는 출산 및 육아, 요실금, 폐경 등 각종 부인과 질환으로 고통이 따른다. <소녀와 여자 사이에 생리가 있다>는 여성이 건강하게 살기 위해서는 자신의 몸에 대해 이것만은 꼭 알아야 한다는 이야기를 담고 있다. 책을 통해 자기 몸에서 일어나는 증상을 여성 스스로 파악하고 자가진단 할 수 있는 기초상식과 큰 병일수도 있는 무서운 상황을 미리 예방할 수 있게 예방책을 제시한다.



이 책은 제목에 언급되어 있듯이 초경을 앞둔 딸을 생각하며 우리나라 여성 전체가 생리로 고통 받지 않기를 바라는 훈훈한 마음에서 시작된 글이다. 여성의 몸은 거의 모든 것이 생리와 연관 되어 있다.

'생리'는 여성성의 상징이기도 하지만 생리통이나 자궁출혈, 불임, 피부질환, 비만 심지어 우울증이나 골반염, 부인암에 이르기까지 여성에게 있을 수 있는 대부분의 증상, 질환과 직간접적인 관련을 갖고 있다. 그만큼 생리는 여성에게 있어서 건강관리의 중요한 기준이 된다.

건강한 사회가 되기 위해서는 여성의 건강이 중요하다. '여성이 건강해야 가정이 건강하다'는 저자의 지론처럼 건강한 여성은 건강한 가정과 사회를 이루는 근간이 된다. 대중매체나 건강강좌를 통해 정보의 망망대해 속에 살고 있지만 실제로 자신의 건강에 대한 정확한 대처방법을 아는 이는 많지 않다.

이를 위해 저자는 다년간의 임상경험을 바탕으로 여성 스스로가 자신의 몸에 일어나는 증상을 정확하게 파악하고 예방할 수 있도록 차분하게 정리했다.



대부분의 사람들은 자기 몸에 대해 자신이 가장 잘 알고 있다고 생각한다. 과연 그럴까? 혹시 자기 몸에서 일어나는 증상이나 질환에 대한 오해는 없을까? 이 책은 내 몸에서 일어나는 증상을 스스로 파악하고 조치할 수 있는 기초 상식을 담았다. 이러한 상식을 바탕으로 모든 여성들이 여성병으로부터 스스로를 지키고, 더불어 그릇된 상식으로 오히려 병을 더 키우는 잘못을 저지르지 않았으면 하는 의사로서의 바람을 담았다. 건강한 여성이 건강한 가정과 사회의 근간이 되듯 이 책 또한 우리 딸, 아내, 나아가 대한민국의 여성 건강에 조그마한 도움이라도 되었으면 한다.



추천사

박문일 의학박사

한양대학교 의과대학 학장/한국모자보건학회 이사장



풍부한 임상 경험을 바탕으로 쓰인 이 책에는 여성에 대한 그의 진지함과 애정이 그대로 녹아 들어가 있습니다. 최근 중요시되고 있는 미혼여성의 건강뿐 아니라,?결혼을 준비하는 여성은 물론 임신 중인 여성, 폐경기를 맞은 여성에 이르기까지 꼭 필요한 정보들이 담뿍 담겨 있습니다. 부디 이 책이 우리나라 여성의 건강과 행복, 나아가 저출산에 신음하는 우리나라의 임신·출산 문화와 모자 건강의 개선에도 큰 기여가 있기를 기대합니다.

추천의 글ㆍ4

여는 글ㆍ6

이 책을 읽기 전에 소녀와 여자 사이에 '생리'가 있다ㆍ14



Part 1

20대 여자가 알아야 할 모든 것

여자 몸의 건강 척도, 생리ㆍ20

생리로 인한 심리적 장애_월경전증후군과 월경전불쾌장애ㆍ25

무서운 무월경ㆍ29

여자들의 여름병, 냉방병ㆍ33

수족냉증, 우습게 보다 큰코 다친다ㆍ36

아랫배 아프고 분비물 심하면 골반염ㆍ41

특별한 증상이 없는 자궁의 혹, 자궁근종ㆍ44

자궁의 물혹, 수술해야만 하나요?ㆍ48

자궁경부암, 주사 한 방이면 OK!ㆍ51

증상이 없어 더 무서운 병, 난소암ㆍ55

조기 예방이 최선인 유방암ㆍ58

암 발병률 1위, 갑상선암ㆍ63

생리불순이 부르는 다낭성난소증후군ㆍ67

감기도 약을 먹는데 질염은 왜 방치하나?ㆍ71

다이어트 VS 지방흡입술ㆍ75

지울 수 없는 흉터, 성폭력ㆍ79

올바른 피임ㆍ82

피임약은 꼭 의사 처방전대로!ㆍ85

미혼 여성의 산부인과 검진, 선택이 아닌 필수!ㆍ88



Part 2

30대 여자가 알아야 할 모든 것



Chap 1 임신 전

결혼 3개월 전, 산전검사는 필수ㆍ93

임신하고 싶으세요? 체중 관리하세요!ㆍ96

임신하기 전 B형 간염 백신은 맞으셨나요?ㆍ100

고령 임신, 이것만 지키면 걱정 끝!ㆍ104

수십 배 맘 졸이는 장애우의 임신ㆍ108

출산율을 낮추는 자궁외임신ㆍ111

건강한 임신의 적, 전자파ㆍ115



Chap 2 임신 중

축하합니다, 임신입니다ㆍ119

쌍둥이 엄마는 병원도 두 배로!ㆍ122

자연임신이 힘들면 차선책으로 선택하는 시험관아기ㆍ126

고령 출산일수록 태교에 힘써라ㆍ129

음악 태교와 태담 태교ㆍ134

태아 마사지로 채우는 아빠의 사랑ㆍ137

직장인 예비 엄마가 지켜야 할'5가지 임신 수칙'ㆍ141

임신부는 황사와 꽃가루를 피하라!ㆍ144

임신부 공공의 적, 변비 참지 마세요!ㆍ148

건강한 출산을 위해 운동은 필수!ㆍ153

참을 수 없는 명절의 괴로움ㆍ156

그 곱던 얼굴에 여드름이 한가득ㆍ159

담배, 두말없이 끊는다ㆍ163

이유 없는 불임에 대한 해답은 기다림ㆍ165

고양이를 기르는 임신부가 꼭 알아둬야 할 것ㆍ169

예정일이 지나도 안 나오는 과숙아ㆍ171

자연유산 예방은 생활관리로!ㆍ173

아이를 위해 한 번 더 생각하는 나의 습관ㆍ178



Chap 3 출산 후

출산 전 S라인으로 돌아가자!ㆍ181

출산보다 더한 고통, 젖몸살ㆍ184

엄마와 아기에게 일석이조, 모유수유ㆍ187

여름철 산후조리, 에어컨 OKㆍ191

출산 후 요실금, 서둘러 치료를!ㆍ194

불안에 떨게 하는 산후우울증ㆍ196

미혼모에겐 손가락질 아닌 도움의 손길을ㆍ201

다음 임신을 위한 엄마의 자세ㆍ202



Part 3

40대 여자가 알아야 할 모든 것

마흔을 넘기면 건강검진은 해마다ㆍ206

조기폐경, 젊은 여성들도 방심은 금물!ㆍ209

심각한 갱년기 증상에는 호르몬 치료ㆍ213

폐경기에 조심해야 할 명절증후군ㆍ217

폐경 후 질출혈, 자궁암 검사가 우선ㆍ220

질금질금 요실금이 괴로워ㆍ224

요실금 예방을 위한 생활법ㆍ229

중년 부부의 이불 속 사정ㆍ232

중년 여성의 말 못할 고민, 소음순 기형ㆍ235

오르가슴이 뭐예요?ㆍ238

폐경·50대·과체중=골반장기탈출증ㆍ242

성영모 저자 성영모는

한양대학교 의학과 의학박사 / 산부인과 전문의

현재 강남여성병원 원장



평소'여성이 건강해야 가정이 건강하다'는 신념으로 진료에 임하고 있는 여성주의자이자 딸바보 아빠다. 마침 딸아이가 생리를 하게 될 즈음에 맞춰 '모든 여성이 건강했으면 좋겠다'는 평소의 바람을 담아 딸을 위한 책을 쓰게 되었다. 소녀가 생리를 시작하면서 비로소 여성이 된다는 것, 그리고 '여성'으로서의 딸아이가 겪게 될 임신과 출산, 갱년기 과정을 마치 딸아이와 이야기를 나누듯 쉽게 풀어 썼다. 풍부한 임상 진료 경험을 바탕으로 한 이 책은 세상 모든 여성들의 건강을 위한 선물이다.