사랑중독

중독적인 사랑에서 독특성과 개별성을 간직한건강하고 성숙한 사랑으로 나아가게 하는 방법



사랑인가? 중독인가?

사랑에 관한 테마는 로맨스 소설부터 대중음악, 시, 드라마 그리고 아름다운 예술작품에 이르기까지 우리 문화의 모든 영역에 스며들어 있다. 심지어 각종 광고와 영화, 동화에 이르기까지 사랑을 주제로 한 이야기는 넘쳐난다. 이들 대부분은 사랑을 그 어느 것보다 신비하고 아름다운 것으로 예찬하고 미화시키고 있다. 그러나 빛과 어두움이 공존하듯이 사랑의 빛에 드리워진 어두운 그림자가 도처에 깔려 있다. 사랑의 심리학에서는 이 어두운 그림자를 사랑에 대한 잘못된 신화, 즉 사랑중독이라고 부른다.

사랑중독이란 애정 대상에게 지나치게 의존하고 몰두하는 것을 말한다. 사랑중독자들은 자신의 고유성과 정체성을 잃어버릴 정도로 상대에게 몰입하다가 기대와 욕구가 충족되지 않으면 세상을 잃은 것처럼 낙담하고 공허해한다. 성숙한 사랑은 애정 대상에게 건강한 집중과 헌신을 하게 만들지만 병적이고 중독적인 사랑은 자신을 잃으면서까지 상대방에게 맹목적으로 헌신하고 집착하게 만든다. 사랑의 형태나 모습은 각양각색이지만 사랑중독의 공통분모는 상대에게 정서적 에너지를 너무 많이, 너무 지나치게 투자하고 자신을 소모시키며 상대방을 통해 영혼의 결핍을 메우려고 한다는 것이다. 건강하고 성숙한 사랑은 삶의 생동감과 활력, 정서적인 충만감을 주지만 중독적인 사랑 안에서는 절대로 자신의 결핍감을 채울 수 없을 뿐 아니라 자신의 가치를 찾을 수 없다.

사랑에 모든 것을 걸고 실패한 뒤 마음의 병을 앓는 사람들은 의외로 많다. 사랑 관계에서 심리적 약자는 너무 많이, 그리고 지나치게 사랑에 투자하는 여자 그리고 남자들이다. 불행히도 완전하게 성숙한 사랑을 하는 데 필요한 모든 것을 갖춘 사람은 드물다. 그렇지만 성인이 되어서도 사랑과 자유에 대해 여전히 많은 것을 배울 수 있다.

이 책에서는 사랑중독의 뿌리와 기원에 대해서 자세히 다루고, 중독의 뿌리를 뽑아내는 방법에 대해서도 구체적으로 예시하고 있다. 또한 지나친 사랑 중독의 덫에 빠진 많은 사례가 나온다. 이 책은 중독적인 사랑에서 건강하고 성숙한 사랑으로 나아가게 하는 방법을 구체적으로 알려주고 있어서 지나친 사랑의 열정으로 수난을 겪고 있는 사람들에게 도움이 될 것이다.

역자 서문

저자 서문

감사의 글



Ⅰ중독적인 사랑의 현실

1. 사랑의 힘

건강한 사랑

중독

사랑중독의 유형

사랑과 무의식적 마음



2. 사랑중독의 뿌리

생물학의 역할

문화의 역할

영적 탐구의 가치

자기실현

심리학의 역할



3. 사랑중독의 심리학

의존성에 대한 심리학적 이해

내면의 어린아이: 중독적 의존관계

사랑중독 뒤에 숨어 있는 신화



Ⅱ어떻게 하면 당신을 사랑할 수 있을까

4. 사랑중독자들

중독적인 사랑을 구별하기

사랑중독의 특징



5. 파워플레이

파워

파워플레이의 시작

23가지 파워플레이

선택 사항

목표; 상호 존중



6. 건강한 소속감

타인을 향한 우리의 욕구

건강한 사랑의 특징

파워를 나누어 갖기



Ⅲ내일을 향한 희망

7. 중독에서 사랑으로

탈출구

중독에서 벗어난 건강한 사랑으로 들어가기: 과정

중독적인 사랑에서 건강한 사랑으로

때로는 내려놓을 필요가 있다



8. 사랑중독에서 벗어나는 법

자기치유 방법



후주

참고문헌

찾아보기

BRENDA SCHAEFFER 저자 Brenda M. Schaeffer (MA)는 주면허를 가지고 있는 심리학자 겸 공인된 중독 전문가로서 경험이 많은 심리치료자이자 훈련자, 의사소통 컨설턴트로 활동하고 있다. 미국 내뿐만 아니라 전 세계적으로 강의 활동과 워크숍을 개최하면서 다양한 범위의 심리학적 주제를 가지고 사람들을 만나고 있고, 서구의 심리학과 세상의 다양한 철학들을 자신의 심리치료 작업에 접목하고 있다. 고통스러운 인생 사건이란 뭔가 일깨워 주기 위한 부름이며 심리치료란 영혼을 위한 여정에서 앞으로 나아가게 해 주는 중요한 작업이라는 믿음을 가지고 있다. 국가 성중독 및 강박증 협의회 상임위원회에서 활동하고 있고, 국제 교류분석학회, 국제 에니어그램 교사 협회 회원이자 건강한 관계를 위한 협회 임상지도자이기도 하다. 주요 저서에는 『나를 사랑하고, 너를 사랑하며: 공의존적인 세상에서 사랑과 힘의 균형을 이루기』 『건강한 사랑의 징후』 『중독적인 사랑의 징후』 『파워플레이』『중독적인 사랑: 자신을 구하라』 등이 있다. 이 책 『사랑중독』은 스페인어와 독일어로도 번역되었다.