모세혈관도 모르고 건강관리 한다고?

이 책은 건강관리의 핵심이 모세혈관에 있으며, 그것을 관리하는 방법에 대해 다루고 있다. 인체는 혈액(혈류)에 의해 생명을 유지할 수 있는데, 혈액의 핵심은 모세혈관에 있다. 때문에 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관을 빼놓고 건강관리를 한다는 것은 효과를 보장할 수 없다.
우리 몸의 모든 세포는 모세혈관을 통해 생명력을 부여받는다. 모든 질병은 모세혈관의 유령화되는 것과 관련이 있다. 혈관이 막혀서 기능이 상실되면서 노화, 질병이 온다는 것이다.
모세혈관의 건강은 어떻게 관리할 수 있을까? 이 책은 영양, 수면, 운동 등을 기존의 방법과는 다른 관리법을 제안하고 있다. 혈류를 좌우하는 것은 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관이며, 모세혈관을 결정하는 것은 뼈·영양·독소·파동이라는 점을 제시하고 있다.
인체는 골격(뼈)을 유지하며, 영양을 섭취하고 살아가는데, 그 과정에서 독소와 파동에 의해 혈류가 장애를 받을 수 있다. 그것이 모세혈관에 문제를 일으키고, 나아가 건강에 영향을 미치게 되는 것이다. 혈관 관리는 이 4가지 요소들을 우선적으로 살피는 것으로부터 시작되어야 한다는 것이 이 책의 주장이다.

첫 번째 주제는 골격이다.
우리 몸을 지탱하고 있는 골격이 어긋나면 근육이나 인대가 위축되거나 늘어날 것이다. 이것이 혈관과 신경을 압박하면 혈액순환에 장애가 생길 수 있다. 만병의 근본적인 원인은 혈액순환 장애에 있고, 그 시발점이 골격인 셈이다.

두 번째 주제는 영양이다.
적절한 영양 섭취는 생명 유지의 필수요소다. 우리가 먹는 것은 혈액이 되고, 혈액은 살이 되고 뼈가 된다. 중요한 것은 균형 잡힌 식단이다. 혈액의 생성을 돕고, 맑고 깨끗한 혈액을 유지할 수 있게 해주는 음식과 그 섭취 방법에 대해 제시한다.

세 번째는 독소의 문제다.
현대의 인류는 8만 개가 넘는 화학물질을 접하고 살아간다. 우리는 혈액에는 DDT를 비롯한 각종 살충제(PCB), 난연제(PBDE) 등 독소가 있다고 한다. 독소의 위협으로부터 건강한 혈액을 유지할 수 있는 방법에 대해 소개한다.

네 번째는 파동의 문제다.
현대인인 전자파와 더불어 살아간다. 전자파는 혈액의 흐름을 방해한다. 혈관 벽에 정전기가 쌓이면 혈관이 좁아지거나 혈관의 수가 줄어 부종이 발생하기도 한다. 파동을 간과한다면 건강관리 해법 하나를 놓칠 수 있다.