내 생애 첫 심리학

[간단한 책 소개]

심리학은 우리 자신에 대한 다양한 질문과 의문에 해답을 찾아가는 학문으로, 이를 통해 우리는 나도 몰랐던 나 자신을 알고 도무지 이해할 수 없었던 다른 사람과 세상에 대한 이해를 넓히고, 자신과 다른 사람 그리고 세상을 폭넓게 수용하게 된다.

심리학의 기본적인 이론들을 쉽게 정리한 이 책은 고등학생 수정이와 성인 규현 씨가 경험하는 여러 상황과 마음 상태를 통해 재미있게 심리학에 접근하게 만든다. 이 책에서 제공하는 심리학의 지식들을 디딤돌로, 우리는 좀 더 성숙하고 자신과 타인을 보살피며 나누는 삶을 살게 될 것이다.



[책 소개]

ㆍ 나를 알고 남을 이해하는 심리학

이 책은 심리학의 주요 이론들을 실제 생활에서 일어나는 다양한 상황들을 통해 쉽고 재미있게 소개한다. 이 책에서 소개하는 심리학 이론들은 경제 논리, 성장의 논리에 둘러싸여 살면서 삶의 방향을 잃고 인문학적 소양으로 마음과 정신적 성장을 꾀하는 우리에게, 나와 다른 사람들을 이해하고 관계를 맺는 데 도움을 준다. 스스로를 깊이 이해하는 것은 자신을 수용하게 만든다. 부족하고 불완전한 존재임을 이해하고 받아들이고 스스로를 사랑하게 만들며, 이를 바탕으로 다른 사람들을 더 깊이 이해하게 한다.



ㆍ 생활에서 흔히 접하는 상황과 심리학 이론

이 책은 일상에서 흔히 접할 수 있는 심리학적 상황, 자신의 마음상태를 들여다보는 데 도움이 되는 상황을 이 책에 등장하는 캐릭터, 수정이와 규현 씨의 경험을 통해 보여준다. 고등학생인 수정이는 할머니가 돌아가신 후 원인을 알 수 없는 기침을 하게 되고, 성인인 규현 씨는 외모나 실력으로나 다른 사람들의 부러움을 한 몸에 받으면서도 늘 불안하고 초조해한다. 이 책은 이런 행동과 마음상태가 어디에서 비롯되었는지 찾아나서는 것으로 심리학의 세계로 여행을 시작한다.

엄친딸, 엄친아의 대표격이라고 할 만한 고등학생 수정이와 성인 규현 씨가 경험하는 여러 상황은 심리학의 이론이 어디서 비롯되고 어떻게 적용되는지 보여주는 것을 넘어, 우리 자신의 마음을 이해하고 궁극적으로 마음을 다스리게 한다.



ㆍ 사람의 마음을 설명하는 여섯 가지 방법

우리 자신에 대해 질문을 던지고 해답을 찾아가는 심리학은, 우리의 행동, 사고, 정서, 동기 등에 대한 폭넓은 이해를 추구한다. 이 책에서는 심리학의 주요이론들을 모두 6개의 장으로 나누어 소개한다.

먼저 1~3장에서는 심리학이라고 하면 사람들이 가장 먼저 떠올리는 프로이트의 정신분석학, 과학적이고 실증적인 방법으로 인간의 마음에 접근하려 했던 행동주의 심리학, 인간이 가진 성장의 힘을 신뢰하며 자아실현을 돕는 인본주의 심리학을 살펴본다. 이 이론들은 먼저 나온 이론들을 비판 보완하면서 인간의 서로 다른 면에 주목하게 한다. 이렇게 인간의 다양한 측면을 부각한 다양한 이론들을 살펴보는 것은 마음에 대한 우리의 이해를 완성해준다.

또 4~5장에서는 인지과정의 이해를 바탕으로 한 인지행동치료와 인지심리학을 소개한다. 인지행동치료는 마음먹기에 따라 우리의 행동이 얼마나 달라지는지 밝히고 이를 치료과정에 도입한 이론으로, 이를 통해 우리는 비합리적인 신념이 인지와 행동에 미치는 영향과 이를 바로잡는 과정에 대해 이해하고 마음 다스리기를 배우게 된다. 인지심리학은 인지과정을 상세히 알아보고 지각 능력을 키우고 더 오래 더 깊게 기억하는 방법에 대해 알아본다. 공부하는 학생은 물론이고 입사시험이나 승진시험을 앞둔 직장인이 암기의 왕, 공부의 왕이 되는 데 필요한 힌트들도 소개한다.

마지막으로 6장에서는 마음의 병을 이해하고 치유하는 방법과 관련된 이상심리학을 다룬다. 드라마나 영화, 유명인들에 대한 소식에서 더러 접하는 공항장애와 우울증, 조현증과 성격장애 같은 마음의 병에 대해 이해하고 치유의 방법을 알아본다.

머리말 우리 마음에 대한 질문과 심리학이 내놓은 대답



1장 정신분석학 :: 원인 모를 행동과 꿈을 해석하다

PART 01 마음의 영토 -― 무의식의 존재

PART 02 무의식으로 가는 비밀스런 통로 -― 꿈의 해석

PART 03 건강한 에고의 조건 -― 이드, 에고, 슈퍼에고

PART 04 "저 포도는 분명히 실 거야" -― 불안 방어기제

PART 05 진료실에서는 무슨 일이 일어날까? -― 정신분석의 목적과 과정

PART 06 진화하는 인간 정신 -― 개인무의식과 집단무의식



2장 행동주의 심리학 :: 행동으로 마음을 관찰하다

PART 01 보여줘 봐 -― 심리학의 새로운 주제, 행동

PART 02 침 흘리는 개 -― 파블로프가 남긴 위대한 유산

PART 03 스키너, 행동을 조작하다 -― 조작행동

PART 04 도박처럼 어리석은 행동을 하는 이유 -― 인간의 자유의지

PART 05 보는 것으로도 배운다 -― 모방 능력과 관찰의 중요성



3장 인본주의 심리학 :: 건강한 마음을 다루는 심리학

PART 01 건강한 마음으로 가는 길 -― 자아실현

PART 02 욕구에도 위아래가 있어 -― 욕구위계설

PART 03 자아실현을 향해 가는 길 -― 자아실현의 욕구와 절정경험

PART 04 나는 나, 너는 너로 인정하기 -― 인간 중심 접근



4장 인지행동치료 :: 마음먹기에 달렸어

PART 01 신념이 변해야 모든 것이 변한다 -― 합리적 정서행동치료

PART 02 당신의 쿠키틀은 무슨 모양인가요? -― 인지치료

PART 03 인지치료가 소용없다면? -― 심리도식치료



5장 인지심리학 :: 우리가 보는 것은 진짜일까?

PART 01 이건 토끼일까, 오리일까? -― 지각

PART 02 풀을 잃어버린 심리학자 -― 지각조직

PART 03 이제 이름을 붙일 차례 -― 정체파악

PART 04 기억하는 것과 잊어버리는 것 -― 기억과 망각

PART 05 나도 공부의 신이 될 수 있다?! -― 오래 기억하는 방법



6장 이상심리학 :: 마음이 아픈 사람들에 대한 이야기

PART 01 마음의 병을 이해하는 틀 -― 이상심리학

PART 02 왜 엘리베이터를 이용하지 않으시나요? -― 광장공포증과 공황장애

PART 03 마음의 감기에서 마음의 폐렴으로 -― 우울증

PART 04 환자는 프라다를 입는다 -― 자기애성 성격장애

PART 05 정신을 튜닝할 필요성 -― 조현증

PART 06 세상에서 가장 외로운 사람 -― 경계선 성격장애

이지연 저자 이지연은 1969년 대구에서 태어났다. 이화여자 대학교 심리학과에서 상담심리 전공으로 박사학위를 받았고, 서강대학교 상담교수, 이화여대 심리학과 교수, 캐나다 토론토대학에서 방문교수를 지냈다. 국가공인 자격인 청소년상담사 1급 자격과 한국심리학회, 상담 및 심리치료학회의 상담심리전문가 자격을 가지고 있으며, 현재 인천대학교 창의인재개발학과 교수이고 교육대학원과 일반대학원 상담심리전공 주임교수를 맡고 있다.

≪심리학: 총서≫ ≪교육심리학≫ ≪청소년 개인 상담≫ 등을 집필했으며, ≪대상관계 이론과 실제≫ ≪심리치료에서 대상관계와 자아기능≫ ≪대상관계이론입문≫ ≪애착과 심리치료≫ 등의 책을 번역하였다.