시 치료

상처를 떠나보내고 새로운 나를 만나는

위로와 공감의 시詩치료 이야기

시를 읽고 쓰면서 나를 들여다보는 책

상처 입은 마음을 쓰다듬고 나를 긍정하는 심리치료, 시치료법

시(詩)치료는 문학치료 방법 중 하나이다. 시를 쓰면서 자신의 상처를 말하고, 아픔을 치료하는 심리치료이다. 이 책은 공인 시치료사 존 폭스가 여러 시치료 워크숍을 진행하며 정리한 내용을 중심으로 실제를 사례를 엮은 치유 에세이이다. 다양한 삶의 주에데 관한 시치료 방법을 자세히 소개하며 독자가 시치료를 체험해 볼 수 있도록 각 장마다 '연습 문제'가 제시되어 있다.



미국 공인 시치료사 존 폭스가 직접 진행한

시치료 워크숍의 실제 사례를 다룬 책

'시치료'는 말 그대로 시를 쓰며 자신의 심리와 내면을 치료하는 일종의 심리치료이다. 우리에게는 아직 익숙하지 않은 분야이지만 몇 년전부터 국내에도 관련 대학원이 생기는 등 필요성이 꾸준히 높아지고 있다. 존 폭스는 이 시치료 분야의 권위자이다. 미국 공인 시치료사로 2003년부터 2005년까지 미국시치료학회 회장을 역임했고 현재 시의학연구소의 대표를 맡고 있다. 이번 책 『시치료:한 번도 소리 내어 울지 못한 그대에게』는 존 폭스가 진행했던 여러 시치료 워크숍에서 얻은 실제 사례와 시치료 과정 등을 모아 묶은 책이다.

존 폭스는 이 책에서 우리가 삶에서 맞닥뜨리는 고비의 순간마다 시 쓰기가 큰 도움이 될 것이라 말한다. 누군가를 죽음으로 잃은 순간, 어린 시절 경험한 상처, 슬픈 순간 등 차마 밖으로 꺼낼 수 없었던 내면의 상처와 문제들이 시를 쓰며 치료된다는 것. 이것이 바로 존 폭스가 그리고 『시치료:한 번도 소리 내어 울지 못한 그대에게』가 말하는 심리치료로서 시 쓰기이다.

『시치료:한 번도 소리 내어 울지 못한 그대에게』는 모두 9개의 장으로 이루어져 있다. 각 장마다 삶의 주제를 언급하고 이에 따라 세부적인 주제로 나뉜다. 존 폭스는 주제에 따라서 시치료 워크샵에서 자신이 만났던 이들의 삶을 생생한 예시로 든다.

오른쪽 무릎을 절단하고 환지통에 시달렸던 존 폭스 자신이 시를 쓰며 어떻게 고통을 극복했는지, 조가 시를 쓰며 아내의 암투병을 어떻게 이겨냈는지, 린다가 살해당한 자신의 딸 테레사를 생각하며 시치료를 통해 어떻게 마음의 안정을 찾았는지 설명한다. 이 과정 속에서 독자는 자연스럽게 시를 쓰며 심리를 치료한다.



직접 시를 써보며 나의 마음을 들여다보기

혼자서도 시치료를 경험할 수 있는 연습 문제 수록

『시치료:한 번도 소리 내어 울지 못한 그대에게』는 충분히 독자 혼자서도 읽고 쓰며 시를 써 볼 수 있도록 구성되어 있다. 각 장마다 시치료 워크숍의 내용을 고스란히 옮긴 것은 물론, 독자가 스스로 써 볼 수 있도록 '연습 문제'가 마련되어 있다.

「절규의 장」의 '연습 문제' 중 '호소력 있는 단어 고르기'에서는 자신의 흥미를 끄는 단어들이나 자신에게 영향을 미치는 단어들, 마음 상태, 문제, 상처를 나타내는 단어들을 골라 보는 활동을 한다. 「우리 아이가 그렇게 생각했는지 몰랐어요」의 '연습 문제'인 '자녀의 방식으로 마음 열기'에서는 '너는 별들이 우리를 내려다볼 때, 별을 바라보면서 무엇을 생각하니?' '풀을 자라게 하는 것은 무엇일까?' 등을 자녀에게 질문하고 그에 대한 답으로 시를 쓰도록 이끈다.

높은 수준의 비유나 상징이 아니라 자신의 삶과 일상을 고스란히 반영하는 시 쓰기는 자신의 마음을 보다듬고 치유해준다.

『시치료:한 번도 소리 내어 울지 못한 그대에게』는 문학치료와 시치료를 공부하는 학생들에게도 큰 도움이 될 것이다. 실제로 이 책을 옮긴 최소영 씨를 비롯해 조은상 씨, 조영주 씨, 박성연 씨, 윤수민 씨도 문학치료와 시치료를 공부한 학자이자 현재 활발히 활동을 펼치고 있는 문학치료사이다.

추천사

지은이의 말

옮긴이의 말



1장 마음이여, 누구를 향해 절규할 것인가?

침묵의 언어



신성한 공간, 동료, 그리고 자연치료제

┃연습┃신성한 공간, 동료, 자연치료제 찾기

관계의 언어 : 우리 사이의 교감

┃연습┃ 시와 관계 생각하기

중요한 것은 결코 잊지 않는 것이다

역설의 존재

절규의 장

┃연습┃ 호소력 있는 단어 고르기

어디에 관심을 두어야 할까?

┃연습┃고통을 대담하게 표현하기

상실과 상실의 은유들 : 나뭇잎 형태의 잔상

실존적 위기에 대한 직면 : 마음의 고물상

암에 관한 경험 다루기 : 모르겠어요

삶의 안내자로서 시 쓰기



2장 동일한 두 흐름의 반복

치료와 창조적 과정의 결합



치료와 창조적 과정 : 같은 강을 두 번 건너기

이야기의 행간

┃연습┃이미지 포착하기

치유와 창조성의 세 가지 이야기 : 노엘, 조디, 수잔

┃연습┃제대로 경청하기

┃연습┃감정을 교화하기

풀려난 시의 재즈맨 : 삶의 언어 재생

┃연습┃열정적으로 글쓰기

말하는 것 배우기 : 감정을 분출하는 시 쓰기

┃연습┃감정 표현하기

개인적 과정과 보편적 과정을 함께 엮기

┃연습┃개인적인 것과 보편적인 것 연결하기



3장 치유와 회복을 위한 시적 도구들

시의 기본 요소를 사용한 창작



시작 : 시의 도구들 사용하기

직유 : 관계 발견하기

┃연습┃일상생활에 연결해 시 쓰기

은유 : 언어의 연금술

자아를 위한 은유 : 나는 오랫동안 마르지 않는 우물이다

┃연습┃은유로 치유하기

이미지의 치유력

┃연습┃본 것에 대해 관심 갖기

┃연습┃이미지 포착하기

고통스러운 감정 표현을 위한 이미지 사용

┃연습┃고통스러운 느낌의 이미지 창조하기

복합적인 느낌을 불러일으키는 이미지들

┃연습┃이미지를 재현하며 과거 치유하기

시구의 길이 : 치유의 상태에 맞춰 시구 만들기

행 나누기와 행 길이로 감정과 의미를 표현하는 방법

┃연습┃행 나누기와 행 길이 사용하기

단어의 선택 : 좋은 단어 놓치지 않기

┃연습┃좋은 단어 놓치지 않기

확언



4장 상처받기 쉬운 섬세한 관계

부모와 자녀 사이의 고통과 사랑



우리 아이가 그렇게 생각했는지 몰랐어요

┃연습┃자녀의 방식으로 마음 열기

부모에 대한 시 : 좌절, 분노, 그리고 결단

┃연습┃욕구의 시와 수용의 시 쓰기

부모와 자녀, 시간의 경과

┃연습┃부모 자녀 관계에 관한 시 쓰기, 자녀에게 시 쓰기, 자녀와 함께 시 쓰기

어린 시절 학대의 상처와 치유

┃연습┃유년의 특별한 물건과 장소 찾기

┃연습┃어린 시절의 목소리와 특징 찾기



5장 관계의 전망

친밀감, 결혼, 열망에 대한 반영



친밀감의 계발 : 놀라움, 발견, 애정

모든 결혼 생활은 복합적이다

┃연습┃인간관계에서 별개의 요소들을 통합하기



사랑하는 사람의 본질 알기

┃연습┃배우자의 본질 인식하기

친밀감과 약점

┃연습┃글쓰기와 의식 - 상처에 연고 바르기

┃연습┃말하지 않은 약점에 대해 생각하기

┃연습┃나이 든 모습을 상상하기

┃연습┃사랑과 나눔의 시 쓰기

결혼의 계절

┃연습┃사랑의 계절 묘사하기

열망의 마음 : 자신으로 돌아가기

┃연습┃열망의 시 쓰기



6장 신이 탄식할 때

상실, 질병, 죽음에 대한 애도



슬픔의 겨울 정원에 대한 글쓰기

슬픔 속에서 신비한 느낌 : 떨어지는 모든 것을 붙잡는 사람

┃연습┃감정을 드러내는 콜라주 창조하기

┃연습┃슬픔, 고통, 희망의 이미지 찾기

┃연습┃치유 여정에서 시 발견하기

┃연습┃위안과 영적 지원에 마음 열기

치유의 돌파구 : 시 쓰기의 은총

┃연습┃신성한 물건, 특별한 목록, 기억의 그릇 느끼기

죽음 너머 보기

┃연습┃영혼의 본질을 상상하기

시 쓰기, 질병, 치유의 환경

돌보는 이들을 위한 시 쓰기

생활의 상실 : 어린 시절의 깨진 꿈들, 직업의 변화, 만성질환

┃연습┃생의 여러 단계를 거치며 글쓰기



7장 모든 것들의 평화

당신의 이야기를 위한 세상 껴안기



자기 자신을 자연 그대로 숭고하게 하라

┃연습┃대지의 이미지와 은유를 사용한 시 쓰기

자연이 우리에게 가르쳐 주는 것을 시에 주입하기

┃연습┃자연이 우리에게 가르쳐 주는 것 쓰기

감수성과 냉정함 : 열린 주의집중력 연습

┃연습┃대지와 만나기

┃연습┃대지의 언어 사용하기

관계에 대한 원초적 깨달음

┃연습┃동물로 은유하기

생태심리학과 시 쓰기 : 심층의 언어를 재개발하기

┃연습┃당신과 자연의 관계 - 신비한 감상에 대해 쓰기

대지를 위한 소리의 존재

┃연습┃자연의 소리가 되어 보기

대지는 치료와 성장에 어떤 귀감이 되는가?

감각적인 세상에 살며 그것에 대해 쓰기

┃연습┃에로티시즘과 대지를 찬양하기



8장 혼란한 세상에 대한 증언

진실한 자기표현을 통해 다가가기



시인의 눈으로 바라보는 세상

┃연습┃시인의 눈으로 바라보기

삶의 명예롭고 주된 전환점

┃연습┃삶의 전환점을 이야기하기

슬픔과 사랑을 증언하는 시 쓰기

┃연습┃슬픔과 사랑에 대해 쓰기

사회에서 받은 상처를 치유하는 시 쓰기

┃연습┃증언하는 시 쓰기

┃연습┃타인의 악전고투를 표현하기



9장 내면의 비밀

치유를 위한 영혼의 목소리



신성한 시를 발견하기 : 정곡을 찌르는 것

정신적 이미지에 이름 붙이기 : 나는 눈꽃입니다

┃연습┃상징, 이미지, 은유를 사용해 신성한 시 쓰기

┃연습┃정신적인 기억의 시 쓰기

사랑, 아름다움, 지혜와 환상을 통해 신성으로 돌아가기

┃연습┃사랑하는 사람에게 편지 쓰기

명상과 시 쓰기 : 내면의 소리와 미지로 가는 오솔길

┃연습┃고요, 미지, 내면의 음성에 대해 쓰기

당신의 시의 여신 뮤즈 : 시적 치료제의 창의력과 치유

┃연습┃명상과 시 쓰기



출처

추천도서 목록

서지

참고문헌

존 폭스 저자 존 폭스(John Fox 시치료사 CPT)는 시인이자 미국 공인 시치료사, 캘리포니아 주 샌프란시스코에 있는 캘리포니아통합연구소의 부교수다. 팔로 알토에 있는 소피아대학교 초월심리연구소와 오클랜드에 있는 홀리네임스대학교, 버클리에 있는 케네디대학교에서 정기적으로 시치료를 강의한다. 2003년부터 2005년까지 미국시치료학회(NAPT) 회장을 역임했으며, 현재 시의학연구소의 대표다. 미국 전역의 의료 관련 학교와 병원, 아일랜드, 영국, 이스라엘, 쿠웨이트, 한국에 시치료를 제시한 존 폭스는 PBS 다큐멘터리 《치유의 단어:치유와 의학》에 소개되기도 했다. 지은 책으로는 『잃어버리지 않은 것 찾기:시와 수필 쓰기를 통해 진실과 창조성 표현하기』 등이 있다. 존 폭스의 작품과 활동에 대한 자세한 정보는 홈페이지(poeticmedicine.org)에서 확인할 수 있다.